Abschlusstraining vor Trainingspausen mit spielerischen Mannschafts- und Einzelwettkämpfen (TE 325): Handball Fachliteratur

Von Jörg Madinger

Ein abwechslungsreiches Training, das vor einer Spielpause (Weihnachtspause, Ferienzeit, am Ende der Runde,…) absolviert werden kann.
Welcher Spieler erzielt über das gesamte Training die meisten Spielepunkte?
Nach dem Aufwärmen folgen ein Passspiel, eine Wurfserie und ein Handballauffüllspiel, wobei jeweils alle Spieler der Siegermannschaft einen Spielepunkt erhalten. Auf die Teamspiele folgen individuell geführte Wettkämpfe im Rahmen von zwei Sprintwettkämpfen und einem klieben Spiel, bei denen die einzelnen Spieler Spielerpunkte sammeln können.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Angriff/Wurfserie (15/35)
- Angriff/Team (20/55)
- Sprintwettkampf (10/65)
- Sprintwettkampf (10/75)
- Kleines Spiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: DV Concept
• Erscheinungsdatum: 11. Apr. 2017
• ISBN: 9783956411823

Buchvorschau

Verlags.

Legende

 Hütchen

 Angreifer

 Abwehrspieler

 Ballkiste

 leere Ballkiste

 Koordinationsleiter

 Basketball

 Tennisball

Benötigt:

- 1 Koordinationsleiter

- ca. 10 Tennisbälle

- ca. 8 Basketbälle (alternativ Handbälle nehmen)

- 4 Ballkisten

- Jeder Spieler mit einem Ball

- Stoppuhr und Pfeife

325-1 Einlaufen/Dehnen (10/10)

Ablauf:

- Immer zwei Spieler bewegen sich kreuz und quer im 9 Meter-Raum und passen sich dabei locker einen Ball.

- Auf Pfiff des Trainers starten alle 2er-Teams in den Konter und laufen in den gegenüberliegenden 9 Meter-Raum:

  → Ein Pfiff: Die Spieler passen sich dabei den Ball ohne prellen fortlaufend zu.

  → Zwei Pfiffe: Die Spieler müssen sich dabei den Ball im Sprungwurfpass fortlaufend passen.

  → Einmal in die Hände klatschen: Beide Spieler müssen so schnell wie möglich in den gegenüberliegenden 9 Meterraum laufen, dort einen Fuß hineinstellen und wieder