Das Warten auf eine Zeit ohne Krisen lohnt sich nicht. Globale und persönliche Schwierigkeiten gehören zum Menschsein dazu. Doch das ist kein Grund, unser Leben nicht selbst in die Hand zu nehmen und auszukosten! In dieser XXL-Folge teilt René Strategien, die verschiedene Aspekte deiner Psyche stärken. So bleibst du auch in Krisen handlungsfähig und lernst, dein Leben proaktiv zu gestalten. Erfahre:

❃ 7 Faktoren, die deine Resilienz schützen und stärken
❃ Wie du deinen eigenen “Notfallkoffer” für Krisen zusammenstellst
❃ Warum Studien zufolge Achtsamkeit ein glücklicheres Leben ermöglicht

☞ Hör-Empfehlung: Im Podcast “Bewusst gemacht.” von Manufactum erfährst du in spannenden Gesprächen mehr über verantwortungsvollen Konsum und wie eine faire, ressourcenschonende Lebensweise aussieht: https://www.manufactum.de/manufactum-podcast-c200736/

☞ Du möchtest deine Resilienz trainieren? Im Online Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress, gesprochen von René, stärkst du deine psychische Widerstandkraft und erholst dich so besser von Belastungen, Krisen und stressigen Situationen. Das Beste: Die Kosten übernimmt dabei deine Krankenkasse. Erfahre mehr: https://bit.ly/onlinekurs-resilienz

☞ Alle erwähnten Studien findest du im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin/resilienz-achtsamkeit-stress-umgang-tipps-wissenschaft-psychologie

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