5 Strategien, wie du deine Höhenangst überwinden kannst

Von Stefanie Abt und Sarah Schulz

Höhenangst ist weiter verbreitet als angenommen. In Deutschland leiden etwa 20% der Bevölkerung unter Ängsten, die mit alltäglichen Lebenssituationen wie dem Betreten von Balkonen, Türmen oder auch dem Wandern im Gebirge etc. einhergehen. Dieser Ratgeber setzt sich kompetent, zielorientiert und gleichzeitig einfühlsam mit den Ursachen der Akrophobie und den möglichen Handlungsstrategien zur Überwindung der Höhenangst auseinander. Praktische Tipps zur Selbsthilfe führen den Leser in ungeahnte Höhen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Abt consulting Verlag
• Erscheinungsdatum: 1. März 2017
• ISBN: 9783961643318

Stefanie Abt

Stefanie Abt ist seit mehr als vier Jahrzehnten in einer festen Beziehung. Die Gründung der Familie beendete ihre Bankkarriere als Privatkundenberaterin und eröffnete danach ganz neue Möglichkeiten. Sie ist mittlerweile Heilpraktikerin für Psychotherapie, Glückstrainerin im Familienunternehmen und liebt es, als Mentorin und notorische Weltverbesserin ihre persönlichen Erfahrungen weiterzugeben. Sie ist überall da unterwegs, wo Menschen Kontakt zu ihr aufnehmen, weil sie sich auf persönlicher Ebene verbessern und ihr volles Potenzial entfalten wollen. Drei Töchter bereichern ihr Glück und wenn Stefanie nicht auf Reisen ist, plant sie das nächste Abenteuer mit der Familie.

Buchvorschau

Literaturverzeichnis

Danksagung

Ich danke allen Personen, die mich beim Schreiben dieses e-books unterstützt und motiviert haben. Aber vor allem danke ich dir für den Kauf dieses Ratgebers, er möge dir die nötige Energie geben, die aktuelle Belastung zu überwinden.

Namaste!

Einleitung

Prima, dass du diese Zeilen jetzt liest!

Genau das wollte ich erreichen: Menschen ermutigen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und aktiv für sich und ihre Probleme nach Lösungen zu suchen. Ganz konkret erwarten dich in diesem Ratgeber einige bewährte Strategien, um deine Angst vor der Höhe zu bearbeiten und den Angsthasen einfach bei den Ohren zu packen.

Alles akro oder was?

Warum nun aber gerade ein Ratgeber gegen die Höhenangst? Eines Vormittags saß ich mit einer lieben Freundin in einem Straßencafé und wir unterhielten uns über Reinhold Messner und seine bergsteigerischen Aktivitäten. Ich liebe die Berge und gehe sehr gerne wandern. Und ich sah, wie sehr auch die Freundin die Berge liebte und sich auch gerne dort aufhalten würde, wenn …, ja wenn da nicht diese Höhenangst wäre. Ich sagte: „Mensch, da kann man doch was machen! Worauf sie antwortete: „Echt? Ja was denn?

Die Idee eines e-books über Akrophobie war geboren, und hier ist das Ergebnis.

Das Wort Akrophobie stammt aus dem Griechischen und bedeutet: ákros = Gipfel, Spitze oder Höhe, phóbos = Furcht. Und diese Furcht vor der Höhe ist weiter verbreitet, als man es vielleicht denken mag. Auch ich war erstaunt zu hören, dass ca. 20 % der Bevölkerung an Höhenangst leidet. Laut DAV Panorama 1/2008 „Wenn Höhe zur Hölle wird" trifft die Akrophobie jeden Fünften. Sicher, nicht bei jedem sind die Symptome gleich stark ausgeprägt und manch einer lebt ganz gut, auch ohne auf die steilsten Berge zu klettern oder einen Balkon zu