Tagebuch der Emotionen

Von Alexander Kaminski

Der junge Hamburger Autor und Philosoph legt eine schonungslos authentische Sammlung von Gedanken, Gedichten, Erfahrungen und klugen Anregungen vor. Es geht einerseits um Konflikte, Schwierigkeiten, das Hinterfragen der Leistungsgesellschaft, auf der anderen Seite um Liebe, Offenheit und Wege aus der Krise. Nichts Menschliches ist dem Autor fremd. Das Tagebuch der Emotionen ist damit einerseits ein Herzschmerz Buch, das auch die Abgründe und seelischen Tiefen der menschlichen Existenz auslotet, auf der anderen Seite ist es ein Hoffnungsbuch. Für den Autor Selbsthilfe und Aufbruch zugleich, bietet Kaminiskis Buch auch anderen Menschen Anregung und philosophische Lebenshilfe an. So hat das Tagebuch der Emotionen in gewisser Weise auch einen therapeutischen Charakter. Es nimmt den Leser mit auf eine Entdeckungsreise mithilfe Kaminskis ganz persönlicher Landkarte des menschlichen Empfindens.

Es ist das große Verdienst von Alexander Kaminski, dass er sich jede Emotion genau anschaut und dabei keinen Unterschied zwischen angenehmen oder unangenehmen Empfindungen macht. In Zeiten von Facebook, Instagram und Co. ist das selten - und mutig. Kaminski frönt nicht der Selbstdarstellung, sondern findet eigene Worte für die Dinge, wie sie eben sind - aus seiner persönlichen, oft intimen Sicht, die aber vielfach das Persönliche überschreitet.
Wie reich wir Menschen eigentlich sind, mit unserer unbeschreiblich tiefen Gefühlswelt - das prägt die Botschaft dieses wunderbaren Buches.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 23. Mai 2018
• ISBN: 9783752800845

Alexander Kaminski

Alexander Kaminski wurde 1992 in der Till Eulenspiegel-Stadt Mölln geboren. Jetzt lebt er in Hamburg und ist leidenschaftlicher Autor, Philosoph und Ghostwriter. Seine Zeit vertreibt er sich mit Sport, Lesen und dem Schreiben von Beiträgen und Büchern. Der junge Autor verarbeitet beim Schreiben über Gedanken und Emotionen auch die Diagnose seiner psychischen Erkrankung (Borderline Syndrom und Depressionen). Der Grund, warum er so viel Herz in seine Texte legt, ist das Wissen, dass er ein paar Menschen berühren kann. Sein Motto: Mut haben, Mut zu machen. Finden Sie Alexander Kaminski auf Instagram @alexanderkaminskioffiziell und unter alexander-kaminski.com

Buchvorschau

enjoy.

Stimmen zum Buch

Carsten Bach, leitender Manager in der Marktforschung

Dieses Buch ist intensiv.

Dieses Buch ist mahnend.

Dieses Buch ist bittend.

Diese Buch ist – zum Teil – auch irritierend.

Aber dieses Buch ist vor allem eins: EHRLICH

Ich habe beim Lesen genickt.

Ich habe den Kopf geschüttelt.

Ich habe geschmunzelt.

Ich habe geweint.

Aber ich habe vor allem eins: NACHGEDACHT

Danke für dieses Buch, Alex.

Instagram @alexanderkaminskioffiziell

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dieses buch

von meinem herzen

in deine hände

worte

so wahr

dass sie durch

jede dieser seiten

bluten.

ende

und genau hier beginnt auch die reise. ich bin kein psychologe, kein arzt und kein spezialist in diesem fach. ich bin auch kein professioneller autor.

ich habe nichts besonderes geleistet oder erreicht und ich hatte auch kein glück, welches mich von irgendeinem anderen menschen abheben würde. ich habe keine wundersamen qualitäten, die nicht auch in dir stecken. ich bin einfach nur ich und möchte meine worte mit dir teilen.

