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Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150): Handball Fachliteratur
Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150): Handball Fachliteratur
Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150): Handball Fachliteratur
eBook39 Seiten9 Minuten

Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150): Handball Fachliteratur

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Über dieses E-Book

Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf konzentriertes Werfen unter Belastung gelegt. Nach Aufwärmen und Training der Schnelligkeit in einem Sprintwettkampf folgen intensive Wurfserien mit Vorübungen und Entscheidung, sowie ein Ausdauer-Parcours mit parallelen Wurfserien. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Sprintwettkampf (10/20)
- kleines Spiel (10/30)
- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/Wurfserie (15/55)
- Angriff/Wurfserie (20/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
SpracheDeutsch
HerausgeberDV Concept
Erscheinungsdatum9. Juni 2013
ISBN9783956410093
Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150): Handball Fachliteratur

Ähnlich wie Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150)

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