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Katrin Jonas
International tätige Trainerin für Körperbewusstsein und Interozeption seit 30 Jahren, Begründerin des BodyWareness-Ansatzes, außerdem ausgebildete Hypnosetherapeutin, Brain-Coachin und Feldenkrais...mehr sehenInternational tätige Trainerin für Körperbewusstsein und Interozeption seit 30 Jahren, Begründerin des BodyWareness-Ansatzes, außerdem ausgebildete Hypnosetherapeutin, Brain-Coachin und Feldenkraislehrerin. Erfolgsautorin mehrerer Bücher.
Entrepreneurin, Reisende, Wahl-Londonerin, Mutter, Meditierende und das Leben Liebende.
Alle Bücher:
- “Der innere Bodyguard. Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe”, Innenwelt-Verlag 2023. Dieses Buch passt gut zur Gewichtsthematik, wenn die persönliche Situation mit Stress, also Dauer-, Spitzen- oder unterschwelligem Stress verknüpft ist. Die Zusammenhänge werden plötzlich klar.
- “Körpergeflüster. Der persönlichen Lebensmelodie folgen”, Mit 48 BodyWareness-Übungen zum sofortigen Anwenden. Innenwelt-Verlag 2021. Hier wird es praktisch. Die 48 Übungen sind mit Hintergrundwissen zu körperlichen Abläufen unterlegt und können auch als “Espressotechniken” in den persönlichen Alltag integriert werden.
- “Die bewegte Frau. Vom bewegen sollen zum bewegen wollen”, Innenwelt-Verlag 2020. Dieses Buch richtet sich zwar an die an Bewegung interessierte Frau, trägt aber generell dazu bei, wie wir den Körper und seine innere Regulation (einschließlich Gewicht) verstehen und bewegt unterstützen können.
- “nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen”, Innenwelt-Verlag 2019. Dieses Buch enthält nicht nur ein Kapitel zum Thema Körperbild und Figur, sondern auch sehr viele Informationen zu einer natürlichen Ernährungsweise. U. a. gehe ich auf das verbreitete kompensatorische Essen ein.
- “Der Weg des Wassers. Frauen meditieren anders”, Innenwelt-Verlag 2018. Obwohl ich dieses Buch damals für Frauen geschrieben habe, hat es die Männer nicht weniger interessiert.
- "Schmerzfrei ohne Medikamente. Meditation und Körperbewusstsein. Ein 30-Tage-Programm”, Verlag Via Nova 2017. Dieses Programm zur Schmerzlösung zeigt allen Menschen, die mit Schmerzen konfrontiert sind, einenweniger sehen
Bücher von Katrin Jonas
Die 7 Missverständnisse in Sachen KÖRPERGEWICHT: Natürliche Gewichtsregulation mit dem BodyWareness-Ansatz