Hörbuch39 Minuten
Geführter Body Scan zum Entspannen: Bodyscan & Körperwahrnehmung
Geschrieben von Bodyscan - Body Scan - Körperwahrnehmung
Erzählt von Bodyscan - Body Scan - Körperwahrnehmung
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Beim Body-Scan handelt es sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten ("scannen") des eigenen Körpers. Deine Aufmerksamkeit wird dabei auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet.
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert – egal, ob man diese als gut oder schlecht einstuft. Der Körper wird quasi von innen "abgetastet" und so angenommen, wie er ist.
Bei den ersten Versuchen wirkt der Bodyscan auf manche Menschen eher wie eine eher triviale Übung oder gar wie Zeitverschwendung. Um die volle Wirkung zu erfahren und sich darauf einzulassen, ist es ratsam, dem Scan etwas Zeit zu geben, ehe man die Wirkung beurteilt. Eine Anwendung an mindestens sieben aufeinanderfolgen Tage hat sich bewährt.
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert – egal, ob man diese als gut oder schlecht einstuft. Der Körper wird quasi von innen "abgetastet" und so angenommen, wie er ist.
Bei den ersten Versuchen wirkt der Bodyscan auf manche Menschen eher wie eine eher triviale Übung oder gar wie Zeitverschwendung. Um die volle Wirkung zu erfahren und sich darauf einzulassen, ist es ratsam, dem Scan etwas Zeit zu geben, ehe man die Wirkung beurteilt. Eine Anwendung an mindestens sieben aufeinanderfolgen Tage hat sich bewährt.
SpracheDeutsch
HerausgeberMOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC
Erscheinungsdatum6. Aug. 2022
ISBN9783948561116
Ähnlich wie Geführter Body Scan zum Entspannen
Ähnliche Hörbücher
Body-Scan Meditation / Bodyscan-Körperreise nach buddhistischer Vipassana-Tradition: Gehen Sie auf Entdeckungsreise durch Ihren Körper! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBody Scan zur verbesserten Körperwahrnehmung: Den eigenen Körper achtsam wahrnehmen (XXL-Bundle) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenXXL Bundle: Tiefenentspannung & Meditation gegen Schmerzen: Angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen, Progressive Relaxation, Body Scan Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan: Für mehr Ruhe und weniger Stress. Auch zum Einschlafen. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeführte Einschlafmeditation mit Körperwahrnehmung: Einfach einschlafen: Selbstheilung von seelischen und körperlichen Beschwerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene / Einschlafhilfe bei Schlafstörungen: Einschlafhilfe zum Entspannen und Durchschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKINDERleicht ENTSPANNEN: Eine Schatzkiste voll mit schönen Entspannungen für DICH Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose-Manifestation: Depressionen & Angststörungen besiegen: Selbsthypnose-Programm für Anfänger Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntschleunigen, loslassen, Ängste überwinden: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm, um Ärger, Stress & Sorgen schnell zu beenden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose-Manifestation gegen Angst und Depression: Das revolutionäre Hypnose-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlafen lernen: Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose (Update 2022): Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose-Manifestation: Angst überwinden, Angst loswerden: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm, um Panikattacken und andere Angststörungen loszuwerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlafmeditation - Einschlafmeditation - Einschlafgeschichte für Erwachsene: Einfach besser einschlafen, Loslassen und Schlaf finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose-Manifestation: Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Das revolutionäre Einschlaf-Hypnose-Programm, um Angst und Panik schnell zu beenden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMit Hypnose die Angst vor Krankheiten überwinden: Das revolutionäre Hypnoseprogramm, um den Angst-Teufelskreis zu besiegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose gegen Schlafstörungen und Schlafprobleme Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Das Erfolgsprogramm: Jetzt mit dem Trinken aufhören und endlich die Alkoholsucht besiegen: Alkoholsucht und Alkoholprobleme überwinden mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenManifestiere Geld, Erfolg und Reichtum, während du schläfst: Einschlaf-Meditation / Gesetz der Resonanz / Gesetz der Anziehung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKein Stress! Wie Du die Angst vor dem Kontrollverlust überwindest: Das revolutionäre Hypnoseprogramm gegen Angstgefühle, Stress & Panik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene: Einschlafmeditation zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFamilyFlow. Starke Kinder. Starke Gefühle: Übungen aus dem Yoga-Nidra Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose Anwendung: Sucht überwinden / bekämpfen / besiegen: Moderne Hypnotherapie bei Problemen mit Drogen, Alkohol & Nikotinkonsum Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ohne Jojo-Effekt: Das revolutionäre Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen9 geführte Entspannungsmeditationen: Entspannt durch den Tag, entspannt in die Nacht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnnehmen und Loslassen: Suggestionen für innere Balance zu einem erfüllten Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenYoga Nidra - Tiefenentspannung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Solgeggio Meditation (741 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTranszendentale Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Meditationen (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Glück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Drittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBegegnungen mit dem Geistführer Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5KOLLOIDALES SILIZIUM [528 Hertz & Sauerstoff]: Mentale Stärkung und Aktivierung der Kristallsonne in deinem Herzen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5KOLLOIDALES EISEN [Solfeggio 174, 285, 528 Hertz]: Liebesschwingung für Blutaufbau und Stärkung des Energiefelds Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinfach zufrieden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Solfeggio Meditation (528 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRückholung verlorener Seelenanteile und Heilung von Mutter & Kind: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 5) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Solfeggio Meditation (396 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Chakren: 7 Meditationen für die Kraftzentren Ihres Körpers Bewertung: 2 von 5 Sternen2/5Der große Fisch: Dem inneren Schatz näher kommen - Eine Phantasiereise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenANBINDUNG AN DIE LICHTWELT: Workshop-Meditationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5CHANNELN LERNEN unter Einbeziehung der fünften Herzkammer: Deine Anbindung über den heiligen Herzensraum (inkl. Heilsymbol) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Gesundheit: 7 Meditationen für Gesundheit und Wohlbefinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJETZT das Leben verändern! (mit klangenergetischer Musik von Sayama): Zwei geführte Meditationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Urvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Geführter Body Scan zum Entspannen
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen