Wir alle kennen ihn nur zu gut: Stress. Leistungsdruck, Schlafmangel, Streit mit unseren Liebsten oder auch eine lange To-Do-Liste, können uns ganz schnell mal über den Kopf wachsen. In dieser Folge erklärt René wie Stress eigentlich entsteht, wie du ihn in deinem Leben erkennen und Schritt für Schritt in ein ausgeglicheneres Leben finden kannst. Außerdem:

❃ Welche Gefahren Stress als Normalzustand mit sich bringt

❃ Wie das Stressampel-Modell funktioniert

❃ Praktische Fragen und Einladung zum Reflektieren

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