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#159: Wie Du Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#159: Wie Du Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
22 Minuten
Freigegeben:
31. Okt. 2017
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Angenommen, Du reist an einen unbekannten Ort. Dann verlierst Du die Orientierung. Wir nennen es „sich verirren“. Wer sich verirrt hat, kann unmöglich eine Route zum Ziel planen. Kommt heutzutage selten vor. Wir haben unser GPS meist in Griffweite – in Form einer Karten-App. Easy. Und wie sieht’s mit Deinen Fitnesszielen aus? Kennst Du Deine aktuellen Koordinaten? Ist das Ziel klar definiert? Welches Feedback System verwendest Du zum Dranbleiben? Funktioniert das, was Du tust? Falls ja, bleibst Du dran. Falls nein, justierst Du nach. Simpler geht’s fast nicht. Und dann? „Wow, gut siehst Du aus!“ ist das Ergebnis vieler kleiner Erfolge. Du machst Dir die Sache leicht, wenn Du systematisch vorgehst. Meine These ist: Ein Feedback System gibt Dir die Freiheit, nackt gut auszusehen. Es kann unheimlich motivieren, wenn Du feststellst, wie Du Schritt für Schritt vorankommst. Daher steht das Thema „Fitness-Feedback“ heute im Rampenlicht. Diese Episode liefert Dir eine Einführung ins Thema der Feedback Systeme. Dabei geht’s um folgende Fragen: Warum brauchst Du ein Feedback System? Welche Feedback Systeme helfen Dir nackt gut auszusehen Musst Du wirklich alles messen, was Du messen kannst? Viel Spaß beim Hören: SHOWNOTES: www.marfit.de/feedbacksys ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
Freigegeben:
31. Okt. 2017
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 002 : Berend Breitenstein über den Fitness Lifestyle, Muskelaufbau und Abnehmen: Deutschlands bekanntester Natural Bodybuilder und Fitness-Buchautor im Interview. von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training