Einführung in die Achtsamkeit

Von IntroBooks Team

Achtsamkeit ist die elementare menschliche Fähigkeit, sich selbst präsent zu fühlen, d. H. sich des Punktes der Existenz des Selbst und der entsprechenden Leistungsgrenze bewusst zu sein und die unangemessene Anerkennung oder das Übermaß vollständig abzulehnen Aktivitäten, die sich alarmierend drehen. Das Erwachen der dreigliedrigen inneren Funktionsstruktur der physischen, mentalen und spirituellen Prozesse, die in einem Individuum schlummert, ist das Hauptziel der Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist natürlich in Geist und Seele eines Menschen vorhanden, aber sie erfordert eine unerschütterliche Übung und Anstrengung, die in die täglichen Aufgaben einbezogen werden sollte. Nur dann kann dieses abstrakte Element als greifbares Objekt betrachtet werden und die Achtsamkeit schließt ihren Kreis.

Manchmal wird Wissen als Lektion dessen verstanden, was eine Person direkt durch Sinne oder Gedanken und Wahrnehmungen beobachtet. Dies zeigt an, dass eine bestimmte Person achtsam ist. Experimente sind immer auf dem Weg eines impulsiven Laufs, um zu zeigen, dass ein Individuum den physischen Rahmen des Gehirns verändert, wenn das Gehirn dazu erzogen wird, achtsam zu sein.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: IntroBooks
• Erscheinungsdatum: 7. Mai 2020
• ISBN: 9781393207429

Buchvorschau

Vorwort

Achtsamkeit ist die elementare menschliche Fähigkeit, sich selbst präsent zu fühlen, d. H. sich des Punktes der Existenz des Selbst und der entsprechenden Leistungsgrenze bewusst zu sein und die unangemessene Anerkennung oder das Übermaß vollständig abzulehnen Aktivitäten, die sich alarmierend drehen. Das Erwachen der dreigliedrigen inneren Funktionsstruktur der physischen, mentalen und spirituellen Prozesse, die in einem Individuum schlummert, ist das Hauptziel der Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist natürlich in Geist und Seele eines Menschen vorhanden, aber sie erfordert eine unerschütterliche Übung und Anstrengung, die in die täglichen Aufgaben einbezogen werden sollte. Nur dann kann dieses abstrakte Element als greifbares Objekt betrachtet werden und die Achtsamkeit schließt ihren Kreis.

Manchmal wird Wissen als Lektion dessen verstanden, was eine Person direkt durch Sinne oder Gedanken und Wahrnehmungen beobachtet. Dies zeigt an, dass eine bestimmte Person achtsam ist. Experimente sind immer auf dem Weg eines impulsiven Laufs, um zu zeigen, dass ein Individuum den physischen Rahmen des Gehirns verändert, wenn das Gehirn dazu erzogen wird, achtsam zu sein.

Zusammenfassung

Achtsamkeit wird als Aufrechterhaltung des Bewusstseins für menschliche Denkprozesse, Gefühle, Emotionen und das umgebende Ambiente in gemessenen Intervallen unter Verwendung eines fürsorglichen und wachsamen Fachwissens bezeichnet. Achtsamkeit absorbiert sogar die Zutaten der Akzeptanz, was bedeutet, dass die richtige Aufmerksamkeit auf den individuellen Zug von Gedanken und Emotionen gerichtet wird, ohne wertend und ethisch zu sein. Um ein Beispiel zu nennen, könnte es in einem bestimmten Moment eines geben ein Recht oder falsch Methode zu denken oder zu handeln. Während des Übens von Achtsamkeit werden die menschlichen Gedanken auf die Empfindungen im gegenwärtigen Moment abgestimmt, anstatt die Vergangenheit zu rekapitulieren oder die Zukunft zu erfassen.

Obwohl Achtsamkeit in der buddhistischen Meditation verwurzelt ist, hat die weltliche Dimension der Wirkung den amerikanischen Lebensstil in der heutigen Zeit durchdrungen. Die Werke von Jon Kabat-Zinn und ihm müssen gebührend gewürdigt werden achtsamkeitsbasierter Stressabbau (MBSR)