Hörbuch1 Stunde
Immer Schlank durch fünf Gebote
Geschrieben von Helmut Peganz
Erzählt von Florian Nazina
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Abnehmen ohne Hunger, Sport, Shakes, Kapseln, Punkte zählen oder Spritzen!
95 bis 99% der Leute nehmen nach einer Diät wieder zu – oft sogar mehr als sie vorher abgenommen haben. Dieser Teufelskreis hat nichts damit zu tun, dass Sie faul oder willensschwach sind. Ganz im Gegenteil! Es gibt einen Berg an wissenschaftlicher Literatur zu den biochemischen Prozessen, welche den Jojo-Effekt bewirken.
Wir erläutern die häufigsten Abnehmfallen und warum unser Gehirn mit modernen Nahrungsmitteln so gar nicht klar kommt. Besonders Übergewichtige sind anfällig, von modernen Nahrungsmitteln "verführt" zu werden - einer der Gründe des Übergewichts.
Mit klaren Regeln, unseren fünf Geboten, und einem flexiblen Ernährungsplan lässt sich der Energiehaushalt wieder normalisieren und unstillbarer Hunger sowie Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an.
Unser Ernährungsplan basiert auf Erkenntnissen von tausenden Übergewichtigen aus 12-Schritte Programmen und hat sich in vielen Situationen bewährt. Statt strikte Rezepte und ewigen Einheitsbrei vorzuschreiben, den niemand dauerhaft durchhält, gibt es Raum für Flexibilität und Experimente.
Durch den Aufbau von Essgewohnheiten und Routinen schont unser System die Willenskraft. So widersteht man Versuchungen und entkommt langfristig dem Jojo-Effekt.
95 bis 99% der Leute nehmen nach einer Diät wieder zu – oft sogar mehr als sie vorher abgenommen haben. Dieser Teufelskreis hat nichts damit zu tun, dass Sie faul oder willensschwach sind. Ganz im Gegenteil! Es gibt einen Berg an wissenschaftlicher Literatur zu den biochemischen Prozessen, welche den Jojo-Effekt bewirken.
Wir erläutern die häufigsten Abnehmfallen und warum unser Gehirn mit modernen Nahrungsmitteln so gar nicht klar kommt. Besonders Übergewichtige sind anfällig, von modernen Nahrungsmitteln "verführt" zu werden - einer der Gründe des Übergewichts.
Mit klaren Regeln, unseren fünf Geboten, und einem flexiblen Ernährungsplan lässt sich der Energiehaushalt wieder normalisieren und unstillbarer Hunger sowie Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an.
Unser Ernährungsplan basiert auf Erkenntnissen von tausenden Übergewichtigen aus 12-Schritte Programmen und hat sich in vielen Situationen bewährt. Statt strikte Rezepte und ewigen Einheitsbrei vorzuschreiben, den niemand dauerhaft durchhält, gibt es Raum für Flexibilität und Experimente.
Durch den Aufbau von Essgewohnheiten und Routinen schont unser System die Willenskraft. So widersteht man Versuchungen und entkommt langfristig dem Jojo-Effekt.
Ähnlich wie Immer Schlank durch fünf Gebote
Ähnliche Hörbücher
Intervallfasten für Frauen – schnell starten & gesund abnehmen: Wie Sie Heiß-Hunger austricksen, essen, was Sie wollen und trotzdem Gewicht verlieren. Inkl. Rezepten und Superfoods Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDein Wunschgewicht beginnt im Kopf: Ändere dein Denken und du wirst schlank Bewertung: 5 von 5 Sternen5/550 Tipps, damit die Hose rutscht! Ohne Diät genussvoll abnehmen - Band 1 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 7 Missverständnisse in Sachen KÖRPERGEWICHT: Natürliche Gewichtsregulation mit dem BodyWareness-Ansatz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFit wie die Profisportler! Ihr Persönliches Fitness-Konzept: Die besten Übungen aus dem Profisport für ihre Gesundheit und Perfomance Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMuskelaufbau für Anfänger: Mit der richtigen Ernährung und einer durchdachten Trainingsplanung zu mehr Muskeln, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching: Hören Sie sich schlank! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNatürlich schlank - Gesund abnehmen mit Clean Eating (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Gesundheit & Heilung für Sie
Darm dich schlank: Dauerhaft & gesund abnehmen ohne Kalorienzählen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Starthilfe-Hörbuch-Download zum Buch "Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen" Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Neue Wege der Heilung: Gesundheit geschieht von innen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVitamine Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFür immer zuckerfrei - to go - Einfache Rezepte für unterwegs (Ungekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5OM Mantra / OM Meditation: Meditative OM-Klangwelten für Erdung, Entspannung und Körperarbeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen beginnt im Kopf: Intuitives Essen - Die ehrliche und langfristige Lösung zum Abnehmen: Der 7-Schritte-Guide! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPerfekte Gesundheit: Das revolutionäre Hypnose-Programm (6-in-1-Premium-Bundle): Entfessele Deine Kraft zur Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstheilungskräfte aktivieren und stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRadikale Gewichtsbefreiung: Befreien Sie sich von Gefühlen die dick machen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWunder der Heilung: Neue Wege zur Gesundheit - Erkenntnisse und Erfahrungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSprich nach und werde schlank: 111 magische Affirmationen für zuverlässigen Gewichtsverlust Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Neue Forever Young: Einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Immer Schlank durch fünf Gebote
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen