Stress abbauen leicht gemacht: Praktische Tipps für Ihren Alltag

Von Stephan Samm

Stressabbau Tipp

Der Tipp lautet: Planen Sie einen Tag lang für ALLES 10 Minuten mehr Zeit ein. Moment, ich weiß was Sie jetzt denken. Lassen Sie mich es kurz erklären.

Normalerweise scheut der Mensch Wartezeiten und Langeweile. Er hat förmlich Angst davor, irgendwo zu sitzen und zu warten. Dafür nimmt er sogar Stress in Kauf.

Aber was wäre nun, wenn es nicht darum geht, zu warten, sondern ...

Ihr Nutzen / Gewinn

Sie erhalten 15% Stressabbau und mehr Freizeit. Diese sinnvoll zu nutzen, liegt letztendlich an Ihnen. Wir haben auch dafür weitere Tipps zur Hand.

Zum weiteren Stress reduzieren kämen z. B. eine Atemübung oder sogar Meditation in Frage. Zeitaufwand: 1 bis 10 Minuten.

Näheres erfahren Sie auch unter inforatgeber.de/Buecher/Stress-abbauen/

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 17. Jan. 2015
• ISBN: 9783737526982

Buchvorschau

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