Hörbuch2 Stunden
After Workout Entspannung - für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Bewegung)
Geschrieben von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout - Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern!
Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivitäten? Oder brauchen sie einen kleinen 'Motivationsschub' vor oder während ihres Workouts?
Dann nutzen sie doch diese Workout Entspannung von SyncSouls. Mit Einheiten aus anerkannten Tiefenentspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation und Atementspannung kommen sie in kurzer Zeit (ca. 10 bis 15 Minuten) zur Ruhe, relaxen ihren Körper, beruhigen ihre Atmung und spüren ihr System in Stille. Mit diesen angenehmen Ruhezeiten bereiten Sie ihren Körper optimal auf die Regeneration und den Muskelaufbau in ihren Trainingspausen vor, denn Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Ruhephasen danach.
Des Weiteren können sie ihren "inneren Schweinehund" mit einer Motivationseinheit und Affirmationen für ihr anstehendes Training überwinden. Oder legen sie mit einer Kurzmotivation eine Pause ein zwischen ihrem Sportprogramm, um wieder mit neuer mentaler und körperlicher Energie weiter zu machen.
Titelübersicht:
1. Atementspannung zur Beruhigung des Körpers und des Geistes: Mit bewusster Atmung zur Ruhe, Entspannung und neue Energie - besonders gut nach Ausdauersport, Ballsport, Cardio - 8 min.;
2. Körperreise - das Nachspüren in meinen Körper nach dem Workout: Durch mentale Übungen Verspannungen lösen, Muskeln & Körperbereiche entspannen, sich selbst wahrnehmen und Leben spüren - 20 min.;
3. Autogenes Training - Tiefenentspannung für den ganzen Körper nach dem Workout: Körper & Muskeln entspannen, Kreislauf regulieren, Wohlfühlen & Regenerieren - 20 min. ;
4. Meditation: Umfassende tiefe Entspannung nach langem & intensivem Workout, den Körper achten, Gedanken beruhigen & Neu Fokussieren, Regenerieren, neue Energie - 11 min.;
5. Selbstmotivation für mein bevorstehendes Workout mit Affirmationen - 4 min.;
6. Kurzmotivation in einem Workoutbreak zum Weitermachen - 3min.;
Sie können zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme wählen. Viel Spaß wünscht SyncSouls mit diesen Audio-Modulen, die sie in ihrem Workout im Alltag effektiv begleiten und Ihr Training erfolgreicher und leichter machen.
Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivitäten? Oder brauchen sie einen kleinen 'Motivationsschub' vor oder während ihres Workouts?
Dann nutzen sie doch diese Workout Entspannung von SyncSouls. Mit Einheiten aus anerkannten Tiefenentspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation und Atementspannung kommen sie in kurzer Zeit (ca. 10 bis 15 Minuten) zur Ruhe, relaxen ihren Körper, beruhigen ihre Atmung und spüren ihr System in Stille. Mit diesen angenehmen Ruhezeiten bereiten Sie ihren Körper optimal auf die Regeneration und den Muskelaufbau in ihren Trainingspausen vor, denn Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Ruhephasen danach.
Des Weiteren können sie ihren "inneren Schweinehund" mit einer Motivationseinheit und Affirmationen für ihr anstehendes Training überwinden. Oder legen sie mit einer Kurzmotivation eine Pause ein zwischen ihrem Sportprogramm, um wieder mit neuer mentaler und körperlicher Energie weiter zu machen.
Titelübersicht:
1. Atementspannung zur Beruhigung des Körpers und des Geistes: Mit bewusster Atmung zur Ruhe, Entspannung und neue Energie - besonders gut nach Ausdauersport, Ballsport, Cardio - 8 min.;
2. Körperreise - das Nachspüren in meinen Körper nach dem Workout: Durch mentale Übungen Verspannungen lösen, Muskeln & Körperbereiche entspannen, sich selbst wahrnehmen und Leben spüren - 20 min.;
3. Autogenes Training - Tiefenentspannung für den ganzen Körper nach dem Workout: Körper & Muskeln entspannen, Kreislauf regulieren, Wohlfühlen & Regenerieren - 20 min. ;
4. Meditation: Umfassende tiefe Entspannung nach langem & intensivem Workout, den Körper achten, Gedanken beruhigen & Neu Fokussieren, Regenerieren, neue Energie - 11 min.;
5. Selbstmotivation für mein bevorstehendes Workout mit Affirmationen - 4 min.;
6. Kurzmotivation in einem Workoutbreak zum Weitermachen - 3min.;
Sie können zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme wählen. Viel Spaß wünscht SyncSouls mit diesen Audio-Modulen, die sie in ihrem Workout im Alltag effektiv begleiten und Ihr Training erfolgreicher und leichter machen.
