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eBook33 Seiten39 Minuten
Pilates - Kurs 1: Übungen für ein starkes Powerhouse: Mit Video: Effektives Training mit über 20 Übungen für Ihre Fitness
Von Christa Traczinski und Robert Polster
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Über dieses E-Book
MIT ZAHLREICHEN ÜBUNGSVIDEOS
Rundum fit - in nur 10 Minuten pro Tag!
Dieses multimediale eBook enthält über 20 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihren Körper in Form bringen, Ihre Körperhaltung verbessern und gleichzeitig für Entspannung sorgen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos übersichtlich bebildert. Mithilfe von Videos und gesprochenen Anleitungen zu einzelnen Übungen wird der Bewegungsablauf zusätzlich veranschaulicht.
Anschaulicher kann Pilates-Training nicht sein: Seite im eBook aufrufen, iPad z.B. auf einen Ständer auf den Boden stellen und loslegen.
Eine Publikation im Rahmen unserer Medienpartnerschaft mit der Deutschen Sporthilfe.
Auch als eBook erhältlich: "Pilates - Kurs 2: Kombinationsübungen"
Weitere eBook-Titel in der Reihe 10-Minuten-Fitness:
- Yoga - Kurs 1
- Yoga - Kurs 2
- Starker Rücken - Kurs 1
- Starker Rücken - Kurs 2
- Bauch, Beine, Po - Kurs 1 - Bauch, Beine, Po - Kurs 2
Rundum fit - in nur 10 Minuten pro Tag!
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