1111 Affirmationen für alle Lebenslagen

Von Sophie Best

In diesem E-Book finden sie 1111 Affirmationen für alle Lebenslagen mit Anleitung. Egal was sie für Problematiken haben - ob Stress, Unruhe, schlechter Schlaf, Müdigkeit oder schlechtes Emotionsmanagement - hier werden sie fündig. Oft ist es müßig sich selbst Affirmationen zu überlegen oder im Internet die passenden zusammenzusuchen. Hier haben sie alles in einem Buch.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 29. Nov. 2018
• ISBN: 9783742713780

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Inhaltsverzeichnis

1111 Affirmationen für alle Lebenslagen

Von Sophie Best

Was sind Affirmationen und wie funktionieren sie?

100 Affirmationen für ein höheres Selbstwertgefühl

100 Affirmationen für innere Ruhe

100 Affirmationen für Beziehungen

25 Affirmationen für Menschen in einer Beziehung

25 Affirmationen für Singles

25 Affirmationen für Freundschaften

25 Affirmationen für Familienbeziehungen

100 Affirmationen für Motivation

100 Affirmationen für weniger Stress

100 Affirmationen für mehr Sicherheit

100 Affirmationen für einen guten Schlaf

100 Affirmationen für einen erfrischten Morgen

50 Affirmationen für mehr Produktivität

11 Affirmationen bei Konzentrationsschwäche

50 Affirmationen für mehr Kreativität

100 Affirmationen für Gesundheit

150 Affirmationen für Emotionsmanagement

10 Affirmationen für allgemeines Emotionsmanagement

10 Affirmationen bei Wut

10 Affirmationen bei Angst

10 Affirmationen bei Trauer

10 Affirmationen bei Hilflosigkeit

10 Affirmationen bei Zweifel

10 Affirmationen bei Selbsthass

10 Affirmationen bei Neid

10 Affirmationen bei Eifersucht

10 Affirmationen bei Traurigkeit

10 Affirmationen bei Misstrauen

10 Affirmationen bei Hass

10 Affirmationen bei Eitelkeit

10 Affirmationen bei Unsicherheit

10 Affirmationen bei Hoffnungslosigkeit

1. Was sind Affirmationen und wie wirken sie?

Affirmationen sind positive Aussagen über dich selbst oder deine Umstände.

Unser Gehirn ist ein formbares Organ. Etwas, was wir immer wieder hören, glauben wir irgendwann. Wenn uns jemand immer wieder sagt: Du bist nicht gut genug!, dann glauben wir das irgendwann. Unser Gehirn hat den Satz so oft gehört, dass es ihn als wahr ansieht. 

Das gilt auch für Dinge die wir uns selbst sagen. Wenn du immer wieder denkst: Ich bin nicht schön!, dann glaubt dein Gehirn das und nimmt es als Wahrheit an.

An diesen Beispielen lässt sich auch die Wirkung von Affirmationen ableiten. Denn diese Glaubenssätze lassen sich erstens auch wieder umkehren und zweitens funktionieren so natürlich auch positive Glaubenssätze.

Sagst du so zum Beispiel jeden Tag, wenn du am Spiegel vorbei gehst: Ich bin schön!, dann nimmt dein Gehirn auch das als wahr an.

Und sagst du: Ich bin wertvoll!, verändert sich auch dieser Glaubenssatz irgendwann. Natürlich klappt das nicht beim ersten Mal. Als dir das erste Mal jemand sagte du wärst nicht schön, hast du es ja wahrscheinlich auch nicht sofort geglaubt.

Es ist also wichtig alle Affirmationen zwei - drei Mal in einer Session zu wiederholen und das auch regelmäßig zu machen. Nur so können sich die neuen positiven Glaubenssätze verfestigen.

UND: Es ist normal, dass man sich am Anfang doof vorkommt und/ oder das Gesagte nicht glaubt. Das ist normal, denn noch herrschen ja die gegenteiligen Glaubenssätze vor. Bleibt dran und das Gefühl wird sich verändern.

An alle mit einer Abneigung gegen Spirituelles: Ich bin ganz bei euch.

Wenn ich ein Buch (Ratgeber) lese und dabei ständig Dinge lese, wie: Öffne dein Herz!, Vertraue einer höheren Macht. oder Gib dich dem Universum hin!, lege ich das Buch schnell weg.

Affirmationen hingegen haben zwei Kernpunkt, in der sie sich von Spirituellem abgrenzen.

Sie sind wissenschaftlich erklärbar. Denn durch das Wiederholen positiver Glaubenssätze werden neue Verknüpfungen im Gehirn gebildet. Das führt