irgendwie ist es ein schmerzlicher gedanke, dass ich mich nicht einmal mehr daran erinnern kann, wann ich mit dem schreiben begonnen habe. was ich aber weiß, ist, dass ich bis zu meinem 25. lebensjahr warten musste, um meine worte für andere erlebbar zu machen.

nach der gewissheit, mehrere psychische krankheiten mit mir herum zu tragen, musste ich erst einmal an einer anderen front kämpfen.

das sind meine worte für die welt. völlig nackt. ob es euch gefällt oder nicht.

ich bin einfach ich und auf den nächsten seiten präsentiere ich euch mein tagebuch der emotionen, eine landkarte meiner gefühle.

vielleicht sind meine worte nur ein tropfen auf den heißen stein und auch wenn ich jetzt nicht vor dir stehe, du bist nicht allein.

allein die tatsache, dass du hier bist, sagt mir, dass du ein toller mensch bist.

du möchtest sicher keine anleitung haben, aber: du kannst dieses buch einfach auf irgendeiner seite aufschlagen oder es von beginn an lesen.

fühl dich frei.

mein vorschlag: genieße dieses buch wie einen guten wein, statt es zu saufen wie wasser. dann kannst du dich an meinen worten betrinken.

die wahrheit ist, dass das schreiben mir für einen moment meine sorgen und meine angst nimmt. eine ferne welt in frieden, harmonie und akzeptanz. viele dieser worte sind für mich enorm schmerzhaft, aber sie waren auch meine rettung. ich hoffe, dass sie dir dabei helfen, ein wenig zu dir selbst zu finden.

zu schreiben war für mich schon immer der einfachste weg der kommunikation.

eine nachricht an die freundin, ein brief an meine eltern und ein geheimnis in meinem tagebuch. seit über drei jahren möchte ich nun ein buch schreiben. nun hatte ich den mut, meine gefühle und gedanken in dieser form auf papier zu bringen. sie sind es, die dieses buch lebendig machen.

wenn ich dir einen rat geben darf, dann habe keine angst davor, dich deinen problemen zu stellen. habe keine angst davor, deine gefühle preiszugeben. zögere nicht, wenn deine leidenschaft dich mitreißt und hab keine furcht vor der liebe.

ich hoffe von herzen, dass du beim lesen dieses buches genauso viel freude hast, wie ich beim schreiben.

hallo nochmal, du lieber leser

dieses buch soll für dich auch ein schlüssel zu einer besonderen gemeinschaft sein.

ich lade dich ein, gemeinsam eine einzigartige instagram community zu erschaffen.

so viele wunderbare, inspirierende und individuelle persönlichkeiten. lass uns gemeinsam den mut haben, mut zu machen.

welche umstände auch immer dazu geführt haben, dass du dieses buch in den händen hältst, nun können wir alle gemeinsam voneinander lernen, uns motivieren und unterstützen. doch nicht nur das, gemeinsam können wir auch für so viele andere menschen ein heimathafen sein.

ich lade dich also herzlich ein, unserer instagram community beizutreten. meinen instagram account findest du unter

@alexanderkaminskioffiziell

im anschluss kannst du einfach dem hashtag #tagebuchderemotionen folgen und deine beiträge und gedanken zukünftig auch unter diesem hashtag teilen, damit die community deinen weg verfolgen kann.

schickt mir eure gedanken zu meinen texten, macht fotos von dem buch und seinem inhalt. erzählt mir davon, was ihr besonders gut findet und womit ihr euch identifizieren könnt.

ich werde persönlich versuchen, so viele beiträge wie möglich zu kommentieren und alle fragen zu beantworten.

ich freue mich wirklich dich kennenzulernen.

nur für dich, möchte ich mein bestes geben.

