YoKi Yoga für Kinder

Von Elsa Lawart

YoKi - Yoga für Kinder bietet einen Einstieg in Yoga-Übungen, speziell für Kinder.
Yoga verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Es hilft dabei, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Damit ist es ein perfekter Ausgleich auch schon im Kindesalter und kann dazu beitragen, dass Körper und Seele unserer Kinder gesund bleiben. Es schafft außerdem eine lebenslange solide Basis für gesunde Stressvorbeugung und
-bewältigung.
Bunte Bilder sollen helfen, die Kinder zu motivieren, Zeichnungen und Texte erläutern die vorgestellten Haltungen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 21. Juni 2024
• ISBN: 9783759763457

Elsa Lawart

Kinder haben im Leben von Elsa Lawart eine herausragende Bedeutung, sowohl privat als Mutter zweier Kinder als auch im Beruf als Kinderärztin. Schon als Kind liebte sie es zu malen, zu zeichnen und zu lesen. Später suchte sie einen zusätzlichen, auch körperlichen Ausgleich für die vielfältigen Aufgaben ihres Alltags und fand ihn in Yoga, das sie seither regelmäßig in ganz unterschiedlichen Formen praktiziert. Aus einer Verbindung all dieser Interessen entstand schließlich dieses Buch.

Buchvorschau

Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein.

Es geht darum, gut zu sich selbst zu sein.

(Quelle unbekannt)

Inhaltsangabe:

Yoga-Spruch

Vorwort

Einführung zu den Yoga-Haltungen

Grundhaltungen(ohne Bilder):

Berghaltung

Krieger 1

Planke

Schneidersitz

Yogastellungen(mit Bildern):

Baum

Boot

Delfin

Eidechse

Flieger (Krieger 3)

Herabschauender Hund

Heuschrecke

Kamel

Katze/Kuh

Kind

Kobra

Krieger 2

Krokodil

Kuhgesicht

Löwe

Schmetterling

Sonnenvogel

Totenstellung

Erläuterungen

Über die Autorin

YoKi – Yoga für Kinder

Entspannung für Körper, Geist und Seele schon für unsere Jüngsten

In meiner Arbeit als Kinderärztin musste ich häufig feststellen, dass Kinder schon früh vielen Herausforderungen begegnen, die sie an ihre Grenzen bringen oder sogar überfordern. Bereits in diesen jungen Jahren treten schon oft Probleme mit der Körperspannung auf, mit der Koordination, Beweglichkeit oder dem Gleichgewicht. Auch zeigen sich erschreckend oft Zeichen