Universal-Heilmittel für die Frau: Natürliche Helfer für den weiblichen Organismus

Von V. A.

In diesem wunderbar handlichen Führer finden Sie die besten Ratschläge verschiedener Experten auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Sie erfahren unter anderem mehr über diese erstaunlichen
Heilmethoden:
Wie Sie Brustbeschwerden mit Tee bekämpfen.
Wie Sie Schlaflosigkeit auskurieren – indem Sie aufstehen.
Wie Sie das "Hefebiest" mit Joghurt vertreiben.
Wie Sie Ohrenschmerzen wegatmen.
… und vieles, vieles mehr.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Bild und Heimat
• Erscheinungsdatum: 11. Sept. 2018
• ISBN: 9783959587716

Buchvorschau

Rodale

Vorwort

In der heutigen Welt ist Wissen eine Macht – besonders dann, wenn es um gesundheitliche Belange geht.

Aus diesem Grund haben wir eine Überfülle selbstheilender Mittel für Ihre alltäglichen Gesundheitsbeschwerden zusammengestellt und in einen vollständigen und handlichen Ratgeber gepackt.

Dieser alphabetische Führer verrät mehr als 200 von Ärzten streng geprüfte Heilungsmöglichkeiten. Sie finden unter anderem Tipps für schnell wirkende Kuren gegen Allergien, Brustbeschwerden, Erkältungskrankheiten, Erschöpfungszustände, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Stress, Hefepilzinfektionen und noch vieles andere mehr. Auf jeder Seite bekommen Sie einfach umzusetzende Ratschläge führender medizinischer Expertinnen auf dem Gebiet der weiblichen Gesundheit.

Wenn Sie sich jemals einen Arzt für eine sofortige Lösung Ihres besonderen Problems herbeiwünschten, dann ist dies das richtige Buch für Sie.

Es ist das Beste, was Sie bei sich zu Hause haben können – natürlich mit Ausnahme eines Arztes.

Allergien lindern

Zwei quirlige Yorkshire-Terrier springen um ihr Haus herum, aber das bedeutet nicht, dass sich die Dozentin Dr. Kathy L. Lampl von der Johns-Hopkins-Universität in Baltimore von ihrer Allergie unterkriegen lässt. »Ich bin wahrscheinlich die einzige Allergikerin auf der Welt, die zwei Hunde besitzt«, vermutet Dr. Lampl, die unter einer Allergie gegen Hausstaubmilben und Tierschuppen leidet. Aber, so meint sie weiter, das wäre schon in Ordnung, da sie Schritte unternehmen würde, um vom großen Niesen verschont zu bleiben. Hier sind einige Vorschläge für die Linderung von Allergien.

Salzen Sie Ihre Nase.

»Rezeptfreie Nasensprays mit Salzlösungen sind ein ungefährlicher Weg, den Schleim zu lösen«, berichtet die Dozentin für klinische Allergologie und Immunologie, Dr. Carol Wiggins von der Emory-Universität in Atlanta. »Darin sind keine Medikamente enthalten, deshalb können Sie die Lösungen beliebig oft anwenden.« Sie können sich Ihre Salzlösung auch selbst herstellen: Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in 225 ml lauwarmem Wasser auf. Füllen Sie die Lösung in eine Spritze, und spülen Sie Ihre Nase damit, wobei Sie sich über ein Waschbecken beugen, damit die Flüssigkeit abtropfen kann. Die passenden Spritzen erhalten Sie in der Apotheke.

Legen Sie kühle Kompressen auf. Bei roten, geschwollenen Augen nehmen Sie einen sauberen Waschlappen, den Sie unter kaltes Wasser halten und auf die Augen legen, bis er warm ist. Bei Bedarf wiederholen Sie die Behandlung.

Trocknen Sie den Raum aus. »Schimmelpilze und Hausstaubmilben gedeihen prächtig unter warmen und feuchten Bedingungen«, erklärt Dr. Wiggins. Stellen Sie deshalb in Ihrem Schlafzimmer und Wohnzimmer jeweils einen Luftentfeuchter an, um sowohl die Schimmel- als auch die Staubmilbenbelastung gering zu halten. Schalten Sie außerdem immer die Lüftung ein, wenn Sie duschen.

Arthritis behandeln

»Heutzutage können auch Frauen mit Arthritis ein ausgefülltes und zufriedenes Leben führen«, sagt Dr. Teresa Brady, die es wirklich wissen muss: Im Alter von 21 Jahren wurde bei der medizinischen Beraterin der Arthritis-Stiftung rheumatoide Arthritis diagnostiziert – und jetzt, im Alter von 41 Jahren genießt sie immer noch ein aktives, glückliches Leben.

Unabhängig davon, unter welcher Arthritisform Sie leiden, geben Ärzte folgende Empfehlungen zur Minimierung der Schmerzen, Schwellungen und der Steifheit:

Verwöhnen Sie sich mit einer Socke voll Reis … »Eine meiner Patientinnen schwört auf ihre hausgemachte Reispackung, mit der die schmerzhaften Gelenke aufgewärmt werden«, berichtet Dr. Brady. »Sie füllt ein kleines Baumwollsäckchen (etwa 12 bis 20 cm groß) mit Reis und erhitzt das Säckchen zwei Minuten lang in der Mikrowelle.« Sie können Ihre eigene Reispackung herstellen, wenn Sie eine frisch gekaufte weiße Baumwollsocke nehmen. Bitte testen Sie stets die Reistemperatur, bevor Sie die Packung auf Ihre Haut legen. Lassen Sie die Packung dort liegen, bis sie abgekühlt ist.

… oder Erbsen. »Hitze ist nicht die richtige Antwort für jedermann«, erklärt Dr. Brady. »Viele Frauen bevorzugen Hitze gegen die Schmerzen, manche empfinden dagegen Kälte als angenehmer.« Wenn die Schmerzen aufflackern, greifen Sie sich eine Tüte mit gefrorenen Erbsen. »Wickeln Sie die Tüte um das Gelenk, um sowohl die Schwellung als auch die Schmerzen zu lindern.« (Sie dürfen jedoch niemals aufgetaute Lebensmittel essen, die ein zweites Mal eingefroren wurden! Markieren Sie bitte deshalb die Packungen, bevor sie erneut eingefroren werden.)

Cremen Sie sich mit heißem Pfeffer ein. »Eine capsaicinhaltige Lotion, die aus dem wirksamen Bestandteil des scharfen Pfeffers hergestellt wird, kann Arthritisschmerzen lindern«, weiß Dr. Geraldine M. McCarthy zu berichten. Die Privatdozentin ist am Medizinischen College von Wisconsin, Milwaukee, in der Abteilung für Rheumatologie tätig. »In unserer Studie trugen die Testpersonen eine 0 , 075 %-ige Capsaicinlotion viermal täglich auf – mit guten Ergebnissen. In Apotheken ist eine 3 %-ige Lotion (Capsamol®) erhältlich, die vielleicht noch schneller wirkt. Capsaicinprodukte wirken jedoch nicht sofort, der Schlüssel zum Erfolg sind hier vielmehr regelmäßige Anwendungen. Die Lotion brennt außerdem, aber diese Nebenwirkung lässt mit der Zeit nach. Sie erhalten die Lotion rezeptfrei in der Apotheke.«

Machen Sie eine Skitour – in Ihren vier Wänden. »Das ideale Trainingsprogramm kombiniert eine Auswahl von Bewegungsübungen mit Aerobic«, erklärt Dr. Brady. »Die gleitende Bewegung in den Beinen beim Training auf einer Skilanglaufmaschine ist gut bei Knie- und Hüftproblemen. Halten Sie sich jedoch bei Handgelenksproblemen zurück – der Druck durch die stakende Bewegung könnte Ihnen Schmerzen bereiten, wenn die Arthritis in Ihren Händen oder Handgelenken steckt.«

Alle Mann in den Pool! Wenn Sie Zugang zu einem Swimmingpool – besonders ein beheiztes Hallenbad haben – dann sollten Sie sich glücklich schätzen. »Praktisch jeder Patient mit Arthritis profitiert von Übungen im Wasser«, erläutert Dr. Brady.

Augenreizungen

beruhigen

Wenn Sie nicht 24 Stunden am Tag eine Schutzbrille tragen, wird früher oder später einmal etwas in Ihr Auge geraten, zum Beispiel eine Staubflocke, ein Sandkörnchen oder Make-up. Selbst wenn Sie Glück hatten, und Ihre Augen bisher der Invasion eines Fremdkörpers entkamen, werden sie dennoch Trockenheit und Allergien ausgesetzt, die beide sehr stark reizend wirken. Glücklicherweise gibt es ein paar einfache Lösungen.

Blinzeln Sie. Das Blinzeln regt die Augen zur Produktion von Tränenflüssigkeit an – und die Tränen helfen dem Körper beim Herausspülen der Eindringlinge, wie zum Beispiel Sandkörnchen, Staub und Schmutz.

Befördern Sie es nach unten – und draußen. »Wenn das Blinzeln nichts hilft, können Sie das Ärgernis mit Hilfe Ihrer Augenlider nach unten und draußen befördern«, meint Dr. Kathleen Lamping von der Case-Western-Reserve-Universität in Cleveland. Ergreifen Sie die Wimpern des oberen Lids mit Ihren Fingern, danach ziehen Sie das Oberlid über das Unterlid. Mit diesem Trick können die Wimpern des Unterlids den Eindringling von der Innenseite des Oberlids wegbürsten. Danach blinzeln Sie ein paar Mal.

»Manchmal rutscht der Missetäter durch dieses Manöver in den Augenwinkel«, meint Dr. Lamping. Wenn das passiert, ziehen Sie es mit der Kante eines Taschentuchs oder mit einem feuchten Tüchlein heraus. Wenn Sie