Pflanzenkraft für die Frau: Wechselbeschwerden, Prämenstruelles Syndrom, Harnwegsinfekte, schwache Blase & Co.

Von Thomas Klein

Die Behandlung mit pflanzlichen Mitteln hat in den letzten Jahren wieder an Bedeutung gewonnen, zumal wissenschaftliche Studien immer häufiger die traditionellen Erkenntnisse der Volksmedizin bestätigen konnten. Vor allem in der Frauenheilkunde hat die Phytotherapie bei leichten bis mittelgradigen Beschwerden daher wieder einen festen Platz eingenommen.
In diesem Ratgeber werden alle wichtigen Einsatzmöglichkeiten vorgestellt, wie etwa beim Prämenstruellen Syndrom, bei Wechselbeschwerden, Harnwegsinfekten, Blasenschwäche, Verdauungsproblemen oder bei Stress, drohendem Burnout, Stimmungsschwankungen sowie vorbeugend gegen Zeichen des Alterns und zur Stärkung der geistigen Vitalität

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Verlagshaus der Ärzte
• Erscheinungsdatum: 20. Mai 2015
• ISBN: 9783990521182

Buchvorschau

Inhaltsverzeichnis

Pflanzenkraft für die Frau

Impressum

„Pflanzenkraft" ist voll im Trend

Besonderheiten, die „frau" kennen sollte

Komplexe Gemische

Achten Sie auf die Qualität

In der Apotheke

Lassen Sie sich Zeit

Wenn die Regel Probleme macht — das prämenstruelle Syndrom (PMS)

Viele verschiedene Beschwerden — unklare Ursachen

Innere Ruhe und die richtige Ernährung sind wichtig

Schulmedizinische Methoden

Ergänzende Behandlungsformen

Die PMS-Therapie mit Pflanzen

Mönchspfeffer (Vitex agnus castus)

Anwendung

Andere pflanzliche Therapien

Auch eine Zeit des Wohlfühlens: die Wechseljahre

So funktioniert die „Regel"

Hormonelle Veränderungen rund um die Menopause

Die Wechseljahre

Das können Sie selbst tun

Die Wechseljahre mit Pflanzen besser überstehen

Traubensilberkerze

Isoflavone aus Rotklee und Soja

Ein oft wiederkehrendes Leiden: Harnwegsinfekte

Frauen „bevorzugt"

Entstehung

Ärztliche Untersuchung und Therapie

Das können Sie selbst tun

Pflanzen gegen Harnwegsinfekte

Cranberry — rote Frucht mit Power

Kresse, Meerrettich — oft unterschätzte Hausmittel

Nieren- und Blasentees

Blasenschwäche muss kein Schicksal sein

Warum Frauen häufiger betroffen sind

Abklärung durch den Arzt ist notwendig

Das können Sie selbst tun

Beckenstärkende Übungen für zuhause

Pflanzenkraft bei schwacher Blase

So machen Sie sich fit — Verdauung und Entgiftung

Belastungen überall

Das können Sie selbst tun

Pflanzenkraft für Leber und Verdauung

Mariendistel stärkt die Leber

Artischocke für gute Verdauung

Tipps für eine funktionierende Verdauung

Rechtzeitig die Bremse ziehen — Stress bis zum Burnout

Was ist Stress eigentlich?

Dysstress — der „böse" Stress

Eustress — der „gute" Stress

Ursachen

Achten Sie auf Alarmsignale

Was passiert im Körper?

Die Stressreaktion passt nicht in die heutige Zeit

Achtung Burnout-Gefahr

Das können Sie selbst tun

Pflanzenkraft gegen Stress und Burnoutgefahr

Passionsblume

Melisse

Lavendel

Hopfen

Baldrian

Nicht in bester Stimmung — Schatten auf der Seele

Unterschied „depressive Verstimmung und „Depression

Das können Sie selbst tun

Pflanzenkraft gegen depressive Verstimmung

Johanniskraut

Auch morgen noch vital — Best Aging als Lebenseinstellung

Was passiert beim Altern?

Das können Sie selbst tun

Pflanzenkraft, um vital zu bleiben

Knoblauch — gut für die Gefäße

Ginseng für den Geist

Rote Weintrauben als Anti-Aging

Tomaten als Zellschutz

Olivenöl hat ungesättigte Fettsäuren

Rezepte aus der traditionellen griechischen Küche

Patates Tiganites Me Trimeni Kefalograviera

Feta Psiti — gegrillter/gebratener griechischer Feta-Käse

Piperies Psites Gemistes Me Feta — gegrillte Pfefferoni mit Feta gefüllt

Elies Kai Kapari

Hirtensalat

Oktopus-Salat

Gemista — gefüllte Tomaten und Aubergine

Gefüllte Sardinen

Garides Jouvetsi — überbackene Garnelen

Lamm-Stifado

Wie ein Fertigpräparat entsteht

Primäre und sekundäre Pflanzenstoffe

Auf einen Blick von A bis Z

Welche Pflanzen werden wo eingesetzt?

Glossar

Literatur

Über den Autor

Abbildungsnachweis

Dr. med. Thomas Klein, MSc

Pflanzenkraft für die Frau

Wechselbeschwerden, Prämenstruelles Syndrom, Harnwegsinfekte, schwache Blase & Co.

© Verlagshaus der Ärzte GmbH

Nibelungengasse 13

A-1010 Wien

www.aerzteverlagshaus.at

1. Auflage 2015

Das Werk ist urheberrechtlich geschützt. Die dadurch begründeten Rechte, insbesondere das der Übersetzung, des Nachdrucks, der Entnahme von Abbildungen, der Funksendung, der Wiedergabe auf fotomechanischem oder ähnlichem Wege und der Speicherung in Datenverarbeitungsanlagen, bleiben, auch bei nur auszugsweiser Verwendung, vorbehalten.

ISBN 978-3-99052-103-8

Umschlag & Satz: Grafikbüro Lisa Hahsler, 2232 Deutsch-Wagram

Umschlagfoto: Fotolia

Projektbetreuung: Mag. Hagen Schaub

Druck & Bindung: FINIDR, s.r.o., 73701 Český Těšín

Printed in Czech Republic

Wichtiger Hinweis (Haftungsausschluss)

Dieses Buch dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer eigenständigen Veränderung oder Absetzung von verschriebenen Medikamenten, sonstigen Gesundheitsprodukten oder Heilungsverfahren verwendet werden. Bitte fragen Sie hierzu immer Ihren Arzt oder Apotheker!

Die Inhalte dieses Buches sind sorgfältig erarbeitet und wissenschaftlich fundiert. Dennoch kann keine Gewährleistung für die Vollständigkeit, Fehlerfreiheit, Genauigkeit und Aktualität der Inhalte gegeben werden.

Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit – vor allem in Hinblick auf die Vermeidung einer ausufernden Verwendung von Pronomen – haben wir uns dazu entschlossen, alle geschlechtsbezogenen Wörter nur in eingeschlechtlicher Form – der deutschen Sprache gemäß zumeist die männliche – zu verwenden. Selbstredend gelten alle Bezeichnungen gleichwertig für Frauen.

„Pflanzenkraft" ist voll im Trend

Haben Sie es auch schon bemerkt? Durch die gesellschaftliche Ausrichtung hin zu mehr Naturbewusstsein gewinnt die Behandlung mit pflanzlichen Mitteln an Bedeutung. Zu Recht, denn die Wissenschaft belegt in Studien zunehmend die traditionellen Erkenntnisse, die immer schon in der Volksmedizin von Generation zu Generation weitergegeben wurden. Wird sie richtig eingesetzt, stellt die Phytotherapie, wie die Pflanzenheilkunde als Fachausdruck heißt, heute eine ausgezeichnete Ergänzung zur klassischen Schulmedizin dar. Sie hat aufgrund der Sanftheit des Prinzips besonders bei leichten bis mittelgradigen Beschwerden in der Frauenheilkunde ihren festen Platz.

Besonderheiten, die „frau" kennen sollte

Bereits im Mittelalter war weithin bekannt, dass Johanniskraut „Schatten der Seele" vertreiben kann oder der Mönchspfeffer bei Beschwerden in Zusammenhang mit der Menstruation von Vorteil ist. Berichte vom Einsatz heilbringender Pflanzen für die Frau gibt es von Anbeginn geschichtlicher Aufzeichnungen: aus dem Alten Ägypten, aus Griechenland, der Römer- bis hin zur Neuzeit.

Neben dem „Was" war aber über die Jahrhunderte hinweg auch