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Hörbuch1 Stunde
Antistress-Übungen: Für Macher, Manager und alle, die es eilig haben
Geschrieben von Birgit Albers-Timm
Erzählt von Bettina Radener
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Über dieses Hörbuch
Neun kurze Übungen zur Entspannung des Kopfes, der Hände und der Körperhaltung helfen, die Körpermitte zu stärken, den Geist zu entspannen und beruhigen die Nerven. Alle Übungen können einzeln durchgeführt, schnell erlernt und in den Alltag integriert werden: im Zug, im Flugzeug, vor einer Sitzung oder einem Gespräch oder nach einer anstrengenden Situation.
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