Nierenstein Diät: Was Man Essen Sollte Und Was Nicht, Um Nierensteinen Vorzubeugen

Von René Muller

Ein Nierenstein ist ein denkwürdiges Erlebnis - aber kein angenehmes. Nicht umsonst vergleicht man die Schmerzen mit einer langwierigen natürlichen Geburt. Als Ärzte haben wir gehört, dass Menschen die Schmerzen von Nierensteinen als die schlimmsten beschreiben, die sie je erlebt haben. Erschwerend kommt hinzu, dass man nach einem Nierenstein ein höheres Risiko für einen weiteren Stein hat. Die Forschung zeigt, dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielt - was Sie essen und trinken, wirkt sich auf Ihr Risiko für Nierensteine aus. Wir haben dies in der klinischen Praxis gesehen. Ja, es ist möglich, sich so zu ernähren, dass Nierensteine vermieden werden.

In diesem Buch halten wir die Dinge einfach. Zuerst sprechen wir über die Grundlagen - was Nierensteine sind, wer sie bekommt und warum. Dann kommen wir zum "Kern" des Buches - die Rolle der Ernährung und was Sie essen und trinken sollten, um Ihr Risiko, Nierensteine zu bekommen, zu senken. Wir haben gesehen, dass Patienten von der Einhaltung dieser Ernährungsrichtlinien profitieren, und wir sind überzeugt, dass sie auch Ihnen helfen können. Hier eine kleine Auswahl dessen, was Sie lernen werden:

Sollten Sie mehr oder weniger Kalzium mit der Nahrung aufnehmen? Sind Kalziumpräparate sicher, wenn Sie in der Vergangenheit einen Nierenstein hatten?

Eine Zutat in vielen verpackten Lebensmitteln und Lebensmitteln, die Sie in Fast-Food-Restaurants und Restaurants am Tisch bekommen, die Nierensteine und Nierensteinrezidive begünstigt.

Was man trinken sollte und was nicht, wenn man bereits Nierensteine hatte. Das ist wichtig! Sie erfahren auch etwas über ein wohlschmeckendes Getränk, das Ihr Risiko für Nierensteine senken kann

Sollten Sie Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt meiden?

Was ist mit Eiweiß? Ist pflanzliches Eiweiß zur Vorbeugung von Nierensteinen besser geeignet als tierisches Eiweiß?

Sind bestimmte Formen von Fett besser als andere? Warum eine fettarme Ernährung Ihr Risiko für Nierensteine nicht senkt

Zwei Mineralien, die Ihr Nierensteinrisiko senken können

Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die Ihr Risiko senken können?

Lebensstiländerungen, die Ihr Risiko für Nierensteine senken

Und mehr

Wir haben unser klinisches Wissen und unsere Erfahrung mit Patienten in diesem Buch zusammengefasst. Wir hoffen, dass es Ihnen dabei hilft, die Mythen und die Verwirrung im Internet darüber zu durchbrechen, was Sie essen und trinken sollten, wenn Sie Nierensteinen vorbeugen wollen. Auf ein Leben frei von Nierensteinen!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Marvelous
• Erscheinungsdatum: 11. Okt. 2022
• ISBN: 9791222011271

Buchvorschau

Nierensteine tun weh!

Autsch! Nierensteine tun weh. Als Mediziner haben wir mehr als genug Menschen mit Nierensteinen gesehen, und alle waren sich über eines im Klaren - sie tun weh! Außerdem scheinen sie Ihr Leben zu den denkbar ungünstigsten Zeiten zu stören. Ist Ihnen das schon einmal aufgefallen? Nierensteine sind sehr häufig. Im Laufe des Lebens erkrankt ein durchschnittlicher Mensch mit einer Wahrscheinlichkeit von 6 bis 12 Prozent daran - Tendenz steigend.

Warum sind Nierensteine auf dem Vormarsch? Zum einen gibt es mehr Fettleibigkeit, und Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Nierensteine. Viele Experten machen auch die westliche Ernährungsweise für die Zunahme von Nierensteinen verantwortlich. Es ist klar, dass die Ernährung eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Nierensteinen und Nierensteinrezidiven spielt. Wir hoffen, dass wir Ihnen dabei helfen können, einige der ernährungsbedingten Fallstricke zu vermeiden, damit Sie nicht erneut mit Nierensteinen zu kämpfen haben.

Die Rolle der Ernährung bei der Vorbeugung von Nierensteinen

Männer sind häufiger von Nierensteinen betroffen als Frauen, aber die Zahl der Nierensteine bei Frauen nimmt zu. Wenn in Ihrer Familie bereits Nierensteine aufgetreten sind, ist Ihr Risiko für Nierensteine höher als bei Personen ohne familiäre Vorbelastung. Wenn Sie in der Vergangenheit bereits einen Nierenstein hatten, ist die Wahrscheinlichkeit, erneut einen zu bekommen, ziemlich hoch.

Hier sind die Statistiken. Die Hälfte aller Menschen, die einen Nierenstein bekommen, entwickeln innerhalb eines Jahrzehnts einen weiteren. Selbst wenn Sie es schaffen, die nächsten zehn Jahre ohne einen weiteren Stein zu überstehen, besteht eine Wahrscheinlichkeit von 8 von 10, dass Sie innerhalb von 20 bis 30 Jahren nach dem ersten Stein wieder einen bekommen. Das sind keine sehr beruhigenden Aussichten, nicht