Reaktionstraining – auf wechselnde Situationen schnell reagieren (TE 291): Handball Fachliteratur
Von Jörg Madinger
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Über dieses E-Book
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (15/25)
- Ballgewöhnung (10/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Angriff/individuell (10/55)
- Angriff/Kleingruppe (15/70)
- Abwehr/Team (10/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Ähnlich wie Reaktionstraining – auf wechselnde Situationen schnell reagieren (TE 291)
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Rezensionen für Reaktionstraining – auf wechselnde Situationen schnell reagieren (TE 291)
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Buchvorschau
Reaktionstraining – auf wechselnde Situationen schnell reagieren (TE 291) - Jörg Madinger
Verlags.
Legende
Hütchen
Angreifer
Abwehrspieler
Ballkiste
Koordinationsleiter
Hürde
gelbe und rote Karte
Benötigt:
- 10 Hütchen
- 1 Koordinationsleiter
- 2 Hürden
- 1 gelbe und 1 rote Karte
- Ballkiste mit ausreichend Bällen
291-1 Einlaufen/Dehnen (10/10)
Ablauf:
- Immer zwei Spieler mit einem Ball laufen kreuz und quer durch die Halle und passen sich den Ball, ohne dabei zu prellen, locker zu (kurze und weite Pässe).
- Dabei versuchen sie, einer anderen Gruppe den Ball herauszufangen. Sie müssen sich ihren Ball dabei weiter zupassen. Haben sie einen zweiten Ball ergattert, müssen beide Bälle gleichzeitig weiter gepasst werden. Die Mannschaft, die ihren Ball verloren hat, macht 10 schnelle Hampelmannbewegungen und muss dann versuchen, sich wieder einen Ball