Als Geschenk zur Sommerpause habe ich dir hier eine meiner liebsten Atem-Meditationen aufgenommen. Falls du noch nie meditierst hast, ist diese Meditation genau richtig für dich. Du schulst mit dieser Meditation die Aufmerksamkeit für deine Atmung und deinen Körper. Die Mediation dauert etwa 10 Minuten. Probiere sie doch gleich mal aus und lass mich wissen, wie sie dir gefallen hat.