Lernen Sie zu spielen Squash Bewegung und Spaß beim Squash spielen

Von gustavo espinosa juarez

Ein Buch über Squash kann eine hervorragende Möglichkeit sein, die Leidenschaft für das Lesen und den Sport gleichzeitig zu fördern.

Dieses Buch über Squash ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um Menschen bei der Entwicklung ihrer körperlichen und technischen Fähigkeiten zu helfen. Das Buch enthält Informationen über die Geschichte des Squash, seinen Ursprung, seine Verbreitung in der Welt und grundlegende Elemente wie die Ausrüstung, die man zum Spielen benötigt (Schläger, Bälle, Spielfelder), etc.

Die Illustrationen helfen dabei, die Grundlagen des Spiels zu verstehen. Das Buch enthält außerdem nützliche Tipps, wie man das Spiel auf verschiedenen Ebenen verbessern kann.

Außerdem enthält es Trainingsübungen für Sportler, um ihre Ausdauer und Koordination zu verbessern.

 Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Buch eine hervorragende Möglichkeit darstellt, diesen Sport mit Freude und Begeisterung auszuüben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: gustavo espinosa juarez
• Erscheinungsdatum: 8. März 2024
• ISBN: 9798224825455

Buchvorschau

Dankeschön

Ich möchte mich bei Ihnen für den Kauf unseres Buches Squash lernen bedanken und freue mich, dass Sie sich entschlossen haben, diese Lernreise mit uns anzutreten. Unser Ziel ist es, Ihnen die Werkzeuge und das Wissen an die Hand zu geben, die Sie benötigen, um Ihre Leidenschaft für den Squash-Sport zu entwickeln. Wir hoffen, dass Sie dieses Buch unterhaltsam, interessant und praktisch finden.

Danke, dass Sie uns vertrauen!

Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie am Ende des Buches ein Feedback zum Buch hinterlassen könnten, das mir Hinweise für weitere Verbesserungen des Buches gibt.

Ich danke Ihnen im Voraus.

Mit freundlichen Grüßen.

Gustavo Espinosa Juarez. 

Einführung in Squash

In diesem Buch werden wir die Geschichte des Squash erforschen und die Grundtechniken des Spiels kennenlernen. Wir werden uns auch ansehen, wie ein Squash-Match gespielt wird, und einige der Strategien und Taktiken erörtern, die von erfahreneren Spielern verwendet werden. Darüber hinaus werden wir die körperlichen und geistigen Vorteile des Sports für die Spieler erörtern.

Tagesordnung

1. Die Geschichte des Squash

2.-Squash in England

3.-Squash in Amerika

4.- Squash in Mexiko

5.- Squash in der Welt

6.-Squash bei den Olympischen Spielen

7.-Was Sie brauchen, um Squash spielen zu können 

8.-Der Squash-Schläger

9.-Der Squashplatz

10.-Die richtigen Schuhe für Squash

11.-Wie man den Squash-Schläger richtig hält

12.-Das Aufwärmen

13.-Grundschläge

14.-Der Vorhandschlag oder Drive

15.-Der Rückhandschlag

16.-Der Vorhand-Volley

17.-Der Rückhandvolley

18.-Die Crosscourt-Schläge

19.-Die beiden Mauerschüsse

20.-Glob-Schläge

21.-Die Dejaditas oder weichen Schläge

22.-Und Kombinationen dieser Schläge

23.-Bewegung auf dem Platz

24.-Übungen zur Entwicklung einer besseren Bewegung auf dem Platz

25.-Bewegung vorwärts auf dem Squash-Court

26.-Bewegung rückwärts auf dem Squash-Court

27.-Bergen eines Balls von der Rückwand

28.-Der Aufschlag und wie man ihn beantwortet

29.- Körperliche und geistige Vorbereitung auf das Squashspiel

30.- Flüssigkeitszufuhr beim Squash

31.- Ernährung im Squash

32.- Prävention von Sportverletzungen

33.- Die wichtigsten Sportverletzungen im Squash

34.- Rechtzeitige Behandlung von Sportverletzungen.

35.- Grundlegende Strategien

36.- Körperliches Training

37.- Fortgeschrittene Taktiken

38.- Bewegungen und Strategien im Squash

39.- Spielmodalitäten Einzel vs. Doppel

40.- Körperliche und geistige Vorteile von Squash

1.-Die Geschichte des Squash

Squash ist ein Schlägersport, der auf einem geschlossenen Platz gespielt wird. Einer der faszinierendsten Aspekte von Squash ist seine Geschichte. Es ist bekannt, dass Squash im 18. Jahrhundert in England entstanden ist, seine Popularität und Struktur hat sich seitdem erheblich weiterentwickelt.

Squash hat sich in der ganzen Welt verbreitet und ist zu einem sehr beliebten Sport geworden, sowohl als Freizeit- als auch als Wettkampfsport. Ziel des Spiels ist es, einen Gummiball so gegen die vordere Wand des Spielfelds zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht