Gedankenreinigung: Wie du jede Lebenssituation meisterst

Von Franziska Tenzer

Die Autorin versteht sich darin, den Leser da abzuholen, wo er steht und ihm eine einfache, aber wirkungsvolle Alltagshilfe zu geben, um alleine aus den negativen Gedanken herauszukommen und wieder glücklich zu werden. Dieses Glücksgefühl kann jeder verinnerlichen und sein Leben damit radikal ändern.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: tredition
• Erscheinungsdatum: 10. März 2020
• ISBN: 9783347003705

Buchvorschau

Einleitung

Dieses Buch ist für alle gedacht, die sich auf den Weg machen, ihr Leben zum Positiven zu verändern und dabei Unterstützung benötigen.

Mein Name ist Franziska Tenzer, ich bin dreifache Mutter und Vollzeit berufstätig. Da mein Mann im Schichtdienst arbeitet, bin ich teilweise alleinerziehend.

Da ich aus Erfahrung weiß, wie schwer es sein kann, aus dem negativen Gedankenstrudel herauszukommen und dass nicht immer jemand da ist, der einem in dem Moment helfen kann, habe ich dieses Buch geschrieben. Sozusagen als Ersatz für eine Person, die dir sonst helfen würde, die Welt wieder positiv zu sehen. Gerade zu Beginn, wenn du anfängst, positiver zu denken und dir doch noch der eine oder andere negative Gedanke kommt, ist das sehr nützlich. Erst im Laufe der Zeit, mit viel Übung, wirst du in der Lage sein, allein aus dem negativen Strudel herauszukommen. Ich habe dafür über eineinhalb Jahre benötigt. Wichtig ist auch nicht, wie schnell es geht, sondern dass du bereit bist, dich selbst zu verändern!

Die schlimmste/negativste Zeit in meinem Leben war, als ich als Teenager Tagebuch geschrieben habe. Mir fielen am Abend nur alle negativen Dinge ein, die ich dann auch noch notiert habe. Erst Jahre später habe ich vom Gesetz der Anziehung gehört und es fiel mir wie Schuppen von den Augen, was ich mir damals selbst angetan hatte. Inzwischen habe ich gelernt, mich auf das Positive zu konzentrieren. Dadurch vermehrt es sich ebenfalls, wie von allein.

Was ist Glück?

Je mehr Leute du fragst, was für sie persönlich Glück bedeutet, desto mehr Antworten wirst du bekommen. Glück kann vieles sein: Gesundheit, die Familie, das (gute) Einkommen, liebevolle Partner-/Freundschaften, Tiere, ein wirklich leckeres Essen, ein freier Abend für sich allein, usw. Hier ein Auszug aus dem, was ich an Antworten bekommen habe:

„Wenn die Sonne lacht und ich Zeit mit meiner Familie/Freunden verbringen kann."

„Das größte Glück sind gesunde Kinder und gute Freunde … und warmer Schokopudding."

„Glück ist, glücklich sein zu dürfen."

„Glück ist die Freiheit, sich die eigenen Wünsche zu erfüllen!"

„Glück ist Gesundheit, Familie und gute Freunde."

„Glück ist für mich ganz klar ein Gefühl, eine Empfindung. Das kann alles Mögliche sein: glücklich, weil es schneit, bei blauem Himmel und Sonnenschein und herrlich klarem Atem, oder ein Kuss aus Liebe von seinem Partner, shoppen gehen, dass ich gesund bin, dass ich Selbstliebe empfinde und mich im Spiegel anlächeln kann, dass ich mein Lieblingsessen genieße … Ich gestehe, ich weiß nicht, ob ich dauerhaft glücklich sein kann. Ich meine, ich hatte immer nur gewisse Zeiten, also begrenzt … dann gab es immer mal wieder etwas, was mich aus diesem Zustand herausriss."

„Erst muss man sich überlegen: Was macht mich glücklich? Bei mir sind es die Pferde, Hunde etc., dann ein Beruf, der eine Berufung ist. Super Kunden, nette Freunde und natürlich die vielen Dinge: schöne Blumen, gutes Wetter, ein Lächeln und auch ein Dankeschön für Hilfe. Es gibt vieles."

„Für mich entsteht Glück in meinen Gedanken, und Vertrauen daran, ein Teil des Ganzen zu sein, darauf zu vertrauen, mit dem Herzen zu leben und mit dem Universum verbunden zu sein. Glück, was ist Glück? Jeder Mensch interpretiert es anders, für mich ist es, mich selbst zu sehen, zu lieben und dieses weitergeben zu dürfen."