Weitere Hörbücher von Franziska Diesmann
Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen - 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTiefenentspannt Einschlafen - Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf: Hörbuch Schlaf - Besser Schlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Komplett: Alle aktuellen Formeln der Tiefenentspannung für den ganzen Körper Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNegative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, Positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Morgen - 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeben! Endlich! Hole Dir Deine Lebensqualität zurück - durch Achtsamkeit: 4 Achtsamkeitsübungen mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Alkohol: Fakten zu Alkohol & Körper, Reflexionsübungen, Autosuggestion, Affirmationen, Meditation, 432 Hz Musik (SyncSouls AudioPille) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form): Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen11 Minuten Frühling: Frühlingserwachen - Tiefenentspannung, Traumreise, Autogenes Training Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTinnitus lindern & loswerden: Mit Entspannungstechniken und frequenzreduzierten Naturgeräuschen (SyncSouls Audiopille) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDankbarkeitsmeditation: Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation, 432Hz Meditationsmusik: inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFriedensmeditationen - 3 Meditationen für den inneren und äußeren Frieden und gegen Gewalt: mit 432 HZ Meditationsmusik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training: Autogenes Training zum Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHandy Timeout - Smartphone-Nutzer Entspannung für Augen, Daumen, Nacken und Kopf Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRa Ma Da Sa Sa Say So Hung - Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilende Klänge - Eine heilende Musikreise zur Stärkung der Gesundheit von Herz, Magen, Darm, Haut Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie After Workout Entspannung - für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Bewegung)
Ähnliche Hörbücher
Autogenes Training Vol.2: und die Macht des Unterbewusstseins Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMentale Fitness in kurzer Zeit: Mal Pause machen!: Eine wirksame 15 Minuten Achtsamkeitsübung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTibetische Atementspannung - Einfache und sofort wirksame Atemübungen: Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Geheimnis der richtigen Atmung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPositives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in Dir: Hypnose-Anwendung für mehr Optimismus, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinfache und hochwirksame Atemübungen: Wissenschaftlich anerkannte Techniken zur Entspannung, Verjüngung und Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressbewältigung dank Muskelentspannung: Progressive Muskelentspannung für Gestresste. Auf das Wesentliche kurz & knapp zusammengefasst. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation 1: Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLiebeskummer überwinden Teil 1 EMDR: So lösen Sie Liebeskummer auf. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Fit!: Affirmationen zur Sportmotivation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Hörapotheke – Mentales Training: Migräne: Das Original-Volker-Sautter-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Vol.3: für Höchstleistungen in Beruf und Sport Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBewährte Atemübungen bei Stress und Ärger: Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung & Autogenes Training: Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTalking To Heaven - Kontakt zu Verstorbenen: Geführte Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung für Jedermann: Entspannung für aktive Menschen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training: Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRelax your body – Muskelentspannung nach Jakobson Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErholsame Ruhe: Ohne Anstrengung zu innere Ausgeglichenheit. Das Potenzial der Phantasie nutzen! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPerfekte Gesundheit: Das revolutionäre Hypnose-Programm (6-in-1-Premium-Bundle): Entfessele Deine Kraft zur Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Slim!: Affirmationen zum Abnehmen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlick im Kopf: Sportmotivation mit echter Hypnose: Entdecke deine Willenskraft. Erreiche endlich, was du dir vorgenommen hast. Durchbreche deine Limits. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPrüfungsangst in den Griff bekommen, Prüfungsangst überwinden mit Hypnose: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm zur Prüfungsvorbereitung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZeit Für Mich: Geführte Tiefenentspannung für mehr Harmonie, Freude, Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit im Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstheilungskräfte aktivieren und stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenImmunsystem stärken, Selbstheilung aktivieren (Update 2022): Das beliebte Schlaf-Hypnose-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTiefschlaf jede Nacht: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken (Update 2022): Das bewährte Tiefschlafhypnose-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Wellness für Sie
The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen (Gekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Das indoktrinierte Gehirn: Wie wir den globalen Angriff auf unsere mentale Freiheit erfolgreich abwehren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIkigai. Gesund und glücklich hundert werden Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Wie das Gehirn heilt. Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Heilende Klänge des Ayurveda - Hörbuch: Vedische Musik zum Entspannen und Harmonisieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuper Human: Der Bulletproof-Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Woman on Fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre (Ungekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Meditieren mit Musik und Klängen: Inspiration Nada Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlaf gut, Baby! - Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch: Mit Starthilfe- und Begleitcoaching Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch): Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenADHS ist kein Makel - Hilfreiche Strategien für Kinder und Erwachsene (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5ATMEN - Übungen zur Heilung und Entspannung (Ungekürzte Autorenlesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHashimoto im Griff. Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHonigperlen: Warum dein Leben süßer ist, als du denkst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Vagusnerv - Missing Link zwischen Körper und Seele. Er ist der Arzt, der in uns wohnt (aus der Reihe "Die Sirene des Körpers") Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas deine Angst dir sagen will: Blockaden verstehen und überwinden. Audiocoaching mit Selbsthypnose-Anleitung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die sieben geistigen Gesetze des Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtemtechniken: Atmen Sie sich gesund und glücklich Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training vor dem Einschlafen - Anleitung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training - Anleitung Phase 1 - 2 vor dem Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für After Workout Entspannung - für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Bewegung)
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen