eBook372 Seiten3 Stunden
Glücksleitfaden - achtsam ins Glück: Wegweiser für ein erfolgreiches, gesundes, achtsames und glückliches Leben
Von Olaf Duchêne
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses E-Book
Menschen möchten Freude spüren. Freude ist ein angeborenes Grundbedürfnis. Kommen Grundbedürfnisse zu kurz, kommt es zur Störung. Im Buch geht es darum, Hindernisse auf dem Weg zur Freude zu entdecken und sie zu beseitigen.
Im Zentrum steht die "Achtsamkeit". Der Leser erfährt einen Weg mithilfe von einfachen Meditationsanleitungen, dem Münchner Trainingsmodell und Verhaltens-Schematherapie seine Persönlichkeit so zu verändern, dass er Freude und Gesundheit erfährt. Durch nichtwertende Beobachtungen von Gefühlen, Gedanken und Verhalten lernt er zu verstehen und zu akzeptieren. Erst dann ist einer Veränderung möglich.
Mit dem funktionalem Verhalten seines starken "Gesunden Erwachsenen" findet er seinen Weg zur Freude. Dieser Bewusstseinszustand hält die nervenden und störenden "inneren Kritiker" im Zaum und versorgt den "Kindmodus". Methoden der Schematherapie helfen beim Verstehen der Zusammenhänge. Die Schematherapie ist derzeit eine der wirksamsten und vielversprechendsten Verfahren zur Entwicklung der Persönlichkeit. Ihr zugrunde liegt die Annahme, dass sich während der Kindheit "Schemata", d.h. bestimmte Verhaltens- und Denkmuster, entwickeln, von denen einige im späteren Verlauf des Lebens zu unangepasstem Verhalten führen können. Dem Leser werden verschiedene Methoden und Werkzeuge an die Hand gegeben, um fehlangepasste Verhaltensweisen, die oft unbewusst im "Autopiloten" wirken, aktiv zu regulieren.
Dieses Buch ist Aufklärungs- und Arbeitsbuch zugleich. Es ist schwerpunktmäßig nach praktischen und leicht verständlichen Methoden und Strategien der Verhaltenstherapie konzipiert, die den Leser in die Lage versetzen, selbststeuernd und selbstinstruierend in die automatisierte Bewältigungsreaktion einzugreifen. Verschiedene Arbeits- und Fragebögen unterstützen den Leser. Seine durch Übungen wachsende Achtsamkeit hilft ihm bei der Selbstreflexion seiner Erlebnisse, Gefühle und Gedanken.
Im Zentrum steht die "Achtsamkeit". Der Leser erfährt einen Weg mithilfe von einfachen Meditationsanleitungen, dem Münchner Trainingsmodell und Verhaltens-Schematherapie seine Persönlichkeit so zu verändern, dass er Freude und Gesundheit erfährt. Durch nichtwertende Beobachtungen von Gefühlen, Gedanken und Verhalten lernt er zu verstehen und zu akzeptieren. Erst dann ist einer Veränderung möglich.
Mit dem funktionalem Verhalten seines starken "Gesunden Erwachsenen" findet er seinen Weg zur Freude. Dieser Bewusstseinszustand hält die nervenden und störenden "inneren Kritiker" im Zaum und versorgt den "Kindmodus". Methoden der Schematherapie helfen beim Verstehen der Zusammenhänge. Die Schematherapie ist derzeit eine der wirksamsten und vielversprechendsten Verfahren zur Entwicklung der Persönlichkeit. Ihr zugrunde liegt die Annahme, dass sich während der Kindheit "Schemata", d.h. bestimmte Verhaltens- und Denkmuster, entwickeln, von denen einige im späteren Verlauf des Lebens zu unangepasstem Verhalten führen können. Dem Leser werden verschiedene Methoden und Werkzeuge an die Hand gegeben, um fehlangepasste Verhaltensweisen, die oft unbewusst im "Autopiloten" wirken, aktiv zu regulieren.
Dieses Buch ist Aufklärungs- und Arbeitsbuch zugleich. Es ist schwerpunktmäßig nach praktischen und leicht verständlichen Methoden und Strategien der Verhaltenstherapie konzipiert, die den Leser in die Lage versetzen, selbststeuernd und selbstinstruierend in die automatisierte Bewältigungsreaktion einzugreifen. Verschiedene Arbeits- und Fragebögen unterstützen den Leser. Seine durch Übungen wachsende Achtsamkeit hilft ihm bei der Selbstreflexion seiner Erlebnisse, Gefühle und Gedanken.
