28 Min. hören
Abnehmen mit gesundem Kaloriendefizit
VonVitaMoment Podcast - Gesundheit, Ernährung & Wohlbefinden
Bewertungen:
Länge:
20 Minuten
Freigegeben:
18. Juli 2021
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Heute geht es um ein altbekanntes Thema: das Abnehmen. Immer wieder fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit angesetzt wird und somit der langfristige Erfolg ausbleibt. Ein Kaloriendefizit von 800-1000 kcal entspricht einer Radikaldiät - klar, dass es danach zu einem Jojo-Effekt kommt. Frustrierend, oder? So kompliziert muss es aber gar nicht sein.
Wie du gesund & vorallem NACHHALTIG abnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge. Los geht’s!
Wie du gesund & vorallem NACHHALTIG abnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge. Los geht’s!
Freigegeben:
18. Juli 2021
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
Fit für den Winter - so bekämpfst du jede Erkältung! Teil 1 von VitaMoment Podcast - Gesundheit, Ernährung & Wohlbefinden