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135: Stressessen – Was tun, wenn Stress dick oder auch zu dünn macht?
135: Stressessen – Was tun, wenn Stress dick oder auch zu dünn macht?
Bewertungen:
Länge:
17 Minuten
Freigegeben:
4. Mai 2023
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Wir alle kennen es wohl zu gut: die ein oder andere stressige Phase, wenn das Projekt abgegeben werden muss oder der Tag einfach zu wenig Stunden hat, um alles zu erledigen. Dann leidet oftmals als erstes die eigene Ernährung. Was genau eigentlich in unserem Körper bei Stress passiert und warum wir dann erst recht auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten sollten, erfährst du in der heutigen Folge von Ernährungswissenschaftler Achim Sam. Und falls der Heißhunger dennoch kommt, hat Achim auch ein paar praktische Tipps parat. Wenn die nicht reichen, einfach nochmal in Folge 46 zum "Smarter Snacken" reinhören.
Freigegeben:
4. Mai 2023
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
02: The Walking Bread – Halt, stopp, nicht alle Kohlenhydrate sind zum Fürchten!: Kohlenhydrate haben derzeit ein echtes Imageproblem von ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam