Achtsamkeit & Minimalistisches Budget Auf Deutsch

Von Charlie Mason

Achtsamkeit & Minimalistisches Budget Auf Deutsch

 

Achtsamkeit:

Eine Zwangsstörung ist eine psychische Störung, die Menschen dazu zwingt, wiederholt Dinge zu tun, wie sich die Hände zu waschen oder sich zu vergewissern, dass die Tür verschlossen ist.

 

Auch wenn manche, die noch nie eine Zwangsstörung erlebt haben, dies als lästig oder schlicht als Paranoia empfinden, ist diese Störung in Wirklichkeit schädlich und kann in extremen Fällen zum Selbstmord führen.

 

Der Kern vieler Fälle von Zwangsstörungen ist eine intensive Angst. Diese Angst kann mit einem vergangenen traumatischen Ereignis, anhaltendem Stress oder sogar einer genetischen Veranlagung zusammenhängen. Die Angst ist in der Regel anhaltend und andauernd, wobei die betroffene Person selten zur Ruhe kommt.

 

Eine der besten Behandlungen von Angststörungen, einschließlich der Zwangsstörung, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, sich ständig der eigenen inneren Welt und der Umwelt so bewusst zu sein, dass man in der Lage ist, das, was vor sich geht, zu akzeptieren, ohne darüber zu urteilen. Achtsamkeit kann tatsächlich einige der Symptome der Zwangsstörung lindern und Menschen, die darunter leiden, helfen, ihr Leben zurück zu bekommen.

 

Dieses Buch gibt Ihnen zehn verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit praktizieren können, mit besonderen Informationen darüber, wie jede dieser verschiedenen Möglichkeiten Menschen mit einer Zwangsstörung zugute kommen kann.

 

Minimalistisches Budget:

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit einem minimalistischen Budget zu leben und mehr zu sparen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!

Dieses Buch enthält viele Ideen zum Thema Ausgaben, Geldmanagement, Investitionen und vieles mehr, und gibt Ihnen Einblicke, wie Sie weniger ausgeben, mehr sparen und Ihr Geld vermehren können.

 

Dieses Buch wird Ihnen helfen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie mit Geld, Finanzen und Ausgaben umgehen. Es wird Sie auch über die vielen verschiedenen Möglichkeiten informieren, wie Sie Ihre Ausgaben verwalten können, damit Sie nicht in Schulden geraten. Die in diesem Buch enthaltenen Prozesse und Ideen haben sich als wirksam erwiesen, um Ihre Ausgaben niedrig zu halten und gleichzeitig Ihr Einkommen hoch zu halten.

 

Ein weiterer Vorteil dieses Buches ist, dass es leicht zu verstehen und zu befolgen ist. Es gibt kein finanztechnisches Fachjargon, um das man sich Sorgen machen müsste, da alles in Begriffen dargestellt wird, die normale Menschen verstehen können.

 

Sie müssen nicht Ihren Bankier-Freund anrufen, um Ihnen Begriffe und technische Einzelheiten zu erklären. Da Sie die verschiedenen Finanzprodukte nutzen, um Ihre kurz- und langfristigen Ersparnisse zu vermehren, sollte Ihr Finanzberater natürlich auch in der Lage sein, Ihnen alle relevanten Details zu erklären.

 

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Charlie Mason
• Erscheinungsdatum: 16. Aug. 2020
• ISBN: 9781393770817

Buchvorschau

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INHALTSVERZECHNIS

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Achtsamkeit Auf Deutsch

Minimalistisches Budget Auf Deutsch

Achtsamkeit Auf Deutsch/ Mindfulness in German

Top 10 Tipps zur Überwindung von Obsessionen und Zwängen mithilfe von Achtsamkeit

Einführung

Vor zwanzig Jahren wurde die Idee der Achtsamkeit weitgehend auf östlichen Religionen und New Age Ideen zurückgeführt. Heutzutage stellen sowohl Forscher als auch die allgemeine Bevölkerung jedoch immer mehr fest, dass Achtsamkeit unglaubliche Vorteile hat, wenn es darum geht, den Menschen zu helfen, mit dem Stress und den Ängsten des täglichen Lebens umzugehen. Es kann sogar helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, damit es seine Umgebung ruhiger und optimistischer wahrnimmt!

In diesem Buch geht es speziell um Achtsamkeit als Mittel zur Unterstützung von Menschen, die an einer Zwangsstörung leiden. Denn für viele Menschen ist eine Zwangsstörung mit Stress und Angst verbunden, und Achtsamkeit kann dazu beitragen, einige der Symptome zu lindern. Dieses Buch gibt Ihnen 10 verschiedene Tipps zur Achtsamkeit sowie einige praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um diese Tipps in Ihrem täglichen Leben umzusetzen. Das beabsichtigte Ergebnis ist, dass Sie in der Lage sind, mehr Kontrolle über Ihre Symptome der Zwangsstörung zu erlangen und ein produktiveres und erfüllteres Leben zu führen.

Was ist eine Zwangsstörung?

Eine Zwangsstörung, allgemein bekannt als OCD, ist eine psychische Störung, bei der jemand einen ständigen Drang verspürt, etwas zu reinigen, bestimmte Routine oder Rituale zu wiederholen oder unter sich wiederholende Gedankenmuster leidet. Die Person kann sich wiederholt die Hände waschen, ständig die Ofenknöpfe überprüfen, um sicherzustellen, dass sie aus sind, ständig die Türen überprüfen, um sicherzustellen, dass sie verschlossen sind, oder ständig Dinge zählen. Für viele Menschen, die an einer Zwangsstörung leiden, hat sie ihr tägliches Leben beeinträchtigt, weil die Beschäftigung mit den Zwängen täglich eine Stunde oder mehr ihrer Zeit in Anspruch nimmt und die mit der Störung verbundenen, sich wiederholenden Gedanken, sie daran hindern, sinnvolle Beziehungen zu erleben und sich voll und ganz auf die Aktivitäten des täglichen Lebens einzulassen. In extremen Fällen können die Symptome so schädlich sein, dass die Person dazu verleitet wird, über Selbstmord nachzudenken oder sogar einen Selbstmordversuch unternimmt.

Die Ursache der Störung ist zwar unbekannt, aber für viele Menschen ist sie mit Angst und Stress verbunden. Eine große Anzahl von Menschen, die an ihr leidet, haben ein großes traumatisches Ereignis erlebt, insbesondere Kindesmissbrauch, sowie Ereignisse wie den Tod eines geliebten Menschen oder einen schweren Autounfall.