Ähnlich wie Glücksleitfaden - achtsam ins Glück
Titel in dieser Serie (1)
Glücksleitfaden - achtsam ins Glück: Wegweiser für ein erfolgreiches, gesundes, achtsames und glückliches Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnliche E-Books
Wenn die Angst der Lust begegnet ...: Was wir aus der Entwicklung von Abenteuerlust lernen können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDürfen Sie glücklich sein?: Eine unerlässliche Lebenshilfe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLieben und Loslassen: Durch Meditation das Herz öffnen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRunen erwachen: Grundlagen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAllmensch — Erwachen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBitte einsteigen!: Die Geschichte einer unglaublichen Forschungsreise im Sog einer neuen Zeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie ewigen Geheimnisse der Liebe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHappy-Aging statt Anti-Aging: Glücklich und sinnerfüllt alt werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Glückseligkeitsprinzip: Fünf Ebenen des Seins für Dein erfülltes Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie sieben Schlüssel des Lebens: Der Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLieber Vater, liebe Mutter...: Sich von den Schatten der Kindheit befreien Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDenken, Fühlen, Spüren: Eine Reise nach Innen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenImpulse zur eigenen Veränderung: Selbstcoaching mit dem Prinzip von Weniger und Mehr Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFang den Augenblick ein: Der Weg zur inneren Freiheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Gefühlswelt in der Spiritualität: Seelische Selbstheilung mittels emotionaler Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Ausweg: Reality-Resonanz-Training Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSlow down your life: Vom Glück der Gelassenheit Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Das Handbuch des Lebens: Der Schlüssel zur Verwirklichung Deiner wahren Bestimmung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Life Challenge Strategie®: Dein Leben. Dein Ziel. Unsere Challenge. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLust auf Glück: Wie Epikur Sie einfach glücklich macht! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Weg in ein erfülltes Leben: 52-Wochen-Handbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTatort Kopf: Innenwelt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeitfaden der vollkommenen Persönlichkeit: 10 Schritte auf dem Weg zum Glück,Gesundheit und Erfolg Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEndlich Ich! Übungen und Techniken der Introspektion und Selbsterkenntnis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGlück in Psychologie, Philosophie und im Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPersönlichkeit: was uns ausmacht und warum Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFrieden ist eine Wahl: Dein Beitrag zum Frieden in der Welt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas meinem Leben echten Sinn gibt: Die wichtigsten Lebensfragen klären Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDenke - Fühle - Erkenne: Inspirationen aus meinem und vielleicht für Deinen Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Philosophie für Sie
Palliativgesellschaft: Schmerz heute Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFriedrich Wilhelm Nietzsche – Gesammelte Werke Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenÜber die belehrte Unwissenheit: In der Übersetzung von Anton Scharpff Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditationen Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Deutsche Syntax: Ein Arbeitsbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPLATON - Gesammelte Werke Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTractatus logico-philosophicus (Logisch-philosophische Abhandlung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Heilige Gral und Sexualmagie: Die Geheimlehre des Gral Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Wittgenstein in 60 Minuten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlso sprach Zarathustra Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5I GING: Das Buch der Wandlungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung): Ein Gründungsdokument der modernen Medientheorie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDemian Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Der Antichrist Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSechs Bücher von Nietzsche Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Welt als Wille und Vorstellung: Band 1&2: Schopenhauers Hauptwerk über die Erkenntnistheorie, die Metaphysik, die Ästhetik und die Ethik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGroße Denker in 60 Minuten - Band 1: Platon, Rousseau, Smith, Kant, Hegel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAdorno in 60 Minuten Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die zwölf Sinne – Tore der Seele: Eine Einführung in die Anthroposophie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Untergang des Abendlandes: Band 1&2: Umrisse einer Morphologie der Weltgeschichte (Gestalt und Wirklichkeit) + Welthistorische Perspektiven Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMüdigkeitsgesellschaft Burnoutgesellschaft Hoch-Zeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPopper in 60 Minuten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie erlangt man Erkenntnisse der höheren Welten? Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Nietzsche in 60 Minuten Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Rezensionen für Glücksleitfaden - achtsam ins Glück
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Glücksleitfaden - achtsam ins Glück - Olaf Duchêne
(ic book_preview_excerpt.html \ˎGn-XdI-,t*$Lf!ElA+'%sι7",Y°̌q>o}]۬5oۮXm}CSi7aM+¸_Xpxq]xwP
ۦXEn=[fVl˦؎}_4}sEmYc^lBs6EoUU{ʽbO[6U=
kWenI]w+ƦǬ]v]5
>C XEq-vSq%6!kxT3v =
cbv؏ӇƆ["Et))?Fl=|Po5rWo,dc
Z,R#(q.jpX\Qh7|ZɣⲄvq?PMYbs(u<{= K0^V`_K9|ltQ
ˎ&t}W6źCUCؗq}d-j'VSJşvX{3`A<Ԅ~Tl_9ۤ<`D4~V>ljaC,}a6I:[p
>GLU |]6eVQB|}L:j膳7vY >M|]
cIîw q:F̻]ɸDXhemǺ
COS/Bo(&8t/\|0_O8.r3,#w4d≮8ßGlKEƇz} @2s凮`1IA\ci؉iT@y[YPAޝ,hU'L49#
83$2%-Pm̲uݸNmE"8>j?](WvᮧW¸K fw#AR^
{ Tg/nʐmFR{ E\bF٣ :S9[`uF7|y&5 /[8-yyXpmr$Gb^k{)ެlkARmF+PQCiFӃh=EuLW0O;h}$ogYjXێmvջس10AG#6ל6nEX4>pVz,'#y(xR;'@_+qE.˅cj1;3B:/km9wr16}9_QߘVUH66xʼo7㛸.ZGpd7͗:Iq%(_l8^N";!>C`ƉlQrNolgW}%w+oy< \"M_'Er8tb̻M3e]fZʹ nP8nz\6@vKts5\D4ﰪ9è c%STi,kF0*tĞe8"ܐmGڊec/d@WI?GsS^z#y37DrŴќA][ SL!+uKuΧow, A_=JGc5%uDr\,ih ~;!z7L(HԚdb^ҡ$37wb)