Upgrade your life!: Das Self-Learning Workbook

Von Corinna Klotz

"Upgrade your life - Das Self-Coaching Workbook"

Du möchtest nicht mehr mit der Masse mit schwimmen, um irgendwie dazu zu gehören? Du träumst von mehr Tiefe und Spaß bei dem was du tust? Und du wünscht dir Beziehungen, die eine tiefere Qualität haben? Um dich mehr zu entdecken, deine großartigen Fähigkeiten, Wünsche und Träume zu Leben zu erwecken?

Wenn ja, dann findest du hier deine Lösung.

Upgrade your life

Durch meine ausgewählten Coaching-Fragen entdeckst du was dich als Mensch auszeichnet, blockiert, hindert und fördert.
Du lernst über tiefe und informative Texte mehr über das Zusammenspiel von Verstand und Emotionen. Du lernst, dass dich nur deine Verbindung von Kopf und Herz, von Bewusstsein und Unterbewusstsein zu Erfolg, erfüllten Beziehungen und neuen Möglichkeiten führt.

Entdecke Magie

Durch Fokussierung auf das Wichtige im Leben gehst du deinen Weg mit Freude und erreichst deine Ziele. Du beschäftigst dich mit deinen dich blockierenden Glaubenssätzen. Du lernst warum Dankbarkeit und Empathie das Wunderserum glücklicher und erfolgreicher Menschen ist.

Selbstwert & Selbstliebe

Du lernst wie du mit Liebe ein selbstbestimmtes Leben führen kannst. Dadurch gewinnst du an Unabhängigkeit, Stolz und Selbstvertrauen. Neben einigen Aha- Erlebnissen beim Kapitel über die 6 Säulen des Selbstwertgefühls, begleiten dich informative Texte. Diese vertiefst du durch wertvolle Coaching-Fragen und wirst sanft zu deinem Innern geführt.

Träumst du davon...

All das, was du dir bisher selbst verboten hast, anzugehen? Dich wirklich wahrzunehmen und Schluss zu machen mit: Geht schon irgendwie. Du magst nicht mehr mit der Masse an der Oberfläche schwimmen, sondern willst eintauchen in dein Leben?

Dir fehlt nur die Orientierung und das Wissen was essentiell wichtig ist, um dich wirklich persönlich weiter zu entwickeln.

Oder brauchst du nach einiger Zeit einfach mal wieder eine Standortbestimmung? Du willst aus verschiedenen Gründen kein persönliches 1:1 Coaching, sondern dich erstmal allein mit dir beschäftigen.

Wenn ja, dann ist hier Deine Lösung.

Du tauchst in 6 Wochen ein in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, und erhältst wertvolle Kenntnisse über Glaubenssätze, Selbstliebe und Empathie. Mit wertvollen Coaching-Fragen kommst du deinem Innern in deinem eigenen Tempo immer näher. Du lernst was das Bewusstsein vom Unterbewusstsein unterscheidet, und warum erst das Zusammenspiel eine echte Weiterentwicklung darstellt.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 28. Jan. 2021
• ISBN: 9783753429113

Corinna Klotz

Viele Ereignisse und Erlebnisse meines bisherigen Lebensweges lassen mich aus einem großen Erfahrungsschatz schöpfen. Ich blicke glücklich auf viele Jahre des Angestelltenverhältnisses zurück. Bis eine Wendung eintrat und ich meine Leidenschaft zum Beruf machte. Den Sinn hinter den Dingen zu verstehen ist meine Leidenschaft. Durch meine vielfachen Ausbildungen als Trainerin und Coach begleite ich heute Menschen auf ihrem Weg, um sich zu besinnen auf das was wichtig ist. Durch Gedankenhygiene sich selbst wieder wahrzunehmen und dadurch ein Magnet für positive Begegnungen, positive Handlungen und Erlebnisse zu werden. Das treibt mich an: Den Menschen etwas weiterzugeben, was ich selbst erlebt habe. Die Freude an Weiterentwicklung von Menschen und mir selbst. Den Sinn zu erkennen warum uns Dinge passieren. Der Spaß neue Wege zu gehen. Die Menschen zu begleiten. Der Blick hinter die Kulissen Das Leben aus anderen Perspektiven wahrzunehmen. Die Ehrlichkeit mit welcher ich mit Menschen umgehe. Meine Erfahrungen als Angestellte und Privatperson einfließen zu lassen. Die Liebe zu den Menschen. Den Blick zu schärfen was wirklich ist. Der Respekt gegenüber den Menschen.

Buchvorschau

Dankeschön

Ihr lieben Menschen

Dass ich jemals soweit komme ein solches Workbook über mein Herzensthema zu entwickeln, hätte ich mich noch im letzten Jahr nicht zu träumen gewagt. Im Gegensatz zu einigen meiner BegleiterInnen in meinem Leben. Sie waren es, die immer mal wieder sagten: Corinna, du musst ein Buch schreiben. Ungläubig reagierte ich darauf, doch genau in diesem, von Corona geprägten Jahr, rückte dieser Gedanke mehr und mehr in den Vordergrund. Es stand schließlich wieder eine Herausforderung an in meinem Leben. Nun wurde es erst einmal ein Workbook und kein Buch. Was nicht ist, kann ja noch werden.

Im Januar 2020 freute ich mich, dass ich mit Präsenztrainings bereits das ganze Jahr ausgebucht war. Doch alles kam anders, die Corona-Pandemie plante einen anderen Weg. So erfand ich mich neu, entwickelte mein Herzensthema der Persönlichkeitsentwicklung zu einem Online-Coaching-Programm. Und als Einstieg, für Menschen, die erstmal selbst was machen wollen, eben dieses Self-Learning Workbook.

Wie war das alles möglich? Mit all den Menschen, die mich in meinem Leben inspiriert, unterstützt, kritisiert, geliebt und gehasst haben. Manchmal sind und waren es jahrelange BegleiterInnen, manchmal einfach nur flüchtige Bekannte, die meinen Weg geprägt, und teilweise entscheidend mit beeinflusst haben. Ihnen bin ich im Besonderen dankbar. Alle Namen aufzuzählen ist kaum möglich. Das mache ich dann wirklich mal in meinem ersten Buch:-)

Ich möchte anonym Danke sagen, an meine Familie, Freunde, LebensgefährtInnen, BegleiterInnen, MentorInnen, AusbilderInnen, KritikerInnen, Bekannten und die vielen Weggefährten, die mich immer unterstützt, oder auch kritisiert haben. Ganz speziell meine Familie, denn egal was war, sie war immer da, ohne zu zögern. Das ist ein Geschenk und macht mich demütig und dankbar. Ohne euch wäre es niemals soweit gekommen.

Danke an Annika von Das bitte in schön für deine Geduld mit mir. Sie ist eine großartige Beraterin und Freundin, die maßgeblich am Design dieses Workbooks beteiligt ist.

Herzlich Willkommen

Schön, dass wir uns kennenlernen.

Mein Name ist Corinna Klotz und ich bin Trainerin & Coach für Menschen, die ihrem Leben ein Upgrade verpassen wollen. Für Menschen, die ihrer inneren Stimme wieder mehr vertrauen wollen, um so zuerst mit sich selbst mehr ins Reine zu kommen. Ein Upgrade im Sinne von wertschätzender Kommunikation, positiver innerer Haltung, Perspektivenübernahme, um raus zu kommen, aus einer destruktiven Haltung. Ich sehe mich als Türöffnerin für dich. Türöffnerin zu einer Welt, die geprägt ist von Respekt, Liebe und positiver innerer Haltung. Das alles funktioniert zunächst über Reflexion und viele einzelne Elemente, mit welchen wir uns in diesem wertvollen Workbook beschäftigen. Es ist ein erster Schritt für eine Upgrade in deinem Leben. In ein erfülltes Leben. Alle Themenbereiche sind essentiell, a sie ineinander greifen in deinem täglichen Leben. Ob in der Familie, Partnerschaft oder im Beruf. Wir sind in allen Bereichen mit Kommunikation, Selbstwertgefühl, Sprache und Beziehungen beschäftigt. Deshalb soll dieses Workbook ein Einstieg sein auf deiner Reise zu dir selbst. Eine Reise, die geprägt ist von Wertschätzung, Herausforderungen, Liebe, Offenheit und Freude.

Wozu?

Um in Balance zu kommen und deine inneren Werte zu leben.

Um die Dinge, die du im Kopf hast auch so auszudrücken, wie du sie meinst.

Um deinem Gehirn und deinem Gegenüber eine klare Haltung zu vermitteln und die Irritationen zu reduzieren.

Um mehr Wertschätzung zu erfahren und zu geben.

Um Negatives in deinem Leben zu reduzieren.

Um ein glücklicheres Miteinander zu leben und zu praktizieren.

Workbook

INHALT

Einführung

Herzlich Willkommen!

Wie funktioniert das Workbook?

Worauf kommt es an?

Wozu sind Routinen gut?

Woche 1

Identität

Dankbarkeit

Werte & Ziele

Woche 2

Glaubenssätze Was ist das?

Opferhut / Täterhut und die Perspektivenübernahme

Empathie

Woche 3

Gedanken

Gefühle & Emotionen

Handlungen & Ergebnisse

Woche 4

Die Bedeutung der Sprache

Wie klappt positive Sprache?

Woche 5

6 Säulen des Selbstwertgefühls

Selbstliebe / Selbstfürsorge

Das Gewissen

Fremdbild / Selbstbild

Wertschätzung der Person

Anerkennung der Leistung

Eros / Sex

Woche 6

Verhinderer & Förderer von glücklichen Beziehungen

Vorwürfe machen

Erwartungen stellen

Kontrolle ausüben

Kein Wegdrücken mehr.

Keine Ausreden mehr.

Start für

Upgrade your life

Vor dem Start

EINFÜHRUNG

Vielen Dank, dass du dabei bist!

Ich danke dir von Herzen für das Vertrauen, das du in dich hast, um dein Leben upzugraden.

In diesem Workbook stecken all die Themen, die auch meinen Weg in ein glückliches Leben nachhaltig geformt haben. Dafür bin ich meinen Mentoren und Begleitern zutiefst dankbar. Auch, oder gerade jenen, die mich an den Rand der Verzweiflung gebracht haben:-)

In den nächsten 6 Wochen wirst du lernen dich und deine Handlungen zu reflektieren. Mit dieser Reflexion entwickelt sich deine Motivation die Dinge auch wirklich zu verändern. Und der Vorteil ist, du kannst jederzeit nachlesen und dich erinnern.

Nein, du sollst nachlesen und erinnern!

Denn nur mit regelmäßigem Erinnern und Handeln wird sich in deinem Leben etwas verändern.

To Do

Nimm dir für jedes Modul insgesamt 2 Stunden Zeit.

Arbeite das Workbook für dich alleine durch, so erzielst du die schönsten Ergebnisse.

Schreibe alles auf, denn es genügt nicht, die Dinge nur zu denken.

Mach es