„Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.“ – Patric Heizmann Wenn Du genug von Diäten und Ernährungsverboten hast, dann wirst Du diese Folge lieben. Mein Gast ist ein Fitnessexperte, der sich – zu Recht – als „Rampensau“ bezeichnet: Patric Heizmann. Du kennst Patric Heizmann vielleicht schon durch sein TV- und Bühnenprogramm „Ich bin dann mal schlank“, seine Bücher und Hörbücher oder von Stefan Raab’s TV Total Turmspringen. Aktuell ist er mit seinem neuen Programm „Essen erlaubt!“ auf Tour, bei dessen Premiere in Hamburg wir uns zum ersten Mal begegneten. In dieser Folge decken wir eine Unmenge an Themen ab, darunter: Die wichtigsten Ernährungs-Basics, die Dich schlank und stark machen. Wie Du auf Reisen fit bleibst und Dich gut ernährst. Warum Du Deine Ziele stets visualisieren solltest. Patric’s Ernährungs- und Workout-Routinen. Ein wichtiges Erfolgselement, das vielen Ernährungs- und Fitnessprogrammen fehlt. Mit seinem neuen Bühnenprogramm ist Patric demnächst wieder auf Tour. TICKETS & TERMINE für "Essen erlaubt!": marfit.de/patriclive SHOWNOTES: marfit.de/phbeifmm ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)