Protein Kitchen: Warme und eiweißreiche Mahlzeiten für eine bewusste Ernährung
Von Robin Sturm
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Buchvorschau
Protein Kitchen - Robin Sturm
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Lunch & Dinner
Wer kennt es nicht: Man kommt von seinem 8-Stunden-Tag nach Hause und will sich einfach nur auf die Couch legen. Während man so vor sich hindöst, kommt die Frage auf, was es den zum Abendessen geben soll. Man ist genervt von dem klassischen Abendbrot. Brot, Brötchen, Nutella und Wurst hängen einem zum Hals heraus, weil man es mittlerweile seit Jahren täglich isst. Fertigprodukte kommen auch nicht in Frage, weil diese sich ihren Weg durch den Mund, hin zum restlichen Verdauungssystem und anschließend direkt auf die Hüfte suchen. Man wirft also schließlich einen hoffnungsvollen Blick in den Kühlschrank und was findet man zwischen Wurst und Käse: Nichts! Eine Fliege fliegt aus dem Kühlschrank, grüßt Sie freundlich und macht sich aus dem Staub. Und man endet schließlich doch mit der Tiefkühlpizza am Esstisch und bereut nach dem letzten Bissen diese Entscheidung.
Kennen Sie eine solche oder ähnliche Situation? Haben Sie das Bedürfnis nach gesunder Ernährung und einem gut strukturierten Ernährungsplan, der Ihnen das Leben leichter