Trotz Tinnitus entspannt leben: Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können

Von Birgit Lehner

Das Buch ist gegliedert in 5 Kapitel:
1.Einführung
2.Ziele des ganzheitlichen, psychosomatischen Tinnitus- Behandlungsprogramms
3.Auslösefaktoren und Bewältigungsprozess
4.Behandlungsdimensionen
5.Ganzheitliche Tinnitusbewältigung.
Der Leser lernt, den Tinnitus zu bewältigen statt die Kontrolle über ihn zu verlieren und sich zurückzuziehen und depressiv zu werden. Durch imaginative Übungen soll die Entspannungsfähigkeit aufgebaut werden und die Aufmerksamkeit weg vom lästigen Tinnitus, hin zur wohltuenden Entspannung gelenkt werden. Selbst unterstützende Einstellungsänderungen und helfende Gedanken beruhigen den Geist und fördern den Realitätssinn. Ziel ist es, wieder in die eigene Mitte zu finden und dort Stille, trotz Tinnitus und Ohrgeräuschen, als Kraftquelle erleben zu können.
Eine Anleitung zur ich stärkenden Kommunikation soll helfen Grenzen gegenüber Energie raubenden Mitmenschen zu setzen und den dadurch entstehenden Stress abzubauen, da Stress eine der Hauptursachen von Tinnitus ist.
Die Chance der Erkrankungskrise soll erkannt und zur
persönlichen Weiterentwicklung genutzt werden. Der Tinnitus ist am Ende kein lästiges Ohrgeräusch mehr, sondern ein Freund, der auf Gefahren aufmerksam macht und vor Burnout schützen kann.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 2. Aug. 2014
• ISBN: 9783847692188

Buchvorschau

1.Einführung

Die ganzheitliche Tinnitusbewältigung durch Tinnitus-Desensibilisierung umfasst mehr als die Behandlung des Symptoms Tinnitus. Das Symptom ist nur die Spitze des Eisbergs, von einer darunterliegenden Stress-Symptomatik und persönlichen Defiziten. Da der Tinnitus auf ein persönliches Ungleichgewicht aufmerksam macht, haben Sie nun die Möglichkeit dieses Ungleichgewicht, in dem Sie sich befinden, zu erkennen und zu beheben. Dadurch kann der Tinnitus bewältigt und geheilt werden. Sie lernen durch die Anleitung in dieser Veröffentlichung, einen Rückfall bzw. eine Verschlimmerung eigenverantwortlich zu verhindern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. In manchen Fällen verabschiedete sich der Tinnitus vollständig. Das oben erwähnte Ungleichgewicht kann auf Beeinträchtigungen auf einer von vier Dimensionen (s. 4. Selbstcheck, Ursachenanalyse) aufmerksam machen oder auch zwischen den Dimensionen bestehen. Was meine ich damit? Vielleicht sind Sie z.B. einerseits sehr leistungsorientiert und bauen über Ihre Erfolge Ihr Selbstwertgefühl auf, geraten dadurch in eine Abhängigkeit von Lob und Anerkennung und andererseits vernachlässigen Sie Ihre Genußfähigkeit, Ihre Pausen, Zeit zur Muse und kreativem Ausgleich. Wenn ein derartiges bestehendes Ungleichgewicht im Lebensstil nicht beachtet wird, gibt es zwar durch die Tinnitus-Symptombehandlung eine Leidensverbesserung, jedoch keine Veränderung der Ursachen und Auslöser, die zum Tinnitus geführt haben. Dadurch kann es zu einer Symptomverschiebung kommen. Der Körper wird die Überforderung durch andere Symptome zum Ausdruck bringen. Dadurch entsteht eine negative Krankheitsspirale. Damit dies nicht geschieht, sollten Sie sich mit den Behandlungsdimensionen vertraut machen und einen Selbstcheck starten, auf welchen oder zwischen welchen Ebenen ein persönliches Ungleichgewicht, das zu Ihrem aktuellen persönlichen Stress, führt vorhanden ist, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es geht um eine positive, selbstunterstützende Veränderung Ihrer Lebenseinstellung, Ihres Verhaltens und Ihrer Lebensgestaltung.

2. Ziele des ganzheitlichen, psychosomatischen Tinnitus-Behandlungsprogramms

Die Ziele dieses Programms bestehen aus:

Tinnitusbewältigung statt Kontrollverlust,

Entspannungsfähigkeit entwickeln,

selbst unterstützende Einstellungsänderungen,

helfende Gedanken entwickeln,

Beruhigung des Geistes,

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