Das Mama-Gleichgewicht: Stark & Gelassen mit Yoga, Tantra-Pilosophie & Mentaltraining

Von Stephanie Doms

Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Gelassen, voller Energie und mit Freude Mama sein? In der Realität fühlen sich junge Mütter oft meilenweit davon entfernt! Stephanie Doms kennt dieses Gefühl aus eigener Erfahrung. Sie hat ein Konzept entwickelt, das dabei hilft, immer wieder ins „Mama-Gleichgewicht“ zurückzufinden. Yoga, die Philosophie des Tantra und Mentaltraining bilden die drei Säulen dieses einzigartigen Konzepts. Der Praxis-Teil bietet eine große Auswahl an Übungen: für mehr Selbstfürsorge, Klarheit, Energie, Selbstvertrauen und Verbundenheit.
Stephanie Doms ist Yoga-Lehrerin und Mentaltrainerin. In Yoga-Kursen, Einzelcoachings und Workshops gibt sie das weiter, was sie selbst als Mama inspiriert und bereichert. Die Philosophie des Tantra ist für sie „das Herz des Buches, weil es ein großes Ja zum Leben bedeutet“.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Stadelmann Verlag
• Erscheinungsdatum: 11. Sept. 2020
• ISBN: 9783943793864

Stephanie Doms

Stephanie Doms schrieb während des Germanistik und Geschichte-Studiums in Wien als Redakteurin für Kurier und Falter, anschließend als Lektorin und Produktentwicklerin bei einem Wiener Fachverlag und schließlich in Linz als Werbetexterin bei verschiedenen Agenturen. Erste Teilnahme und Erstplatzierung bei einem Jugendliteraturwettbewerb im Jahr 2006, weitere Auszeichnungen und Lesungen in den Folgejahren. Heute arbeitet Doms als freie Texterin, Yoga-Lehrerin und Mentaltrainerin. Ihre Erfahrungen nutzt die Mama von zwei Kindern auch für das eigene Gleichgewicht.

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