Angst vor Spinnen: Spinnenphobie überwinden

Von Matthias Wiesmeier

Mit diesem Selbsthilfe-Buch von Arztphobie.com wollen wir allen Betroffenen einer Spinnenphobie (Arachnophobie) auf über 50 Seiten eine Möglichkeit bieten, ihre Angst vor Spinnen allein zu überwinden. In diesem Buch findest du nützliches Wissen, um Arachnophobie besser zu verstehen. Woher kommt die Angst? Warum macht sie sich so deutlich bemerkbar?

Dazu liefern wir wirkungsvolle Sofort-Hilfe-Tipps, mit denen du dich im Fall der Fälle schnell beruhigen kannst und nicht mehr in Panik verfällst. Außerdem bekommst du eine einfach erklärte Langzeitstrategie, mit der du deine Angst vor Spinnen ein für alle Mal hinter dir lassen kannst!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: tredition
• Erscheinungsdatum: 28. Apr. 2024
• ISBN: 9783384213198

Matthias Wiesmeier

Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig. Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.com Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.

Buchvorschau

Einleitung

Arachnophobie – oder ganz einfach die „Angst vor Spinnen". Sie gehört wohl zu den bekanntesten und tatsächlich auch zu den am weitesten verbreiteten Phobien in Deutschland. Seriöse Schätzungen gehen davon aus, dass hierzulande etwa 5 % der Bevölkerung an dieser spezifischen Angst leiden. Interessanterweise tritt die Arachnophobie bei Frauen deutlich häufiger auf als bei Männern.

Aber warum ist das eigentlich so? Und wo hat die Angst vor den Krabblern ihren Ursprung? Gibt es global gesehen Gegenden, in denen sie weniger stark verbreitet ist? Am Beginn dieses Buches beschäftigen wir uns näher mit den Hintergründen zur Arachnophobie.

Im nächsten Abschnitt widmen wir uns den typischen Symptomen, unter denen Angstpatienten leiden. Wie macht sich die Furcht vor Spinnen im Alltag bemerkbar?

Allzu lange werden wir uns mit Begriffsbestimmung, Ursachen, Symptomen & Co. allerdings nicht beschäftigen. Im Zentrum dieses Buches stehen viel mehr Lang- und Kurzzeitstrategien gegen die Arachnophobie.

Welche Lifehacks helfen im akuten Notfall? Mit welchen Strategien lässt sich die Angst vor Spinnen so weit wie möglich aus unserem Leben drängen?

Dieses Buch liefert Antworten auf all diese Fragen, interessante Hintergründe und erprobte Strategien im Kampf gegen die Arachnophobie.

Wir möchten dir eine Ideensammlung und einen Leitfaden an die Hand geben, die bzw. der dir dabei hilft, wieder selbstbestimmter durchs Leben zu gehen und deine Angst vor Spinnen hinter dir zu lassen! Wir wünschen gutes Gelingen! Gemeinsam schaffen wir das!

WAS IST SPINNENANGST EIGENTLICH GENAU? UND WOHER KOMMT SIE?

Die Angst vor Spinnen ist landauf, landab auch unter dem Fachbegriff „Arachnophobie bekannt. Wie in so vielen anderen Fällen hat diese Bezeichnung ihren Ursprung ebenfalls im Altgriechischen. Wortwörtlich übersetzt bedeutet Arachnophobie nichts anderes als „Spinnen-Furcht. „Arachne steht dabei für die Spinne, „Phobie ist die Furcht. So weit, so gut. Aber woher kommt diese Angst? Warum gehört sie zu den am weitesten verbreiteten Phobien in ganz Deutschland? Und: Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen, was die Häufigkeit des Auftretens einer Arachnophobie angeht?

Diese Fragen möchten wir in diesem kurzen Kapitel gerne beantworten und so eine gute theoretische Grundlage schaffen, auf der du dich deiner Angst nähern und dich mit ihr beschäftigen kannst.

Woher kommt eigentlich die Angst vor Spinnen? Wie entwickelt sie sich?

Eine finale Erklärung für die Entstehung einer Spinnenphobie gibt es bis heute nicht. Ist die Angst erlernt oder angeboren? Spielt unsere Genetik eine Rolle? Aktuell existieren unterschiedliche Erklärungsansätze, wir sehen uns die wichtigsten drei für dich etwas näher an.

These Nr. 1 – Die Bewegungen:

Spinnen heben sich durch ihre typische Fortbewegungsart sehr deutlich von anderen Tieren ab. So sind zum Beispiel Katzen eher „fließend" und manchmal auch explosiv unterwegs. Aber alles in allem doch bis zu einem sehr hohen Grad vorhersehbar. Anders Spinnen. Sie bewegen sich völlig lautlos, verharren oft minutenlang regungslos in einer Ecke – nur um dann überraschend und schnell in eine Richtung davonzujagen. Da sie sich eben lautlos