Die Fitnessbranche ist voller schwarz-weißer Denkmuster. Das führt dazu, dass viele Diäten Menschen mit deprimierendem Perfektionismus überwältigen. Zwischen den Zeilen liest man dann unsichtbare Skripte wie: „Wer sich nicht zu 100% gesund ernährt, lebt ungesund.“ „Wer den Diätplan nicht zu 100% einhält, kommt nie voran.“ „Entweder Du ziehst diesen Trainingsplan perfekt durch, oder Du kannst es gleich vergessen.“ Wenn Du etwas vergisst, dann bitte solche limitierenden Glaubenssätze. In dieser Episode machen wir ein Experiment. Es geht um den wahren Grund, warum die meisten Menschen keine Diät durchhalten... SHOWNOTES: www.marfit.de/diaetmist ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)