liebe grüße, bis bald & cheers

alex

Inhaltsverzeichnis

Tag 1

Tag 2

Tag 3

Tag 4

Tag 5

Tag 6

Tag 7

Tag 8

Tag 9

Tag 10

Tag 11

Tag 12

Tag 13

Tag 14

Tag 15

Tag 16

Tag 17

Tag 18

Tag 19

Tag 20

Tag 21

Tag 22

Ein offener brief

Tag 23

Tag 24

Tag 25

Tag 26

Tag 27

Tag 28

Tag 29

Tag 30

Tag 31

Tag 32

Tag 33

Tag 34

Tag 35

Tag 36

Tag 37

Tag 38

Tag 39

Tag 40

Tag 41

Tag 42

Tag 43

Tag 44

Tag 45

Tag 46

Tag 47

Tag 48

Tag 49

Tag 50

Tag 51

Tag 52

Tag 53

Tag 54

Tag 55

Tag 56

Tag 57

Tag 58

Tag 59

Tag 60

Tag 61

Tag 62

Tag 63

Tag 64

Tag 65

Tag 66

Tag 67

Tag 68

Tag 69

Tag 70

Tag 71

Tag 72

Tag 73

Tag 74

Tag 75

Tag 76

Tag 77

Tag 78

Tag 79

Tag 80

Tag 81

Tag 82

Tag 83

Tag 84

Tag 85

Tag 86

Tag 87

Tag 88

Tag 89

Tag 90

Tag 91

Tag 92

Tag 93

Tag 94

Tag 95

Tag 96

Tag 97

Tag 98

Tag 99

Tag 100

Tag 101

Tag 102

Tag 103

Tag 104

Tag 105

Tag 106

Tag 107

Tag 108

Tag 109

Tag 110

Tag 111

Tag 112

Tag 113

Tag 114

Tag 115

Tag 116

Tag 117

Tag 118

Tag 119

Tag 120

Tag 121

Tag 122

Tag 123

Tag 124

Tag 125

Tag 126

Tag 127

Tag 128

Tag 129

Tag 130

Tag 131

Tag 132

Tag 133

Tag 134

Tag 135

Tag 136

Tag 137

Tag 138

Tag 139

Tag 140

Tag 141

Tag 142

Tag 143

Tag 144

Tag 145

Tag 146

Tag 147

Tag 148

Tag 149

Tag 150

Tag 151

Tag 152

Tag 153

Tag 154

Tag 155

Tag 166

Tag 167

Tag 168

Tag 169

Tag 170

Tag 171

Tag 172

Tag 173

Tag 174

Tag 175

Tag 176

Tag 177

Tag 178

Tag 179

Tag 180

Tag 181

Tag 182

Tag 183

Tag 184

Tag 185

Tag 186

Tag 1

ich erinnere mich an eine zeit aus meiner kindheit, in der wollte ich jäger werden, damit ich immer einen hund an meiner seite habe. einen treuen begleiter, welcher mir hilft, mir folgt und mich stets beschützt. je älter ich wurde, desto weniger habe ich mich für die jagd interessiert. es war eine zeit, in der ich mir niemals hätte ausmalen können, dass ich einmal selbst der gejagte sein werde.

hast du jemals das gefühl gehabt, dass du selbst der gejagte in deinem eigenen kopf bist? als hätte jemand eine wütende horde von hungrigen raubtieren losgelassen und du bist die beute.

da ist dieses etwas, das sich in meinem kopf einnistet. es ist dunkel, es ist gefährlich, hinterhältig und es verfolgt mich. bei allem was ich tue, spüre ich diese erdrückende präsenz.

mein verstand, ein wald aus wunderschönen bäumen, singenden vögeln und all den wilden dingen. doch über diese angenehme stille legt sich ein nachtschwarzes leichentuch und bedeckt diese schönheit vollkommen – es fühlt sich an, als würde ich ersticken. äußerlich atme ich noch immer den sauerstoff in meine lungen, so wie ich es jeden tag tue.

mein verstand hat sich von meinem körper getrennt und ich habe die kontrolle verloren. doch ich bin noch immer in diesem wald, allein. ich lebe, doch da ist dieses teuflische wesen, das mich jagt.

