Die 5 Säulen der Selbstdisziplin: Der kleine, große Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung

Von Sylvia Dingeldein

Dieser kleine, große Ratgeber beschreibt die fünf Säulen der Selbstdisziplin, erklärt die Grundlagen der Selbstdisziplin und zeigt Ihnen auf, wie Sie Selbstdisziplin zum erreichen Ihrer Ziele und für ein erfolgreiches Leben einsetzen können.
Ob Sie nun vorhaben, einige Kilos abzunehmen, Ihre berufliche Situation zu verbessern oder Ihre persönlichen Beziehungen angenehmer gestalten. Diese Anleitung ist in allen Lebensbereichen einsetzbar, um Ihnen zu helfen sich selbst zu einem erfolgreicheren Leben zu verhelfen.
Und Sie erfahren, was Willenskraft kann und was sie nicht kann!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 23. März 2014
• ISBN: 9783847656173

Buchvorschau

Selbstdisziplin Einleitung

Die 5 Säulen der Selbstdisziplin sind: Akzeptanz, Willenskraft, harte Arbeit, Fleiß und Ausdauer.

[Anm. d. Autorin: Im Englischen sind es Acceptance, Willpower, Hard Work, Industry und Persistence, deren Anfangsbuchstaben A whip – zu deutsch eine Peitsche – ergeben. Eine einfache Eselsbrücke, da man sich selbst antreiben muss.]

Was ist Selbstdisziplin?

Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, unabhängig vom Gemütszustand aktiv zu werden.

Man stelle sich vor, was man erreichen könnte, wenn man sich nur zwingen würde, seinen Vorsätzen zu folgen, egal was passiert. Man stelle sich vor, wie man zu sich sagt:

„Ich bin zu dick. Ich nehme jetzt 15 kg ab!

Ohne Selbstdisziplin wird dieser Vorsatz nicht ausgeführt werden. Aber mit genügend Selbstdisziplin, ist er fast geschafft. Auf dem Gipfel der Selbst-Disziplin ist man angelangt, wenn man sich etwas bewusst vornimmt und es dadurch geradezu garantiert ist, dass man diesem Vorsatz bis zum Ende folgt.

Selbstdisziplin ist nur eines der vielen Selbstentfaltungs-Werkzeuge, die einem zur Verfügung stehen. Natürlich ist sie kein Allheilmittel. Trotzdem ist es wichtig zu wissen, dass Selbstdisziplin viele Probleme lösen kann. Es gibt natürlich auch andere Lösungswege, aber Selbstdisziplin hat oft den größten Einfluss. Selbstdisziplin kann einen befähigen, jede Abhängigkeit zu überwinden oder jedes Maß an Übergewicht. Man kann die Tendenz zum Aufschieben, Unordentlichkeit und Unwissen loswerden.

Selbstdisziplin deckt einfach ein unvergleichlich großes Feld an Problemen ab, die man mit ihr lösen kann. Darüber hinaus wird sie zum mächtigen Teammitglied, wenn sie mit anderen Werkzeugen wie Leidenschaft, Zielstrebigkeit und der Fähigkeit zum Planen kombiniert wird.

Wie man Selbstdisziplin aufbaut

Die Philosophie, wie Selbstdisziplin aufgebaut werden kann, erklärt sich am besten mit einer Analogie. Selbstdisziplin ist wie ein Muskel. Je mehr man ihn trainiert, desto stärker wird er. Je weniger man ihn trainiert, desto schwächer wird er.

Wie jeder nun eine andere Muskelstärke hat, besitzt jeder eine andere Stufe der Selbstdisziplin. Jeder hat welche – wenn man den Atem einige Sekunden anhalten kann, hat man schon Selbstdisziplin bewiesen. Aber nicht jeder hat seine Selbstdisziplin gleichsam ausgebaut.

Ebenso, wie man Muskeln braucht, um Muskeln aufzubauen, benötigt man Selbstdisziplin, um Selbstdisziplin