Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Hörbuch1 Stunde
Progressive Muskelentspannung Langform / Entspannungstechnik nach E. Jacobson
Geschrieben von Thomas Rettenmaier
Erzählt von Verlag Thomas Rettenmaier
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
In Ihrem Land nicht verfügbar
In Ihrem Land nicht verfügbar
Über dieses Hörbuch
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Langform der Progressiven Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund
Jacobson ist auch ohne Vorkenntnisse sehr leicht nachzuvollziehen. Das Prinzip dieser Entspannungsübung beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Je nach Zeit und Wunsch gibt es diese Entspannungstechnik in verschiedenen Längen. Je länger die Entspannungstechnik gewählt wird, umso tiefer kann die Entspannung und Erholung werden. Diese Langform der Entspannungstechnik kann auch gut als Einschlafhilfe, als Entspannung vor dem Schlafen oder als Vorbereitung zu einer Meditation genutzt werden.
Nach einigen Stunden Arbeit kann das Gehirn in seiner Leistungsfähigkeit stark nachlassen. Nach einer Pause mit dieser Entspannungstechnik kann das Gehirn wesentlich leistungsfähiger werden und Aufgaben können dadurch möglicherweise wesentlich schneller und effektiver erledigt werden.
Jacobson ist auch ohne Vorkenntnisse sehr leicht nachzuvollziehen. Das Prinzip dieser Entspannungsübung beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Je nach Zeit und Wunsch gibt es diese Entspannungstechnik in verschiedenen Längen. Je länger die Entspannungstechnik gewählt wird, umso tiefer kann die Entspannung und Erholung werden. Diese Langform der Entspannungstechnik kann auch gut als Einschlafhilfe, als Entspannung vor dem Schlafen oder als Vorbereitung zu einer Meditation genutzt werden.
Nach einigen Stunden Arbeit kann das Gehirn in seiner Leistungsfähigkeit stark nachlassen. Nach einer Pause mit dieser Entspannungstechnik kann das Gehirn wesentlich leistungsfähiger werden und Aufgaben können dadurch möglicherweise wesentlich schneller und effektiver erledigt werden.
Nicht verfügbar
Ähnlich wie Progressive Muskelentspannung Langform / Entspannungstechnik nach E. Jacobson
Ähnliche Hörbücher
Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022]: Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung & Autogenes Training: Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung nach Jacobson Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStretching für Anfänger - Die besten Dehnübungen gegen Verspanntheit und Stress Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson: Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannung und Erholung: Progressive Muskelentspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnti-Stress-Box: Entspannen und meditieren - Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMuskel-Entspannung: Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTiefenentspannung nach Jacobson: Das millionenfach bewährte Original: Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMuskelentspannung TO GO: Leichtigkeit auf Reisen, in der Mittagspause, bei Überlastung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSTRESS BESEITIGEN: Techniken und Übungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Vol.2: und die Macht des Unterbewusstseins Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannung für die Halswirbelsäule - Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung für Jedermann: Entspannung für aktive Menschen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats: Programm 1 Mit Ausleitung aus der Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training - Teil 1: Grundkurs Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Praxis der Quantenheilung: Die Twistermethode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRelax your body – Muskelentspannung nach Jakobson Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 10-Minuten-Entspannung: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Vol.3: für Höchstleistungen in Beruf und Sport Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training: Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressbewältigung dank Muskelentspannung: Progressive Muskelentspannung für Gestresste. Auf das Wesentliche kurz & knapp zusammengefasst. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenManifestiere Geld, Erfolg und Reichtum, während du schläfst: Einschlaf-Meditation / Gesetz der Resonanz / Gesetz der Anziehung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnnehmen und Loslassen: Suggestionen für innere Balance zu einem erfüllten Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Allgemeine Belletristik für Sie
Was man von hier aus sehen kann Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Der große Gatsby Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Lolita Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Vermessung der Welt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Mitternachtsbibliothek (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Ein ganzes Leben (Ungekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Tschick (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Learn German with Stories: 10 Captivating Short Stories for a Fun and Enjoyable Learning Experience (for Advanced) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Easy German Dialogues: Fun & Simple Conversation Practice For Beginners And Intermediates Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Mitternachtsbibliothek (Gekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Der letzte Satz (ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Wolkenschloss (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Ein wenig Leben Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Herrenausstatterin Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Vegetarierin (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Sieben kurze Lektionen über Physik (Ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Eine Billion Dollar Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Der schlauste Mann der Welt (Gekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Der nasse Fisch (Die Gereon-Rath-Romane 1): Der erste Rath-Roman Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5City of Girls (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Der Zopf (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5NSA - Nationales Sicherheits-Amt (Ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5The Stranger Times - The Stranger Times, Teil 1 (Gekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Erste Hilfe Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5New York und der Rest der Welt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer alte Mann und das Meer - Erzählung (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Der Zopf meiner Großmutter (Ungekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5
Rezensionen für Progressive Muskelentspannung Langform / Entspannungstechnik nach E. Jacobson
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen