Hörbuch35 Minuten
11 Minuten Sonnenschein - Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne - Traumreise, Autogenes Training: mit Entspannungsmusik 432 Hz
Geschrieben von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat
Erzählt von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf.
Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.
Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum mit einer Imagination/Traumreise herausgeführt. Nach 3 Minuten sind sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt.
Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenen Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in ihrem Leben zu sorgen.
Bei "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.
SyncSouls wünscht Ihnen nun mit seiner 11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg beim Einstieg in die Welt der Entspannung!
Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.
Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum mit einer Imagination/Traumreise herausgeführt. Nach 3 Minuten sind sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt.
Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenen Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in ihrem Leben zu sorgen.
Bei "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.
SyncSouls wünscht Ihnen nun mit seiner 11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg beim Einstieg in die Welt der Entspannung!
Weitere Hörbücher von Franziska Diesmann
Autogenes Training Komplett: Alle aktuellen Formeln der Tiefenentspannung für den ganzen Körper Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen - 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTinnitus lindern & loswerden: Mit Entspannungstechniken und frequenzreduzierten Naturgeräuschen (SyncSouls Audiopille) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTiefenentspannt Einschlafen - Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf: Hörbuch Schlaf - Besser Schlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Morgen - 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNegative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, Positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeben! Endlich! Hole Dir Deine Lebensqualität zurück - durch Achtsamkeit: 4 Achtsamkeitsübungen mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form): Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training: Autogenes Training zum Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Alkohol: Fakten zu Alkohol & Körper, Reflexionsübungen, Autosuggestion, Affirmationen, Meditation, 432 Hz Musik (SyncSouls AudioPille) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen11 Minuten Frühling: Frühlingserwachen - Tiefenentspannung, Traumreise, Autogenes Training Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDankbarkeitsmeditation: Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation, 432Hz Meditationsmusik: inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFriedensmeditationen - 3 Meditationen für den inneren und äußeren Frieden und gegen Gewalt: mit 432 HZ Meditationsmusik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilende Klänge - Eine heilende Musikreise zur Stärkung der Gesundheit von Herz, Magen, Darm, Haut Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHandy Timeout - Smartphone-Nutzer Entspannung für Augen, Daumen, Nacken und Kopf Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRa Ma Da Sa Sa Say So Hung - Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie 11 Minuten Sonnenschein - Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne - Traumreise, Autogenes Training
Ähnliche Hörbücher
11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach! Traumreise ans Meer & Autogenes Training: Tiefenentspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training: Energie tanken, entspannen und sanft einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training: Autogenes Training zum Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser schlafen mit Hypnose: Hilfe bei Schlafstörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTraumhaft schlafen mit Mini Meditation Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Innere Ruhe finden: Wohltuende Entspannung für Körper und Seele: Stress abbauen, Ängste überwinden, negative Gedanken loswerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannungsübung zum Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTiefenentspannung auf Knopfdruck: Entspannungsmusik - Tiefenentspannung - Stressabbau Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtem des Friedens - Stress abbauen, Nerven beruhigen mit sanfter Hypnose (MEGA BUNDLE): Bewährte Anwendungen zum Loslassen und Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training, Fantasiereisen, Meditation & sanfte Hypnose: Bewährte Entspannungshilfen zum Einschlafen und Durchschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training: Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIm Handumdrehen Meditieren lernen: Meditation für Anfänger: Wie Du jeden Tag neue Energie tanken und Deine innere Mitte finden kannst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose zum Einschlafen und Durchschlafen: Endlich wieder schlafen bei Ein- oder Durchschlafstörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSeelenreinigung: Die bewährte Hypnose, um Altlasten hinter sich zu lassen und Blockaden zu lösen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlaf Meditation (XXL-Bundle): Geführte Meditationen, um schneller einzuschlafen, gut durchzuschlafen und glücklich aufzuwachen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress abbauen: Tiefenentspannung zur Synchronisierung beider Gehirnhälften: Selbstheilungsprogramm mit neurologisch wirksamer 432 Hz und 528 Hz Musik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose für tiefen Schlaf: Schlafenszeit: Deine Hypnose-Oase für erholsame Nächte, Schlaf Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie bewährte Tiefschlaf-Hypnose | Einschlafhypnose | Einschlafhilfe für Erwachsene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training nach Prof. Dr. Schultz: Die mentale Krafttankstelle Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Pain Relief! Prostatabeschwerden: Prostatabeschwerden lindern mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Meditationen (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGlück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Transzendentale Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst mit der Bibel überwinden.: Eine geführte christliche Meditation. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDrittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVon der Kunst, sich selbst zu führen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5OM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Solfeggio Meditation (285 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUrvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Chakren: 7 Meditationen für die Kraftzentren Ihres Körpers Bewertung: 2 von 5 Sternen2/5Chakra Reinigung: Geführte Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Lebe im Licht deines Herzens: Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Asmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Reise zum Inneren Kind Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Lesefassung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHealing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFrauenpower 50+: Erlebnis-Meditation für Frauen in den Wechseljahren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIm Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Flug des Trauermantels: Mit Trauer umgehen lernen - Eine Phantasiereise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für 11 Minuten Sonnenschein - Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne - Traumreise, Autogenes Training
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen