Mach's dir leichter!: 11 DIY-Strategien für ein leichteres Leben

Von Claudia Seitzinger

Viele Menschen haben die Neigung, sich das Leben schwerer zu machen, als sie es müssten. Sie beschweren sich. Manchmal nur im Außen. Manchmal nur im Innen. Im dümmsten Falle beides. Claudia Seitzinger hatte das Pech sich nicht nur äußerlich sondern auch innerlich zu beschweren. Fett und depressiv. Eine nette Mischung.

2014 hat sie angefangen ihr Leben zu ändern. Sie hat sich zum Coach ausbilden lassen, ihre Ernährung komplett umgestellt und ihre mentale Einstellung zu sich und ihrem Körper geändert. Ihre selbsterprobten Erkenntnisse hat sie in diesem Buch in 11 DIY-Stratgien für ein leichteres Leben zusammengefasst. Dieses Buch ist für alle Menschen geeignet, egal ob dick, dünn, klein oder groß.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BoD E-Short
• Erscheinungsdatum: 10. Okt. 2016
• ISBN: 9783738624571

Claudia Seitzinger

Claudia Seitzinger ist Fränkin und lebt in Hannover. Sie ist nie einen geraden Weg gegangen, so hat sich über die Jahre ein sehr bunter Lebenslauf entwickelt. Ihr Repertoire reicht von Office Mangagement, Veranstaltungsmanagement, Aufbau einer Online Redaktion, der Gründung einer eigenen MakeUp-Artist & Hair-Stylist Schule bis hin zu Website Gestaltung und Grafik Design. Sie ist eine DIY-Expertin, denn sie hat sich alles selbst beigebracht. Seit 2014 folgt sie ihrer Berufung und ist Beraterin und Coach. Sie ist pfadFINDERIN. Sie sagt: "Wenn es anfängt Spaß zu machen, dann ist meine Arbeit getan!". anSCHUBSERIN Sie gibt Menschen und Unternehmen den kleinen Schubs, den es manchmal braucht, um in die Puschen zu kommen. vorDENKERIN Sie macht liebend gern aus einer Mücke einen Elefanten. Kleine Ideen in etwas "Größeres" zu verwandeln ist ihre Stärke. strukturSCHAFFERIN Sie schafft den Rahmen und die Struktur die es braucht, damit sich Ideen, neue Konzepte oder Umstrukturierungen entfalten können. ideenGEBERIN Ihre Ideen sind manchmal wie ein Feuerwerk und manchmal still und leise. Aber immer so, dass sie zu Mensch und Unternehmen passen. netzWERKERIN Sie erkennt schnell die Zusammenhänge und sieht das große Ganze. Wenn sie den Überblick hat, zerstört sie falsche Verbindungen, legt neue Fäden und verknüpft das Netz auf unkonventionelle Weise. kreativGESTALTERIN Sie liebt alle Dinge, die das Leben verschönern und erleichtern. Ihre Leidenschaft ist Design in jeder Form.

Buchvorschau

Inhaltsverzeichnis

VORWORT

MEIN WEG IN DIE LEICHTIGKEIT

1. ERKENNE DEINE MUSTER

2. HÖR AUF DICH ZU BESCHWEREN

3. STELL DICH DEINER INNEREN VERSUCHUNG

4. VERLASSE DEINE KOMFORTZONE

5. ÜBERNIMM VERANTWORTUNG

6. WECHSLE DEINE PERSPEKTIVE

7. LASS DICH NICHT BEEINFLUSSEN

8. SEI (SELBST-)BEWUSSTER & ACHTSAMER

9. SETZ DICH NICHT UNTER DRUCK!

10. TRAU DICH. TUE ES!

11. NIMM DICH UND DEIN LEBEN NICHT ZU ERNST!

Impressum

VORWORT

Hallo liebe Leser*innen, 

mein Name ist Claudia Seitzinger und ich freue mich, dass du dich für das Buch entschieden hast. Vielleicht aus Neugier. Vielleicht auch, weil du gerade an einem Punkt angekommen bist, an dem du dich mit den Fragen deines Lebens auseinandersetzt. Vielleicht, weil du schon mitten im Prozess bist. Aus welchem Grund auch immer, freue ich mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast. 

Mit diesem Buch möchte ich dir 11 Strategien an die Hand geben, die ich selbst durchlebt habe und immer noch durchlebe. Denn wir befinden uns immer im Prozess. Wir ändern uns ständig. Unser Körper ändert sich zum Beispiel alle sieben Jahre. So ist das von der Natur eingerichtet. Ich bin immer wieder erstaunt, welch ein Wunder wir sind. Wie unser Körper aufgebaut ist. Wie jede einzelne Zelle und alle Organe miteinander kommunizieren und zusammenarbeiten. All dies geschieht, ohne dass wir etwas davon mitbekommen. Unbewusst.

Genauso unbewusst gehen wir oft durchs Leben. Dies hat zur Folge, dass wir irgendwann (im Bestfall) aufwachen und merken: Huch, da stimmt was nicht. Wieso bin ich unglücklich? Warum passieren mir immer wieder die gleichen Dinge? Wieso lebe ich nicht das Leben, dass ich eigentlich leben möchte? Glücklich. Zufrieden. Voller Freude und Leichtigkeit.  

An diesem Punkt war ich auch 2010/2011. Von da an hat sich mein komplettes Leben geändert. Alles, was ich in diesem Buch schreibe habe ich selbst erlebt und durchlebt. Es ist meine persönliche Erfahrung. Was hast du erlebt? Hast du Lust auf dein Experiment?

Dann stell dir vor, du shoppst in einem Online Store. Manche Sachen gefallen dir total gut und andere Sachen gefallen dir überhaupt nicht. Du kaufst also nur die Sachen, die dir auch wirklich gefallen. So ist es auch mit diesem Buch. Siehe es als Online Shop. Packe das, was dir gefällt in den Einkaufswagen, einige Sachen auf die Merkliste und den Rest klickst du weg. Manchmal braucht es eine Zeit lang, bis man etwas mag, was man erst überhaupt nicht leiden konnte. Wie oft fand ich neue Fashion Trends furchtbar, doch nach einiger Zeit und wenn ich ihn öfter auf der Straße gesehen habe, fand ich ihn doch irgendwie gut. Heißt nicht, dass ich jeden Trend mitmache. Doch wie mit der Liebe auf den zweiten Blick, kaufe ich manchmal auch auf den zweiten Klick.

Sieh das Buch als dein Experiment. Deinen Spielplatz. Probier dich aus. Je spielerischer du an die Umsetzung herangehst, desto mehr Chancen hast du auch wirklich etwas zu verändern. Setz dich niemals unter Druck und lass dich vor allem niemals unter Druck setzen! Das geht sowieso schief. Immer. 

Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Lesen. 

Deine Claudia

PS: ich schreibe in DU Form, weil ich das netter und persönlicher finde.

MEIN WEG IN DIE LEICHTIGKEIT

WER BIN ICH?

Mein