RÜCKENSCHMERZEN: … Und Wie Man Sie Behandelt

Von Owen Jones

Rückenschmerzen sind weltweit zu einem der häufigsten Leiden geworden. Wie schade, denn Rückenschmerzen, die nicht durch ein Einzeltrauma verursacht wurden, sind als Ergebnis von Unwissenheit meist vermeidbar. Rückenschmerzen sind zum Schlagwort für Simulanten geworden, denn das Gegenteil ist schwer nachweisbar. Es gibt Leute, denen es als Entschuldigung dient, um nicht zur Arbeit zu gehen, obwohl sie eigentlich gesund sind. Das ist schlimm und eine Beleidigung für alle wirklich Betroffenen, die unter Rückenschmerzen leiden und als Simulanten abgetan werden. Ich hoffe, Sie finden die folgenden Informationen hilfreich, nützlich und praxisnah. Dieses E-Book, das Informationen zur Heilung von Rückenschmerzen und ähnliche Themen enthält, ist in 18 Kapitel mit jeweils 500 bis 600 Wörtern gegliedert. Als zusätzlichen Bonus erhalten Sie von mir die Genehmigung, den Inhalt auf Ihrer eigenen Website oder in Ihrem Blog oder Newsletter zu verwenden, obwohl es besser wäre, wenn Sie den Text zuerst in Ihren eigenen Worten wiedergeben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Tektime
• Erscheinungsdatum: 17. Aug. 2022
• ISBN: 9788835442264

Owen Jones

Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."

Buchvorschau

Inhaltsverzeichnis

Der Beginn von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen und die Diagnose

Wie man lernt, Rückenschmerzen abzubauen

Selbstregulierende Bürostühle

Beschwerden und Schmerzen – fünf tolle Tipps

Wie man Rückenschmerzen vermeidet

Bewegung hilft bei der Behandlung von Rückenschmerzen

Schuhe und Rückenschmerzen

Die Thai-Massage

Sportverletzungen und Rückenschmerzen

Gefahren bei Schmerzen im unteren Rückenbereich

Gewichtsabnahme und Rückenschmerzen

Ein paar Überlegungen zu Memory-Schaumstoffprodukten

Die Behandlung einfacher Rückenschmerzen

Dehnübungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen und emotionale Befindlichkeit

Wie man selber die Grundlagen für Rückenschmerzen schafft

Rückenschmerzen sind vermeidbar

Der Beginn von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können einen scheinbar völlig unbedeutenden Ursprung haben oder durch ein schweres Trauma ausgelöst werden. Man sollte die Menschen darauf hinweisen, dass kleine Dinge zu jahrelangen Rückenschmerzen und vielleicht sogar zur Frührente führen können.

In meinem Fall waren meine Frau und ich bei einer Freundin von ihr zu Besuch und diese bot mir an, mich zu massieren. Meine Frau stimmte aufgrund ihrer Freundschaft zu und auch, weil ihre Freundin vor zehn Jahren an einer Ausbildung zur Masseuse teilgenommen hatte.

Die Massage verlief gut und sie fragte mich immer wieder, ob sie mir Schmerzen zufügte. Das tat sie nicht, daher verneinte ich. Sie stellte sich auf die Rückseite meiner Schenkel und fragte mich erneut. Ich verneinte. Sie meinte dann, dass sie noch nie einen Weißen massiert hätte und meine Muskeln schwerer seien als sie es gewohnt war.

Sie begann also, mit ihrer Ferse über die Rückseite meines linken Oberschenkels zu streichen. Sie fragte wieder, ob mir das Schmerzen verursachte. Das war nicht der Fall. Jedenfalls beendete sie die Massage und wir verbrachten alle einen schönen Abend zusammen. Am nächsten Tag schmerzte mein linker Oberschenkel und ich hinkte leicht. Das hielt ein zwei Tage an, dann verschwand das Hinken.

Eine Woche später konnte ich kaum mehr gehen und hinkte mit dem linken Bein äußerst stark. Das hielt einen Monat lang an, dann hatte ich am untersten Lendenwirbel einen Bandscheibenvorfall. Ich leide immer noch unter diesem Bandscheibenvorfall oder einer Bandscheibenhernie als Ergebnis eines Monats schlechter Körperhaltung, die wiederum das Resultat einer kostenlosen Massage war.

So einfach kann das passieren. Man tut etwas Dummes wie zum Beispiel zu enge Schuhe zu tragen, man beginnt zu hinken und das Hinken verändert die Körperhaltung so sehr, dass das Rückengrat aus der Bahn geworfen wird. Wenn ich damals gewusst hätte, was ich jetzt weiß, wäre ich nicht einen Monat lang herumgehumpelt, sondern hätte mich geschont.

Mein Beispiel sollte eine wichtige Warnung für Sie sein, dass äußerst dumme Gründe dauerhafte Rückenschmerzen auslösen können. Einer meiner Freunde litt dreißig Jahre lang unter Rückenschmerzen und erinnert sich auch an den Tag, an dem alles begann. Er war auf der Toilette und drehte seinen Körper nach rechts, um nach dem Klopapier zu greifen.

Peng! Dreißig Jahre Rückenschmerzen und Frührente.

Seien Sie äußerst vorsichtig beim Heben, Schieben oder ganz allgemein beim Manövrieren von Gegenständen.