„Glück ist, dass unsere Kinder gesund sind und dass wir uns erlauben, glücklich zu sein."

„Glück ist, wenn es kommt, bleibt und guttut."

„Glück ist eine Entscheidung. Ich kann sie in jedem Moment treffen."

„Glück ist, zu leben. Glück ist, frei sein zu dürfen. Glück ist, eigene Entscheidungen treffen zu können. Glück ist, gesund zu sein. Glück ist, tolle Menschen in seinem Leben zu haben. Glück ist so viele Sachen, Glück ist überall, man muss nur richtig hinschauen und dankbar sein für die kleinen Dinge des Lebens. Durch Dankbarkeit findet man mehr Glück in seinem Leben."

„Glück ist, das Wunder des Lebens erleben zu dürfen. Glück ist, das Wunder des Lebens lieben zu dürfen in all seinen Erscheinungen, zu staunen, wie fein alles gefügt ist und immer noch überrascht werden zu können vom Leben. Glück ist, in mir selbst zu ruhen und die Reise zu genießen."

„Mich selber zu lieben, mit allem, was ich bin und wie ich bin."

„Glück ist für mich persönlich, unerschütterliches Selbstvertrauen zu besitzen und zu seinen persönlichen Wahrheiten zu stehen, in jedem Moment seines Lebens."

„Glück ist ein Gefühl der tiefen Zufriedenheit."

„Glück ist, wenn mein Herz mit der Sonne lacht, meine Seele mit den Wolken fliegt, und mein Geist dennoch frei ist von Beurteilungen, die andere dir aufladen."

„Glück ist, jeden Tag die kleinen Wunder sehen zu dürfen. Die Botschaften und Menschen, die uns geschickt werden, auch Gesundheit, Freude oder Liebe"

„Glück findet sich in der Freiheit. Freiheit findet sich dort, wo ich echt bin."

„Glück ist, das Bewusstsein zu haben, seinen Weg jederzeit ändern zu können. Namasté."

„Glück ist, glücklich zu sein. Sonnenstrahlen zu spüren, Zeit zu haben, gesund zu sein. Glück ist das, was uns trägt …"

„Glück ist, wo die Seele ein Zuhause hat. Glück ist in dir."

„Wenn ich mich absolut frei fühle. Das unglaubliche Etwas, wenn ich einen Menschen ganzheitlich sehen und begleiten darf."

„Glück ist, von allem nicht zu viel, aber genug zu haben."

„Glück ist die Zufriedenheit mit sich und vielleicht mit dem, was man hat."

„Glück bedeutet, gesund zu sein. Diese Erkenntnis kam erst, nachdem ich schwer erkrankte. Davor war Gesundheit etwas Selbstverständliches."

„Glück ist, im Hier und Jetzt zu leben."

„Glück ist, wenn ein Mensch zu dir steht… der dich in schlechten Zeiten nicht loslässt."

„Glück ist, jeden Tag wohlbehalten aufzuwachen, in einer Wohnung mit Kleidung am Leib und genug zu essen und zu trinken haben."

„Für mich ist es pures Glück, in die Natur zu gehen und Tiere zu entdecken, die unabhängig von ihrem Leben oder Aussehen glücklich scheinen."

„Glück ist, seine Gedanken lenken zu können."

„Mich selbst zu lieben. Mit mir und meinen Mitmenschen im Reinen zu sein. Freunde zu haben. Auch in einer Beziehung frei und unabhängig zu sein. In allem vermeintlich Negativen auch etwas Positives zu erkennen. Gesund zu sein. Auch die vermeintlich kleinen Dinge im Leben zu sehen und zu schätzen.

Träume zu haben.

Träume zu leben.

Dankbarkeit."

„Glück hat nichts mit Äußerlichkeiten zu tun… das Glück ist in dir, du kannst es anzapfen, wann immer du möchtest …"

„Glück bedeutet für mich: Mit mir im Reinen zu sein, mich zu akzeptieren, wie ich bin. Und das zu machen, was ich will und mir guttut, ohne andere wichtiger zu nehmen als mich. Freiheit, Gesundheit, Liebe und Glaube/Hoffnung"

„Es gibt keinen Weg zum Glück, Glücklichsein ist der Weg."

„Ich bin 2007 an einem inflammatorischen Mammakarzinom erkrankt. Damals war meine Tochter ein Jahr alt und meine Überlebensaussichten waren sehr schlecht. Es gab nur wenig Hoffnung für mich, da bei dieser Erkrankung die Krebszellen in den Lymphbahnen der Haut sitzen.

Damals dann hochaggressive Chemotherapie bis zur Brustamputation, Bestrahlung und anschließend ein