Frauen mit Gewichten: Ein Anfängerleitfaden zu Gewicht und Kraft Training

Von Andre Sternberg

Suchen Sie nach einem starken und schlanken Körper?

Folgen Sie dem heißesten Trend im Frauentraining und erreichen Sie Ihren Traumkörper! Lesen Sie weiter um zu erfahren, wie Sie Gewichte und Krafttraining in Ihr Trainingsprogramm integrieren können, um in so kurzer Zeit wie möglich Ihren besten Körper zu erreichen.

Frauen mit Gewichten
Ein Anfängerleitfaden zu Gewicht und Krafttraining

Dieser leistungsstarke Ratgeber liefert Ihnen die lebenswichtigen Zutaten, die Sie für schnelle und effektive Ergebnisse beim Gewicht und Krafttraining benötigen. Dies sind keine Mythen oder Wundermittel...das ist die Wahrheit!

Wenn Sie sich diesen Leitfaden schnappen und in Ihr Leben integrieren, sind Sie auf dem besten Weg, einen starken, schlanken Körper aufzubauen und den Körper Ihrer Träume zu haben. Sie können sich Tag und Nacht Muskelaufbau versprechen, aber tatsächlich an Ihren Zielen festzuhalten ist der schwierigste Teil! In diesem Leitfaden erfahren Sie, was funktioniert.

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Sie könnten wie die 95% der Trainer sein, die nie Ergebnisse erzielen. Machen Sie diesen Fehler nicht! Lernen und integrieren Sie, was in diesem Leitfaden enthalten ist und Sie werden großartige, erstaunliche Ergebnisse mit Gewichten und Krafttraining erzielen.

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• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 17. Juni 2021
• ISBN: 9783754133569

Buchvorschau

Frauen mit Gewichten

Lizenz Bestimmungen

Einführung

Kapitel 1 – Frauen, die im Laufe der Geschichte Gewichte heben

Kapitel 2 – Werde ich wie ein Mann aussehen?

Kapitel 3 – Schritte zum Beginn des Krafttrainings

Kapitel 4 – Philosophie des Krafttrainings

Kapitel 5: Training Zuhause - Fitnessstudio

Kapitel 6 – Die grundlegenden Kraftübungen

Kapitel 7 – Lass uns heben! Beispielübungen für Anfänger

Kapitel 8 – Stärken Sie Ihre Kraftzuwächse

Kapitel 9 – Nahrungsmittel verwenden

Fazit – Blick in die Zukunft

*Bonus* Fortgeschrittene Taktiken, Prinzipien und Ergänzungen

Weitere Buchempfehlungen

Lizenz Bestimmungen

Rechtliche Hinweise

Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Ohne schriftliche Genehmigung des Autors ist jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung nicht gestattet, sei es

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