es beginnt damit, teile meines verstands in brand zu setzen. es entfacht einen unaufhaltsamen waldbrand, so als wolle es mich ausräuchern und aus meinem eigenen kopf vertreiben. panisch laufe ich durch den wald. ich renne immer weiter. ich weiß, dass ich gejagt werde, doch wenn ich mich umdrehe, kann ich niemanden erkennen. ich wünschte, ich könnte dieser gefahr einen namen geben, es würde mir so viel besser gehen.

ein wilder löwe, ein aggressiver hai oder einfach nur ein psychopath mit einem messer – sie alle wollen nur mein blut und mein fleisch. doch das hier ist so viel mehr, es geht so viel tiefer. dieses etwas möchte jeden frieden in meiner seele auslöschen. dieses etwas möchte mich brennen sehen, meinen tod belächeln und mich zurück ins leben holen, nur damit es mich erneut quälen kann.

ich laufe in einem immer größeren labyrinth aus bäumen und der wald wächst und wächst, treibt mich weg von dingen die mir sicherheit bieten. ich renne noch immer so schnell ich kann, bin außer atem, doch komme nicht zur ruhe. denn egal wie schnell und wie weit ich laufe, es ist mir dicht auf den versen. es braucht nicht einmal zu rennen.

in weiter ferne kann ich ein haus entdecken. es ist das haus, in welchem ich meine schönsten erinnerung aufbewahre. in diesem haus sind all die weichen dinge, die mich vor dem fall schützen. es ist das haus mit der medizin für meine wunden, die das leben mir zugefügt hat. das ist das haus, zu welchem ich laufen muss.

bereits brennend laufe ich schneller und schneller. ich nehme meine letzte energie zusammen und werfe mich mit aller kraft gegen die tür. ich raffe mich auf und schlage die tür von innen zu. hier bin ich sicher. keuchend und völlig erschöpft breche ich zusammen, fühle wie mich die angst und der stress der jagd langsam verlassen. hier drinnen fühle ich mich nicht wie eine beute. hier drinnen fühle ich mich sicher.

ich kann das verstörende atmen direkt neben mir hören. ich rieche den gestank und weiß, dass es bereits mit mir hier drinnen ist.

schockartig öffnen sich meine augen, denn ich merke, dass es bereits besitzt von mir ergriffen hat. ich bin vollkommen verschlungen und alles was bleibt ist unendliche dunkelheit.

so fühlt sich depression für mich an. das bedeutet es, wenn ich dir erzähle, dass ich an depressionen leide. das ist es, was andere vielleicht versuchen dir zu sagen, gefangen im eigenen kopf.

hast du dieses gefühl auch schon einmal gehabt?

falls nicht, dann bitte ich dich nicht über mich zu lachen oder böse zu mir zu sein, wenn ich dir von diesem monster, dem raubtier in meinem kopf, erzähle.

sage mir, wohin soll ich noch laufen, wenn das monster vor dem ich weglaufe in meinem kopf lebt? ein unsterbliches wesen, das jeden tag mit mir aufsteht und auch während des nächtlichen echos bei mir bleibt.

Tag 2

liebe

die schönste

und

vielseitigste

form

von magie

Tag 3

komm

nimm meine hand

und folge mir

wir machen eis

aus nichts als luft

sind nochmal kinder

spielen in einem traum

aus zuckerwatte

mit großen luftballons

und einem limonadenstand

wir erfinden spielzeug

und kreieren monster

komm

nimm meine hand

komm mit auf meine insel

mit zu meinem eignen platz

geformt aus meiner vorstellungskraft

komm

nimm meine hand

lass uns kinder sein

für einen moment in der natur verweiln’

lass uns schneeflocken fangen

die honigsüß auf unseren lippen

sanft zergehen

komm

nimm meine hand

und lass uns glücklich sein

Tag 4

die geschichte aus dem wald ist für mich eine sehr emotionale geschichte. aber dieses tagebuch soll natürlich auch meine geschichten offenbaren. schon eine kurze zeit nachdem ich mich meinem ersten dämon geschlagen geben musste, hatte ich das vergnügen auch sein geschwister-dämon kennenzulernen.

angststörungen waren plötzlich eben so präsent, wie die depressionen. diese angst ist nicht mit der angst