Angst: Stoppen Sie Ihre Angst, Phobien und Panikattacken vollständig

Von Rohen Parker

Dieses Buch beinhaltet nachgewiesene Schritte und Strategien zur Identifikation der Symptome von sozialer Angst und Panikattacken und zu deren erfolgreichen Bewältigung

Haben Sie jemals festgestellt, dass Ihre Schüchternheit Sie von Dingen oder Unternehmungen abhält, die Sie eigentlich tun wollten? Hat Ihre Angst einen Einfluss auf Ihre Lebensqualität? Soziale Angst und Panikattacken haben die Macht, Ihnen die Chancen auf Glück und Erfolg zu verwehren. Wichtiger für Sie zu wissen ist, jedoch, dass Sie die Stärke haben, dieses Hindernis zu bekämpfen.

Das Buch erklärt genau, weshalb Sie Panikattacken haben und weshalb sich diese in eine voll ausgebildete Panikstörung entwickelt haben. Es zeigt zudem, wieso Menschen Angstzustände haben, die durch biologische Faktoren und vergangene Erfahrungen ausgelöst werden, sowie durch eine verzerrte Wahrnehmung, die als Hauptauslöser gilt. Wie Sie mit solch einer Störung umgehen, hängt vom Grund Ihres Leidens ab. Schliesslich sollten Sie dazu in der Lage sein, alles aus dem richtigen Blickwinkel zu betrachten, auch wenn Sie mit den sonst bedrohenden Situationen konfrontiert werden.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Rohen Parker
• Erscheinungsdatum: 12. Apr. 2020
• ISBN: 9781071537374

Buchvorschau

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Kapitel 1

Angststörungen

Kapitel 2

Was ist Angst?

Kapitel 3

Angstsymptome

Kapitel 4

Management von Panikattacken

Kapitel 5

Angst selbst managen

Kapitel 6

Medizinische Eingriffe

Fazit

Einleitung

Ich möchte mich bedanken und Ihnen dazu gratulieren, dass Sie dieses Buch heruntergeladen haben.

Dieses Buch wird Ihnen helfen, Angst besser zu verstehen undzeigt bewährte Schritte und Strategien auf, wie Sie Angst, Sorgen und Panikattacken bewältigen können.

Die Strategien, welche auf den folgenden Seiten beschrieben werden, basieren auf jüngsten Recherchearbeiten.

Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich selbst unter Ängsten und Panikattacken gelitten habe. Ich arbeite in einem Umfeld mit hohem Druck und habe herausgefunden, dass mir diese Strategien in hohem Masse geholfen haben.

Ich hoffe, ich kann alles, was ich darüber gelernt habe, teilen und dass ich anderen dabei helfen kann, ihre eigenen Ängste zu überwinden.

Vielen Dank nochmals, dass Sie dieses Buch heruntergeladen haben. Ich hoffe, es gefällt Ihnen!

Kapitel 1

Angststörungen

Angst ist ein natürliches Phänomen, das durch dieunbewusste Kampf- oder Fluchtreaktion unseres Körpers ausgelöst wird, wenn wir von einer stressigen Situation herausgefordert werden,unter Druck stehen, oder wenn wir uns bedroht fühlen. Deswegen muss Angst nicht unbedingt schlecht sein, sie kannsogar Vorteile haben. So hält sie etwa fokussiert und wachsam, spornt zur Bewegung an und motiviert, ins Handeln zu kommen und Probleme zu lösen.

Zum Nachteil wird sie nur, wenn sie einen übermannt oder konstant auf einem derart hohen Levelist, dass sie einen behindert oder wenn sie in alltäglichen Situationen oder Beziehungen überhandnimmt. Dies könnte ein Warnsignal dafür sein, dass