Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte

Geschrieben von Wim Hof und Koen de Jong

Erzählt von Sebastian Fischer

Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus – und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können.
Dieses Hörbuch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Riva
• Erscheinungsdatum: 25. Mai 2020
• ISBN: 9783745310610

Wim Hof

Wim Hof, a.k.a. “The Iceman,” holds multiple world records for his feats of endurance and exposure to cold—such as climbing Mount Kilimanjaro wearing only shorts and shoes, running a barefoot half-marathon in the Arctic Circle, and standing in an ice-filled container for more than 112 minutes. Having been taught by the majestic natural power of the cold, Wim is on a mission to share his discoveries with the world.   The benefits of his method, now practiced by millions, have been validated by eight university research studies. He has been featured on the BBC, VICE Media, Discovery Channel, and The Joe Rogan Experience, The Tim Ferriss Show, and TheSchool of Greatness podcasts.   For more, visit wimhofmethod.com.

Rezensionen für Nie wieder krank

[Hakan · Bewertung: 5 von 5 Sternen]

Das Buch hat mir sehr gefallen. Ich empfehle es denen, die ihre Gesundheit verbessern wollen.

[Uka Service GmbH · Bewertung: 5 von 5 Sternen]

Sehr gut erklärt und super interessant. Unbedingt anhören und auch nachlesen

[Ingo Meulendijks · Bewertung: 5 von 5 Sternen]

Heel goed boek. Naar je eigen lichaam luisteren, adem en visualisatie oefeningen zijn de sleutel tot je eigen kunnen...