Natürlich Schön & Gesund

Von Marco Cappellin

Vielleicht suchst du bereits seit längerer Zeit nach guten Ratschlägen und Rezepten, um dich gesund und ausgewogen zu ernähren, Gewicht zu verlieren, einen Traumkörper zu bekommen, wirksam etwas gegen die Hautalterung zu unternehmen und dich sogar zu verjüngen. Oder träumst du schon sehr lange von einem schönen Hautbild, das frei von Akne und Unreinheiten ist? Willst du wieder mehr Energie haben und deine Leistung steigern?
Lange Zeit ging es mir so wie dir. Zwar habe ich immer darauf geachtet, was ich meinem Körper zuführe, welche Lebensmitteln ich kaufe und wie ich gesund koche, doch die Wahrheit ist, dass ich irgendwann an dem Punkt angekommen bin, an dem ich nicht mehr wusste, was denn nun wirklich nützlich ist und was nicht. Was ist reines Marketing und was kann uns wirklich dabei helfen, unser Leben gesünder zu gestalten? Welche Diäten bringen uns wirklich ans Ziel und was gilt es bei der Hautpflege tatsächlich zu beachten, wenn wir weder Hautunreinheiten noch Falten sehen wollen?

All diese Fragen habe ich mir irgendwann selbst gestellt und wollte mich nicht damit zufriedengeben, einfach der Werbung zu vertrauen. Also habe ich eine intensive Recherche getätigt und mich mit zahlreichen Fakten und Vorschlägen sowie Empfehlungen in den Bereichen Schönheit, Fitness und Vitalität auseinandergesetzt. Meine Ratgeber sollen dir immer einen echten Mehrwert bieten können und dir in unterschiedlichen Lebensbereichen weiterhelfen können. Dabei geht es IMMER nur um natürliche Maßnahmen, die wesentlich zur Gesundheit beitragen können.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 4. Aug. 2020
• ISBN: 9783752911237

Buchvorschau

1. Schönheit hat viele verschiedene Facetten

Ein strahlendes Aussehen lässt sich durch eine adäquate und konsequente Hautpflege erreichen – von innen wie auch von außen.

Der Wunsch nach der ewigen Jugend ist fast so alt wie die Menschheit selbst. Ein frischer, glatter und makelloser Teint gilt über Jahrzehnte und Jahrtausende hinweg als der Inbegriff von Schönheit, Vitalität und Gesundheit.

Moderne Forschungen und Studien konnten in den vergangenen 20 bis 25 Jahren eindrucksvoll aufzeigen, dass der natürliche Alterungsprozess unserer Haut durch schädliche freie Radikale, interne Entzündungsprozesse und falsche Pflegerituale beschleunigt werden kann. Diese Faktoren lassen sich jedoch effizient bekämpfen, beispielsweise durch eine vielseitige, vollwertige und nährstoffreiche Ernährungsweise. Auch die tägliche Schönheitspflege unterstützt den Erhalt der Hautfunktionen und schenkt somit ein jugendliches und vitales Erscheinungsbild.

Dieser Ratgeber geht auf die unterschiedlichen Hauttypen ein und zeigt auf, was diese brauchen, um gesund und schön auszusehen – von der Beautypflege bis hin zur Ernährung. Mit einem natürlichen Anti-Aging kann bereits frühzeitig begonnen werden, denn eines steht mit Sicherheit fest: Der natürliche Alterungsprozess unserer Haut lässt sich nicht aufhalten, aber er kann durchaus verlangsamt werden. Hier ist es essenziell wichtig, auf ein ganzheitliches Beauty- und Food-Konzept zu setzen, denn so wird Anti-Aging zum Graceful-Aging!

Schönheit hat sehr viele unterschiedliche Facetten und so manch einer von uns fragt sich: Was ist eigentlich Schönheit?

Schönheit ist etwas, das immer sehr intensiv vom subjektiven Eindruck eines Menschen wie auch von der kulturellen Prägung beeinflusst wird. Schönheit ist also zunächst einmal das, was andere Menschen als schön bewerten. Es geht hier also wesentlich um die Attraktivität einer Person und diese hat unterschiedliche Teilaspekte.

Wir Menschen sind in erster Linie visuelle Wesen, das heißt, wir beurteilen sehr vieles anhand des Gesichts. Selbstverständlich spielen für das Schönheitsempfinden auch andere Körperbereiche eine wesentliche Rolle. Über die verschiedenen Kulturen und Gesellschaften, die sich mit der Zeit zunehmend wandeln, gibt es immer wieder andere Schönheitsmerkmale und individuelle Präferenzen, so zum Beispiel hinsichtlich des Körpergewichts, der Haarfarbe oder der Frisur eines Menschen. Die Grundzüge der Attraktivität und der Schönheit bleiben jedoch konstant bestehen, so beispielsweise das Hüft-Taille-Verhältnis von Frauen. Diese fest definierten Parameter beschreiben also, welcher Körperbau als schön angesehen wird. Ähnliches gilt für das Gesicht.

Beim Körpergewicht laufen die Meinungen ein wenig auseinander. Wissenschaftliche Studien konnten hier aufzeigen, dass die Präferenzen hinsichtlich der Figur von der wirtschaftlichen Entwicklung des jeweiligen Landes abhängen. So werden in ärmeren Weltländern eher fülligere Personen als schön angesehen, während in Wohlstandsländern eher der umgekehrte Trend dominiert.

Schönheit kann also nicht eindeutig definiert werden, denn sie umfasst verschiedene Facetten und wird von jedem Menschen an anderen Kriterien und Präferenzen festgemacht. Doch wie beeinflusst die Schönheit tatsächlich unseren Alltag und welche Schönheitserwartungen stellen wir an uns selbst? Vor allem Frauen haben Schwierigkeiten damit, Schönheit konkret zu definieren. Hier gibt es sehr viele Konflikte und Widersprüche, denn auf der einen Seite möchte jede Frau unabhängig sein von der Bestätigung ihrer Schönheit von Seiten der Umwelt. Auf der anderen Seite ist das weibliche Schönheitsverständnis aber noch viel zu stark von externen Faktoren und Schönheitsidealen bestimmt wie zum Beispiel eine gebräunte Haut, langes Haar oder eine schlanke Silhouette.

Frauen bestehen also immer wieder darauf, dass Attraktivität und Schönheit etwas ist, dass sie ganz allein für sich bestimmen, doch knapp die Hälfte von ihnen würde sich trotzdem nicht als schön bezeichnen: Für sie gibt es immer noch zu viele Körperstellen, die vermeintlichen Schönheitsidealen der Gesellschaft nicht voll entsprechen.

So hat sich der Elektronikkonzern Philips dazu entschieden, eine Onlineumfrage durchzuführen mit rund 9000 Frauen ab 18. Jahren. An dieser Studie zum Thema „Schönheit und Beauty" nahmen Frauen aus England, Polen, Russland, Deutschland, Japan, Südkorea, Indien und China teil. Sie machten in puncto Attraktivität folgende Angaben:

86 % - Schönheit ist, wenn man sich in seinem eigenen Körper wohlfühlt

56% - viel wichtiger als das äußere Erscheinungsbild ist das Selbstwertgefühl eines Menschen.

42 % - es ist wichtiger, wie man sich fühlt, als wie man aussieht.

29 % - es gibt keine allgemeingültige Definition von Attraktivität und Schönheit.

24 % - ein attraktives Aussehen kann mit Schönheit gleichgesetzt werden.

Doch was macht uns nun wirklich schön?

66 % sagen, dass es das Lächeln einer Person ist.

35 % geben das Selbstbewusstsein an und

24 % sagen, dass das Empfinden von Glück, einen Menschen schön macht.

In dieser Onlineumfrage wurden die Frauen zudem gefragt, wer nun bestimmt, was eigentlich schön ist. Die Antworten lauten wie folgt:

67 % aller Frauen, sagen, dass Schönheit das ist, was jede für sich selbst festmacht und definiert.

49 % aller Frauen würden sich selbst nicht als schön bezeichnen.

51 % aller Frauen fühlen sich hingegen attraktiv, begehrenswert und schön.

41 % sagen, dass Schönheit dadurch bestimmt wird, wie man von anderen Mitmenschen wahrgenommen wird.

28 % aller befragten Frauen sagen, dass Männer definieren, was weibliche Schönheit ist.

94 Prozent aller Frauen stimmen mit der Aussage überein, dass Menschen in jedem Lebensalter schön sein können. 46 Prozent finden sogar, dass man mit fortschreitendem Lebensalter sogar noch attraktiver wird.

Auch in puncto Silhouette kristallisieren sich klare Meinungen heraus: So vertreten 82 Prozent der Frauen die Meinung, dass Menschen mit jeder Kleidergröße schön sein können. Lediglich 20 Prozent setzen einen schlanken Körper mit Schönheit gleich.

Einen sehr wichtigen Stellenwert für die Schönheit nehmen Beautyprodukte ein. 77 Prozent aller Frauen fühlen sich schön und selbstbewusst, wenn sie das Haus nach ihrem Pflegeritual verlassen. 49 Prozent aller Frauen verwenden Schönheitsprodukte, weil es sie zufrieden macht und ihnen ein Plus an Wohlbefinden schenkt. Mindestens eine halbe Stunde lang verwenden Frauen für das tägliche Beautyritual und rund 9 Prozent des Nettoeinkommens wird pro