Gesundheit ist kein Geheimnis: der kleine, große Wellness-Ratgeber

Von Sylvia DIngeldein

Gesundheit ist kein Geheimnis. Lediglich in unserer konsumorientierten Gesellschaft etwas in den Hintergrund geraten: das Wissen um die Abläufe im menschlichen Körper.

Chronische und akute Krankheiten nehmen ständig zu, während das Gesundheitssystem immer mehr eingeschränkt wird. Jeden Mangel an Ihrem Wohlbefinden müssen Sie teuer bezahlen - nicht nur mit Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Lebensqualität, auch mit Ihrem schwer verdienten Geld. Es geht auch anders, und das ist weder schwer noch teuer.

Krankheit muss nicht sein – erfahren Sie jetzt in unserem Wellness-Ratgeber, was Sie für ein gesundes Leben tun können.

Jede Erkrankung drückt einen Mangel an der Gesundheit aus.
Irgendetwas im Körper ist aus der Bahn geraten. Das bedeutet jedoch zugleich, dass es wieder zurechtgerückt werden kann oder gar nicht erst so weit kommen muss. Kennen Sie Ihren Körper, können Sie wichtige Funktionen steuern. Ein funktionierender Körper ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben.

Mit diesem Ratgeber erhalten Sie hochwertige Erkenntnisse aus dem Gesundheitswesen. Sie können sich selbst heilen, wenn Sie einige einfache Regeln beachten. Neben der Ernährung ist vor allem der Hormonhaushalt für Ihre Gesundheit zuständig. Viele kleine Dinge beeinflussen diesen positiv oder negativ. Schalten Sie die negativen Einflussfaktoren ab und fördern statt dessen die positiven, sind Sie auf dem richtigen Weg in ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.

Volkskrankheit Depression

Depressionen sind eine Krankheit und stehen dem Glück im Weg. Der Grund liegt darin, dass der Körper Hormone produziert, die Stress, Ängste und schließlich depressive Verstimmungen auslösen statt solche, die für Glück, Freude und Wohlbefinden zuständig sind. Eine Depression geht meist mit weiteren Krankheitsbildern einher, während Freude und Glück jedes Unwohlsein verdrängen. Das Warum ist ganz einfach erklärt: Die verantwortlichen Glückshormone halten die Körperfunktionen aufrecht, die Stresshormone hingegen stören sie.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 5. Apr. 2014
• ISBN: 9783847649199

Buchvorschau

Vorwort

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Wer jedoch die in dieser Veröffentlichung enthaltenen Tipps und Ratschläge konsequent anwendet, der wird mit Sicherheit Wohlbefinden und Lebensqualität steigern.

Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen

Gesundheit und Wohlbefinden sind kaum voneinander zu trennen. Wer sich wohlfühlt, neigt weniger zu Krankheiten, kann Stresssituationen besser bewältigen und hält der Hektik des Alltags stand. Unwohlsein, Ängste, Stress und Hektik benötigen einen Gegenpol, um ausgeglichen zu werden. Dieser kann durch Wellness-Maßnahmen gesetzt werden.

Was bedeutet Wellness

Der Begriff Wellness stammt aus dem Englischen und ist eine Verschmelzung aus den Wörtern well being und fitness. Im Deutschen wird darunter das Wohlbefinden und die gesunde körperliche Konstitution zusammengefasst. Im Wellness geht es um die Regeneration des Körpers, der Seele und des Geistes. Diesem Zweck dienen verschiedene Maßnahmen, ein Patentrezept zur Regeneration gibt es allerdings nicht. Während sich der eine eher in einem warmen, wohlduftenden Bad von den Anstrengungen des Tages erholt, liest der andere lieber ein spannendes Buch, wieder andere bevorzugen ein gemütliches Beisammensein bei Kerzenschein mit der Familie, aktivere Menschen einen Abendspaziergang. Doch mit ein wenig Abschalten alleine ist es oft nicht getan, denn der Alltag kann Spuren hinterlassen, welche schließlich zu Krankheiten führen. Solchen vorzubeugen oder eine medizinische Behandlung zu unterstützen, gehört ebenfalls zum Bereich des Wellness.

Die verschiedenen Wellness-Bereiche

Zur Wellness zählen gezielte Entspannungsübungen, eine ausgewogene Ernährung, Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems, verschiedene Freizeitaktivitäten sowie kosmetische und medizinische Anwendungen. Welcher Mensch von welchem Wellness-Bereich am meisten profitiert, ist individuell bedingt. Wer