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121: Der Underdog der Winterküche – Warum wir mehr Kohl essen sollten
121: Der Underdog der Winterküche – Warum wir mehr Kohl essen sollten
Bewertungen:
Länge:
16 Minuten
Freigegeben:
26. Jan. 2023
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Winterzeit ist Kohlzeit! Ob Rosenkohl, Blumenkohl, Wirsing, Grünkohl oder Rotkohl…die Liste der Sorten ist ebenso lang wie die der guten und gesunden Eigenschaften von Kohl. Ernährungswissenschaftler Achim Sam hält daher große Stücke auf das allgemein unterschätzte Lebensmittel. Einige Sorten entpuppen sich bei genauerem Hinsehen als echte Superlieferanten für Glucosinolate – den schwefelhaltigen sekundären Pflanzenstoffen, die vor allem durch ihre antioxidativen Fähigkeiten bestechen. Warum Glucosinolate so wichtig sind und wie man Kohl richtig zubereitet, das erzählt dir Achim in dieser Folge.
Freigegeben:
26. Jan. 2023
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
28: Protein-Power – Fett-Killer und Muskelmacher: Hier dreht sich alles um Eiweiße von ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam