Hörbuch36 Minuten
Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training: Autogenes Training zum Einschlafen
Geschrieben von Franziska Diesmann
Erzählt von Franziska Diesmann
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Sie können schlecht einschlafen? Haben Schlafstörungen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf?
SyncSouls hat "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und Sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in Ihrem Körper werden unterstützt und Ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert.
In 30 Minuten loslassen, entspannen, einschlafen - damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können!
Den Tag abschließen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser Übung.
Ausgewählte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training führen Ihren Körper und Ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hinübergleiten.
Bei Ein- oder Durchschlafstörungen: wenden Sie "Besser Einschlafen" bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft für den nächsten Tag gibt.
Die Naturklänge (Meeresrauschen, Bachplätschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Stimmung ist auf den natürlichen Kammerton A in 432 Hz eingestellt. Das cortische Organ im Innenohr, das den Gleichgewichtssinn regelt, schwingt auf 128Hz. Die Frequenz 128Hz und seine Oktaven und somit auch der daraus abgeleitete natürliche Kammerton A 432Hz sind im Menschen verankert. Die Musik erzeugt somit eine harmonische Schwingung mit Ihrem Organismus.
Genießen Sie die ca. 40 Minuten Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls als regelmäßige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafstörungen.
Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können!
SyncSouls hat "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und Sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in Ihrem Körper werden unterstützt und Ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert.
In 30 Minuten loslassen, entspannen, einschlafen - damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können!
Den Tag abschließen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser Übung.
Ausgewählte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training führen Ihren Körper und Ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hinübergleiten.
Bei Ein- oder Durchschlafstörungen: wenden Sie "Besser Einschlafen" bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft für den nächsten Tag gibt.
Die Naturklänge (Meeresrauschen, Bachplätschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Stimmung ist auf den natürlichen Kammerton A in 432 Hz eingestellt. Das cortische Organ im Innenohr, das den Gleichgewichtssinn regelt, schwingt auf 128Hz. Die Frequenz 128Hz und seine Oktaven und somit auch der daraus abgeleitete natürliche Kammerton A 432Hz sind im Menschen verankert. Die Musik erzeugt somit eine harmonische Schwingung mit Ihrem Organismus.
Genießen Sie die ca. 40 Minuten Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls als regelmäßige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafstörungen.
Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können!
Weitere Hörbücher von Franziska Diesmann
Zukunftsangst Bewältigen – Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung: geführte, meditative Zukunftsimagination mit Elementen des Autogenem Trainings Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Komplett: Alle aktuellen Formeln der Tiefenentspannung für den ganzen Körper Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form): Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Morgen - 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnger Management Training - Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen - effektive mentale Übungen: mit Entspannungsmusik 432 HZ Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen - 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNegative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, Positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen - Schwerpunkt Atmung und Autogenes Training: Entspannung bei Bournout Syndrom Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Morgen - 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRückenschmerzen lindern: Mit Atmung in den Schmerz und Übungen Stärkung der Rückenmuskulatur: mit schmerzlindernden Klängen (174Hz Solfeggio Frequenz) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Slim Power Meditation: Abnehmen und schlank werden: mit mentaler Konditionierung (25 Minuten) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAfter Workout Entspannung - für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Bewegung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR - Entspannung und Harmonie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation für Anfänger: Meditieren lernen: Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauma Arbeit - Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenChill mal Mama! Entspannung und Erholung für die Mutter von Heute Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilende Klänge für die Schulter - Klangmassage mit Affirmationen z.B. bei Tennisarm, Kaltschulter, Schleimbeutelentzündung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeben! Endlich! Hole Dir Deine Lebensqualität zurück - durch Achtsamkeit: 4 Achtsamkeitsübungen mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen: Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinschlafen in 10 Minuten: Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN: (SyncSouls AudioPille) - Schlaf Hörbuch - Besser Schlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
Ähnliche Hörbücher
Atempause: So geht entspannen! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie bewährte Tiefschlaf-Meditation | Einschlafmeditation | Einschlafhilfe für Erwachsene | Einschlafgeschichte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKörperreise - Eine Weltreise durch Deine Organe: Geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAufatmen! - Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben (Gekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Schmerzfrei-Geheimnis - Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMuskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022]: Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebe Balance Audio-CD: Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Erfolgsprogramm: Jetzt mit dem Trinken aufhören und endlich die Alkoholsucht besiegen: Alkoholsucht und Alkoholprobleme überwinden mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSich selbst finden, fallen lassen, zur Ruhe kommen: Das bewährte Entspannungsverfahren zum Runterkommen & Abschalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJeder Tag ein Schritt zu dir - Achtsame Wertschätzung für sich selbst und andere entwickeln (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 2 von 5 Sternen2/5Plane nicht - lebe! - Wie du ohne Masterplan glücklich wirst (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Weg in die Selbstliebe · geführte Einschlafmeditation: Meditation · Fantasiereise · Affirmationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlt genug, um mich jung zu fühlen (Gekürzte Lesefassung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlick im Kopf: Sportmotivation mit echter Hypnose: Entdecke deine Willenskraft. Erreiche endlich, was du dir vorgenommen hast. Durchbreche deine Limits. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIch REDE.: Kommunikationsfallen und wie man sie umgeht! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTugenden - Die Meisterschaft des Lebens: Teil 4: Gerechtigkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDenk das Gegenteil! Vom Umgang mit schwierigen Menschen: Eine kontraintuitive Annäherung an Ärger und Konflikte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWochenend-Meditationen – 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende: Gesund und Fit durch Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeistesblitz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinschlafmeditation | Stress und kreisende Gedanken sanft ablösen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Wellness für Sie
Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen (Gekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Ikigai. Gesund und glücklich hundert werden Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Wie das Gehirn heilt. Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Was deine Angst dir sagen will: Blockaden verstehen und überwinden. Audiocoaching mit Selbsthypnose-Anleitung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die sieben geistigen Gesetze des Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWoman on Fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre (Ungekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Das indoktrinierte Gehirn: Wie wir den globalen Angriff auf unsere mentale Freiheit erfolgreich abwehren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenADHS ist kein Makel - Hilfreiche Strategien für Kinder und Erwachsene (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch: Mit Starthilfe- und Begleitcoaching Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Meditieren mit Musik und Klängen: Inspiration Nada Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebensmeisterschaft: Sprenge deine Grenzen, finde Erfüllung, schaffe inneren Frieden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenCdl, Dmso & Msm: Alternativ heilen, schmerzfrei leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch): Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHashimoto im Griff. Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilende Klänge des Ayurveda - Hörbuch: Vedische Musik zum Entspannen und Harmonisieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAm Abgrund wachsen dir Flügel: Du scheiterst erst, wenn du aufgibst - Die Autobiografie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlaf gut, Baby! - Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Ich träumte von einer Bestie (ungekürzt): Roman Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training - Komplettprogramm & Kurzversion - mit Rücknahme und zum Einschlafen - im Sitzen oder Liegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGirl on Fire - Alles über die "fabelhafte" Pubertät (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Notfallapotheke für die Seele: Heilende Übungen und Meditationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen