Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie
()
Über dieses E-Book
Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.Aus dem Inhalt:
Zum Verständnis von Angst – Bewältigung der Angst – Materialien zur Selbsthilfe.
Die Autorin:
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.
Ähnlich wie Angst bewältigen
Ähnliche E-Books
Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst erfolgreich coachen: Handbuch für Coaches und Führungskräfte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEndlich leben ohne Panik!: Die besten Hilfen bei Panikattacken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst und Sorgen die Macht nehmen: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst, Stress und Panikattacken selbst besiegen - Tipps aus unserer Praxis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst: Stoppen Sie Ihre Angst, Phobien und Panikattacken vollständig Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst- und Panikstörungen im Beruf Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst überwinden und Panikattacken loswerden: Der praxisnahe Ratgeber um angstfrei zu leben – Inkl. erprobtem 5 Schritte Plan bei Panikattacken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst: Hilfe zur Selbsthilfe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlterspsychotherapie und klinische Gerontopsychologie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNerven kitzeln: Wie Angst unsere Gedanken, Einstellungen und Entscheidungen prägt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSoziale Angst verstehen und verändern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngststörungen, Panikattacken & Phobien erfolgreich überwinden: Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPhobien Ade: Bekämpfe deine Ängste Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Psyche und ihre Vielfältigkeit ein Ratgeber Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLiebe Angst, Zeit, dass du gehst: Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite. Mein 10-Punkte-Plan zu einem positiven Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSoziale Phobie überwinden: 5 praxiserprobte Wege, um deine Angststörung für immer zu besiegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKeine Angst mehr vor Spinnen Mäusen & Co: Phobien ade! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenÄngste effektiv besiegen: 42 wirksame Techniken zur Bewältigung von Angstzuständen. So finden Sie endlich Ihren inneren Frieden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJugendliche mit Angststörungen unterstützen: Ein Leitfaden für Eltern und Fachleute Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst lass nach!: In 7 Schritten gegen ein Gefühl, das jeder kennt. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPhobien und Ängste überwinden: Selbsthilfe Ratgeber gegen Phobien und Ängste Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie man Angst und Angstzustände für immer Überwindet: Definitiver Leitfaden, um Ihre Ängste zu überwinden und das Leben in vollen Zügen zu genießen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst und Angststörungen: Psychoanalytische Konzepte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Medizin für Sie
Einführung in die Aurachirurgie: Medizin im 21. Jahrhundert Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKopfsache jung: Anti-Aging mit der Kraft der Gedanken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKognitionsforschung: Die Kraft der Meditation (GEO eBook Single) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Bewegung - Fit bleiben, Spaß haben, länger leben: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHirnforschung - Eine Wissenschaft auf dem Weg, den Menschen zu enträtseln: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSprachbausteine Deutsch B2-C1 Medizin Fachsprachprüfung (FSP): 10 Übungen zur FSP-Prüfungsvorbereitung mit Lösungen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Lexikon der Symbole und Archetypen für die Traumdeutung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Geheimnisse der Visualisierung nutzen lernen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Heilfasten für Anfänger: Grundlagen des Fastens zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers Inkl. 7-Tage-Fastenkur. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Traumdeutung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Compendium Wortschatz Deutsch-Deutsch, erweiterte Neuausgabe: 2. erweiterte Neuausgabe Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Sterbefasten: Freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Flüssigkeit - Eine Fallbeschreibung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuizid kontrovers: Wahrnehmungen in Medizin und Gesellschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenScham und Schuld bei traumatisierten Menschen: Beschämen und Beschuldigen als Machtmittel zwischenmenschlicher Gewalt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnglizismen und andere "Fremdwords" deutsch erklärt: Über 1000 aktuelle Begriffe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilpraktikerprüfung 960 Multiple Choice Fragen und Lösungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOrthomolekulare Medizin - Vitamin D3 - Vitamin K2 - Eine Anthologie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychiatrie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeitsymptome Allgemeinmedizin: Studium und Praxis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEthische Orientierung in der Pflege Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Orgon-Energie-Akkumulator: und weitere Orgongeräte nach Wilhelm Reich Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAkupunktur und TCM verstehen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMedizinische Terminologie: Ein Kompaktkurs Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGefühle: Die Macht, die uns steuert Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychopharmaka und Drogen: Fakten und Mythen in Frage und Antwort Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLaufen Sie mit Arthrose der Operation davon!: So wird Arthrose zur Arthritis/Sogar erhöhtes Sterberisiko/Neuer Knorpel durch Anti-Arthrose-Trio Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Angst bewältigen
0 Bewertungen0 Rezensionen