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Abwehrarbeit auf den Außenpositionen in der „offensiven“ und aggressiven 6:0 Deckung (TE 199): Handball Fachliteratur
Von Jörg Madinger
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Über dieses E-Book
Ziel dieser Trainingseinheit ist das Verbessern der Abwehrarbeit in einer „offensiv“ ausgerichteten 6:0 Abwehr auf den Außenpositionen. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung folgt mit zwei Variationen zur Ballgewöhnung bereits die Laufbewegung für die Außendeckungs-spieler. Nach dem Torhüter einwerfen wird mit zwei individuellen Abwehrübungen die „offensive“ Laufbewegung auf der Außenbahn geübt und im anschließenden Spiel angewendet. Ein Sprintwettkampf rundet die Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Ballgewöhnung (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Abwehr/individuell (10/55)
- Abwehr/individuell (10/65)
- Abschlussspiel (15/80)
- Sprintwettkampf (10/90)
Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
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- Torhüter einwerfen (10/45)
- Abwehr/individuell (10/55)
- Abwehr/individuell (10/65)
- Abschlussspiel (15/80)
- Sprintwettkampf (10/90)
Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Ähnlich wie Abwehrarbeit auf den Außenpositionen in der „offensiven“ und aggressiven 6:0 Deckung (TE 199)
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Abwehrarbeit auf den Außenpositionen in der „offensiven“ und aggressiven 6:0 Deckung (TE 199) - Jörg Madinger
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