B-Vitamine erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen innerhalb unterschiedlicher Stoffwechselprozesse und spielen somit eine maßgebliche Rolle für dein körperliches und Wohlbefinden. Das Nervensystem, die Leber, der Energiestoffwechsel, Haut und Haare, die Schleimhäute und die kognitive Funktion benötigen B-Vitamine.
Insgesamt gibt es acht B-Vitamine die als Team bestmöglich miteinander interagieren können und für eine gute Grundversorgung zuständig sind.
In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
… Welche acht B Vitamine es eigentlich gibt.
… Wofür wir B Vitamine benötigen und welche Funktionen sie in unserem Körper haben.
… An welchen Anzeichen du bemerkst, dass du einen Vitamin B Mangel hast.
… 3 wertvolle Tipps wie du einen vorhandenen Mangel beheben kannst.
… Wie du Vitamin B am besten dosieren solltest.